- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Tamam canim
Tamam canimBence evet yanı uyarı iyi oluyo cumayı hatırlarız.
Düzeltmiştım olmamışmıYanlis kişiyi etiket yapmışsın canim
Bu yemekle doydun mu sen canım? Maşaallah bu ne ben bununla aç kalırımiyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah
2 otlu yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
2 kare bitter
Aksam 17.30
Yarim çipura 1tb salata iki lokma ekmek
Yarim elma
2b kiraz sapi cayi
2l Su
Aaa ben buna uyayım teşekkür ederim bilgilendirdiğin içinDün spor hocasi oglana süzme peynir verdi egerki spor yapiyosaniz agir bayan 2yumurta,1dilim süzme peynir kesinlikle kaşar yok 1dilim ekmek domates salata herneyse,erkek 3yumurta,1dilim suzme peynir,eger spor yapmiyosaniz 1yumurta,1dilim peynir,1dilim ekmek bunu unutmayin dedi haberiniz olsun
Baska kisi açılıyor canimDüzeltmiştım olmamışmı
Bugun pek istahim yoktu canim ya acliga alistim galibaBu yemekle doydun mu sen canım? Maşaallah bu ne ben bununla aç kalırım
Yedım dedığın bumuydu bıan ümıtlenmıştımMenümü yazayım beklemedeyim E Elif_Eylul kaptanımı
11: 30
3 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
Ekmeklerin üzerine koydum yedim.
1 kahve
1 bardak yeşil çay
17 :00
2 tane nektarin
18:00
1 tahta kaşıkla bulgur pilavı
3 tane tosta yapılmış köfte
Salata .
2lt den fazla su
Sporları sonra yazarım daha sporlarım bitmedi.
Şu yenme hırsı yüzünden oruçta hayal oldu .biri beni durdursun.Zipzip- @MiraPham E Elif_Eylul Fitt_anne @sleepy angel
Afiyet olsun canımiyi aksamlar kızlar
Menum
Sabah
2 otlu yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve
Ara
2 kare bitter
Aksam 17.30
Yarim çipura 1tb salata iki lokma ekmek
Yarim elma
2b kiraz sapi cayi
2l Su
Afiyet olsun canimKahvaltı oncesı tarcınlı kahve
Kahvaltı 11
1 haşlanmış yumurta
1ınce dılım ekmek
1 dılım beyaz peynır
3 zeytin
1 t. K labne peynır
1. Tk recel
Keten tohumlu salata
15.00 1 kase yulaf ezmesi sutlu
19.00
1 tabak semızotu yemegı
Salata ayran.
3 lt su 1 lt dukan bırası
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Eki Görüntüle 2886907
Afiyet olsun canim sporlar yakıyorHayırlı sabahlar ,
Çocukları uyuturken menüye yazmadan yattığım için uyuyakaldım. Kuaura bakmayın.
Dünkü menüm
9 30
3 dilim tt ekmek
Rukola
Domates
Salatalık
1 dilim beyaz peynir
15:00
1 tane elma
17 30
1 tabak patatesli yeşil fasulye
Salata
2.5 lt su
Spor
Squat 100 =100 p
İp 500 =500 p
Jj 400 =400 p
Plank 70 sn =70 p
Adım 30113=3.011p
Toplam =4.081 p
Zipzip- @MiraPham
E Elif_EylulFitt_anne @sleepy angel
Waav tebrikler canim sporlar muhtesem
Afiyet olsun canimBugunun menüsü kahvaltı 09.00
1 salata 4,5 dilim domates
1 dilim ezine peynırı
4 zeytın
1.5 dilim kepek ekmegı
Öglen
4 köfte
Ara türk kahvesi
Aksam 19.00
Semızotu salatası
Adımlarda 20.583 bugunun
11879 dünün yanı pazarın adımı
2 litrede su
Zipzip-
E Elif_Eylul
@MiraPham
Afiyet olsun rakibem12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah
3 kayısı
3-4 tane üzüm
Öğle
2 dilim ekmekle peynirli tost
5 zeytin
Yeşillik
Ara
1 dilim salçalı ekmek
1 soda
Akşam
1 tabak bamya yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
Afiyet olsun canimPazar menüsü
Kahvaltı 11
2 dilim yumurtalı ekmek
1 ceviz
1 dilim peynir
Domates, salatalık
Ara 15
1 büyük fincan sütlü kahve
Akşam 17
6 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Köz salata
Ayran
Ara 20
4-5 dut
2,2 lt su
27 dk eva 270
6800 adım 681
951 p
Eki Görüntüle 2887349
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Tebrikler canim süpersin
Afiyet olsun canimArkadaşlar iyi geceler ancak gelebildim hemen menümü bildireyim
Kahvaltıdan önce şekersiz sütlü kahve
Kahvaltı
2 yumurtadan omlet
2 dilim çavdarlı ekmek
Domates salatalık
1 bardak şekersiz çay
Biraz peynir
Arada sütlü şekersiz kahve
Akşam
Peynirli salata
1,5 lt su
5902 adım
Eki Görüntüle 2886902
Afiyet olsun canimSelam kizlar menu yazamadim yogunluktan.
Bugunku menumu yazayim haftasonu kacamak olarak 1 tavuk burger yedim
1 kase de cekirdek yedim. Onun disinda guzel beslendim.
Bugunki menum
sabah
2 yumurtayla kiymali yumurta
Sutlu kahve
12.00
Sutlu kahve
1 kk mozarella
18.00
Konjac noodle
1 kase sarimsakli yogurt
20.00
2 yk yulaf kepegi
1 tk kakao
1 tk xylitol
1 bardak sut
Puding gibi pisirdim
Su 2 lt
Spor yokadimim 2000 bile olmamis. Pc basinda popom duzlesti.
Gerçekten miYanlis kişiyi etiket yapmışsın canim
3 dilim ekmek yemişim swnin deyimiyle bütün ekmek yemişsiniz gibi birşey yazmıştın 3 dili. O kadar ederYedım dedığın bumuydu bıan ümıtlenmıştımafiyet olsun ortim
Sagol canım tesekkür ederimAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sporlar yakıyor
Waav tebrikler canim sporlar muhtesem
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun rakibem
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Tebrikler canim süpersin
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Sagol canimAfiyet olsun canım
Korkmana gerek yok. Bugğn kaç kilo geldin bakim burda hesap vereceksin kaptanlaraSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadisalarim diye korkuyorum
Bayram haftasi bildiri yapilacak ama kendi aramizda canim aynen yola devamSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadisalarim diye korkuyorum
AnaamKorkmana gerek yok. Bugğn kaç kilo geldin bakim burda hesap vereceksin kaptanlaraöyle kolay kolay yakamızdan düşmüyorlar canım. Bizim sağlığımız için burdalar kontrol memurları gibi başımızdalar aman dikkat edesin haaaaa
Afiyet olsun canımPazartesi menüsü
Kahvaltı 11
Sucuklu yumurta
1 dilim tb ekmeği
2 ceviz
Domates salatalık
Ara 12
Sade kahve
1 hurma
Ara 15
5-6 kiraz
Akşam 17 30
5 yk nohut yemeği
3 yk mantı
Salata
1 dilim karpuz
2,5 lt su
30 dk eva 300 p
8490 adım 849 p
1149 p
Eki Görüntüle 2887594
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canım cuma harici yedigimizde 5000adim cezasi demiştim daha önceSelam kizlar menu yazamadim yogunluktan.
Bugunku menumu yazayim haftasonu kacamak olarak 1 tavuk burger yedim
1 kase de cekirdek yedim. Onun disinda guzel beslendim.
Bugunki menum
sabah
2 yumurtayla kiymali yumurta
Sutlu kahve
12.00
Sutlu kahve
1 kk mozarella
18.00
Konjac noodle
1 kase sarimsakli yogurt
20.00
2 yk yulaf kepegi
1 tk kakao
1 tk xylitol
1 bardak sut
Puding gibi pisirdim
Su 2 lt
Spor yokadimim 2000 bile olmamis. Pc basinda popom duzlesti.
Biz kabul etmedigimiz icin bildirim yapilcak artı gelen cezali herkesin bilmesi gerekiyo bunu evet bayramda tatli sarmaya okey kaloriyi gecmeden ama 1.ci günu diger gunler yok yazmayan takima gelmesin menusunuSelam kizlar.
Hayirsiziniz geldi. Bayram.etaplarinin birlesmesi.hic iyi olmadisalarim diye korkuyorum
Yok canim kaptan gibi bir deri bir kemik degilim sporla toparlanmam lazim bacaklarim kalinAh kaptanım ben sana ne dedim ya bizi eziyorsun resmen bunlar neamanın ben görmedim duymadım. Kalpten mi götürecen bizi. Zipzip- kaptanım gibi ol, bak yapıyor yapıyor hiç söylemiyor bize, biz üzülmeyelim diye
Zaten zayıfsın bu ne hırs canım yeter dur artık. Bir deri bir kemik kaldın.
Çok güzel inceciksin. Elbise büyük gelmiş.
Çok yakışmış muhteşem olmuş.
Yarin cekerim.cezamiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım cuma harici yedigimizde 5000adim cezasi demiştim daha önce
Biz kabul etmedigimiz icin bildirim yapilcak artı gelen cezali herkesin bilmesi gerekiyo bunu evet bayramda tatli sarmaya okey kaloriyi gecmeden ama 1.ci günu diger gunler yok yazmayan takima gelmesin menusunu
Yok canim kaptan gibi bir deri bir kemik degilim sporla toparlanmam lazim bacaklarim kalin