- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
06.07.2021
12.30
2dilim tb arası kaşar
Domates
15.30
Kefir ile 4kuru kayısı
19.00
Tost makinasında 5kanat ve salata
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Hayırlı geceler
10 30.
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
B.peynir
Kahve
17:30
3 kaşık patates salatası
4 kaşık havuçlu yoğurt
Çok az kıymalı börek
2.5 lt su
Spor
Eva 40 dk.
İp 300. = 300p.
Squat 100 =100 p.
Plank 60 sn = 60 p.
Adım 21300=2130p.
Toplam 2590
Zipzip- Cordelia . E Elif_Eylul
Menüm
Sabah
1 domates 2 biber az salatalık
1 yumurta ile kıymalı yumurta
2 kaşık çökelek 2 dilim peynir
1 çay kaşığı bal 2 dilim tb ekmeği
Öğle 1 karnıyarık 2 kaşık yoğurt yarim dilim tb ekmeği
Akşam 1 küçük tabak etli taze fasulye
Salata yarim dilim tb ekmeği
15 kadar kuru üzüm...
Oğlumu şimdi sallıyorum uyursa 1 kahve içerim
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menum
Sabah 10.30
Yumurtayi otlu peynirli iki yumurtadan yaptim karpuz zeytin salatalik 1d ekmek
Sekersiz kahve ve kiraz sapi cayi
Eki Görüntüle 2883899
Ara
1 muz
Aksam 17.30
4k bulgur pilavi bol sarimsakli yogurtla
1tb bol sarimsakli yogurtla yagsiz kabak
Bir kac biber tursu 1 lokma ekmek
3l su
Salı menüsü
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
Domates, salatalık
Ara 12:30
3 üçgen dilim kavun
Akşam 18:30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk nohutlu bamya
Salata
Ara 20
2 kayısı, 1 çilek
2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarSelam kizlar menulerimi topluca yazayim
Pazartesi
2 yumurtadan dukan krebi
Kavurma 50 gr kadar
Sutlu kahve
Ogle
Et doner
Ayran
Ekmeksiz
Aksam
Et yemegi
Cacik
Su 2.5 lt
Spor yok
Sali
Sabah
2 yumurtadan dukan krebi
Acili ezme
Domates
Sutlu kahve
Ogle
1 kase yogurt
1 havuc 1 salatalik 1 kapya biber
1 avuc yer fistigi
Sutlu kahve
Yarim muz
Aksam
Et yemegi
1 tane yesil elma
Bitki cayi
2.5 lt su
Spor.yok malesef
Gunaydin canim hosgeldinGünaydın
Sonunda tam olarak gelebildim
Tatili uzattik hafta sonu diye gittik kaldık
Bugun de okula gideceğim
Nasılsıniz?
Tatil falan yaptık ama hafta sonunda yine kayinvalidemin beni mal varlığından muaf tutmasını dinledim
Bu sadece bizdedir
Kadının 1 evi var o da bana kalacak diye korkusundan ölmeyeceğim ben diyor
Gunaydin canimGünaydın
Ellerine sağlık canımMerhaba Canlarım
Menü ve Sporlarınızı bildirdiğiniz için teşekkür ederiz.
Haftanın İlk 3 günü Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr
@Brzhuzur
Nehir6161
E Elif_Eylul
kackaloribu
sardunya1038
Haftanın ilk 3 günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrrr
@Poni Bon
Zipzip-
Not: Spor bildirimlerinde eksik yanlış varsa bilgi vermenizi rica ederim.
6. Takım 734. Etap Adım (Spor ) Sıralama Üye Adı 03 Temmuz Cumartesi spor puanı 03 Temmuz Cumartesi Adım 04 Temmuz Pazar spor puanı 04 Temmuz Pazar Adım 05 Temmuz Pazartesi spor puanı 05 Temmuz Pazartesi Adım @Brzhuzur Nehir6161 E Elif_Eylul kackaloribu sardunya1038 @Poni Bon Zipzip- @asysss sonundaoldu @Mucizemsn madamhd Cordelia @magickk Fitt_anne @I-cell_84 @Pisi pisi kopatım @Elisa83 @voonka @MaviBirLiman @Cedarice @Ytmz
iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menum
Sabah 10.30
Yumurtayi otlu peynirli iki yumurtadan yaptim karpuz zeytin salatalik 1d ekmek
Sekersiz kahve ve kiraz sapi cayi
Eki Görüntüle 2883899
Ara
1 muz
Aksam 17.30
4k bulgur pilavi bol sarimsakli yogurtla
1tb bol sarimsakli yogurtla yagsiz kabak
Bir kac biber tursu 1 lokma ekmek
3l su
Salı menüsü
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
Domates, salatalık
Ara 12:30
3 üçgen dilim kavun
Akşam 18:30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk nohutlu bamya
Salata
Ara 20
2 kayısı, 1 çilek
2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
Selam kizlar menulerimi topluca yazayim
Pazartesi
2 yumurtadan dukan krebi
Kavurma 50 gr kadar
Sutlu kahve
Ogle
Et doner
Ayran
Ekmeksiz
Aksam
Et yemegi
Cacik
Su 2.5 lt
Spor yok
Sali
Sabah
2 yumurtadan dukan krebi
Acili ezme
Domates
Sutlu kahve
Ogle
1 kase yogurt
1 havuc 1 salatalik 1 kapya biber
1 avuc yer fistigi
Sutlu kahve
Yarim muz
Aksam
Et yemegi
1 tane yesil elma
Bitki cayi
2.5 lt su
Spor.yok malesef
6 Haziran Salı
08.00
çeyrek simit
Filtre kahve
Kahvaltı 12.30
1 yumurtalı menemen
7 yeşil zeytin- 3 ceviz
Biraz telli peynir
Salatalık
Akşam 18.00 (dışardaydım)
1 şiş adana
3-4 yk kadar bulgur pilavı
Biraz salata
Ayran
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun kizlarSabah resimde
Eki Görüntüle 2884002
Ara 1 bardak kefir + ince bir dilim kavun
Öğle yulaflı yoğurt
4 ceviz
Akşam 16.35
yeşil fasulye yemeği bir porsiyon
1 kase bulgur pilav
1 biber
Zipzip- E Elif_Eylul
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Gunaydin canimGünaydın ️ ️ ️
Hayırlı sabahlar
Gunaydin canimHayırlı sabahlar herkese
Gunaydin canimHayırlı sabahlar
Gunaydin canimGünaydın
Geçmişte okudum gördüm canım, komşumuz var bahçeden topladım deyip baya bi kiraz getirmiş sağolsun. saplarını akşam temizleyip kaynatayım, kendisinide birazını yeriz, diğerini de meyve suyu yapayım diyordum. İnşallah bana da aynı etkiyi eder. Eşimde tuvalete çıkamıyorum diye söyleniyor ona da içireyim.Kizlar beniZipzip- bilir hapsız wc ye çıkamam ama bu kiraz sapi bana iyi geldi gecede yatmadan ictim sabah koşa kosa gittim afedersiniz bence sizde alin deneyin
Günaydın bebeğim.Günaydın kızzlaaarçarşamba geldi, cumaya az kaldı, iki gün menülere daha da dikkat edelim
Nasılsın fıstıkıııımmGünaydın bebeğim.
Edelim canım çok dikkat edelim hem de
Bugün deneyeceğim.Kizlar beniZipzip- bilir hapsız wc ye çıkamam ama bu kiraz sapi bana iyi geldi gecede yatmadan ictim sabah koşa kosa gittim afedersiniz bence sizde alin deneyin
Günaydın canımGunaydin. 4.30dan beri ayaktayim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?