Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- · 7 Temmuz 2021

sleepy angel .!.:
06.07.2021
12.30
2dilim tb arası kaşar
Domates

15.30
Kefir ile 4kuru kayısı

19.00
Tost makinasında 5kanat ve salata

Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul

nehir6161 .!.:
Hayırlı geceler
10 30.
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
B.peynir
Kahve
17:30
3 kaşık patates salatası
4 kaşık havuçlu yoğurt
Çok az kıymalı börek
2.5 lt su
Spor
Eva 40 dk.
İp 300. = 300p.
Squat 100 =100 p.
Plank 60 sn = 60 p.
Adım 21300=2130p.
Toplam 2590
Zipzip- Cordelia . E Elif_Eylul

MiraPham .!.:
İyi akşamlar.

Toplam 970 kalori
2 top dondurma yedim.
2 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul

asysss .!.:
Menüm
Sabah
1 domates 2 biber az salatalık
1 yumurta ile kıymalı yumurta
2 kaşık çökelek 2 dilim peynir
1 çay kaşığı bal 2 dilim tb ekmeği

Öğle 1 karnıyarık 2 kaşık yoğurt yarim dilim tb ekmeği

Akşam 1 küçük tabak etli taze fasulye
Salata yarim dilim tb ekmeği

15 kadar kuru üzüm...

Oğlumu şimdi sallıyorum uyursa 1 kahve içerim

3 litre su

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Elisa83 .!.:
iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menum
Sabah 10.30
Yumurtayi otlu peynirli iki yumurtadan yaptim karpuz zeytin salatalik 1d ekmek
Sekersiz kahve ve kiraz sapi cayi
Eki Görüntüle 2883899

Ara
1 muz

Aksam 17.30
4k bulgur pilavi bol sarimsakli yogurtla
1tb bol sarimsakli yogurtla yagsiz kabak
Bir kac biber tursu 1 lokma ekmek
3l su

s i d e l y a .!.:
Salı menüsü
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
Domates, salatalık

Ara 12:30
3 üçgen dilim kavun

Akşam 18:30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk nohutlu bamya
Salata

Ara 20
2 kayısı, 1 çilek

2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

pisi pisi kopatim .!.:
Selam kizlar menulerimi topluca yazayim
Pazartesi
2 yumurtadan dukan krebi
Kavurma 50 gr kadar
Sutlu kahve

Ogle
Et doner
Ayran
Ekmeksiz

Aksam
Et yemegi
Cacik

Su 2.5 lt
Spor yok

Sali
Sabah
2 yumurtadan dukan krebi
Acili ezme
Domates
Sutlu kahve

Ogle
1 kase yogurt
1 havuc 1 salatalik 1 kapya biber

1 avuc yer fistigi
Sutlu kahve
Yarim muz

Aksam
Et yemegi

1 tane yesil elma
Bitki cayi

2.5 lt su
Spor.yok malesef

Afiyet olsun kizlar

SaskinAnne · 7 Temmuz 2021

Günaydın

Sonunda tam olarak gelebildim
Tatili uzattik hafta sonu diye gittik kaldık
Bugun de okula gideceğim
Nasılsıniz?
Tatil falan yaptık ama hafta sonunda yine kayinvalidemin beni mal varlığından muaf tutmasını dinledim
Bu sadece bizdedir
Kadının 1 evi var o da bana kalacak diye korkusundan ölmeyeceğim ben diyor

madamhd · 7 Temmuz 2021

Günaydın

Zipzip- · 7 Temmuz 2021

SaskinAnne .!.:
Günaydın
Sonunda tam olarak gelebildim
Tatili uzattik hafta sonu diye gittik kaldık
Bugun de okula gideceğim
Nasılsıniz?
Tatil falan yaptık ama hafta sonunda yine kayinvalidemin beni mal varlığından muaf tutmasını dinledim
Bu sadece bizdedir
Kadının 1 evi var o da bana kalacak diye korkusundan ölmeyeceğim ben diyor

Gunaydin canim hosgeldin

madamhd .!.:
Günaydın

Gunaydin canim

madamhd · 7 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
Merhaba Canlarım

Menü ve Sporlarınızı bildirdiğiniz için teşekkür ederiz.

Haftanın İlk 3 günü Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Tebriklerrrr

@Brzhuzur
Nehir6161
E Elif_Eylul
kackaloribu
sardunya1038

Haftanın ilk 3 günü Yükselen Yıldızlar Tebriklerrrrr

@Poni Bon
Zipzip-

Not: Spor bildirimlerinde eksik yanlış varsa bilgi vermenizi rica ederim.

6. Takım 734. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı 03 Temmuz Cumartesi spor puanı 03 Temmuz Cumartesi Adım 04 Temmuz Pazar spor puanı 04 Temmuz Pazar Adım 05 Temmuz Pazartesi spor puanı 05 Temmuz Pazartesi Adım
1
@Brzhuzur
2.034
20.000
1.716
17.162
2.037
20.000
2
Nehir6161
2.415
20.000
1.749
15.045
1.056
10.568
3
E Elif_Eylul
1.802
18.024
1.500
15.000
1.911
19.124
4
kackaloribu
264
2.648
1.790
17.905
1993
19.931
5
sardunya1038
990
9.905
1044
9248
1498
14.986
6
@Poni Bon
1.553
15.337
636
6.367
1.071
10.710
7
Zipzip-
1.001
10.012
1.010
10.103
1.000
10.007
8
@asysss
872
6.620
896
6.111
1.011
7.216
9
sonundaoldu
700
7.000
800
8.000
860
8.600
10
@Mucizemsn
534
5.343
1.637
16.379
11
madamhd
907
9.075
1.006
10.066
12
Cordelia
371
3.716
600
6.007
854
8.542
13
@magickk
939
9.396
873
6.486
14
Fitt_anne
214
2.145
1.401
14.010
15
@I-cell_84
1.173
11.738
16
@Pisi pisi kopatım
633
6.339
311
3.112
17
@Elisa83
900
9.004
18
@voonka
265
2.000
310
3.100
19
@MaviBirLiman
449
4.499
20
@Cedarice
423
4.231
21
@Ytmz
246
2.461

Ellerine sağlık canım

sonundaoldu · 7 Temmuz 2021

Günaydın kızlar

sardunya1038 · 7 Temmuz 2021

Günaydın

️

️
Hayırlı sabahlar

Nehir6161 · 7 Temmuz 2021

Hayırlı sabahlar herkese

s i d e l y a · 7 Temmuz 2021

Hayırlı sabahlar

Elif_Eylul · 7 Temmuz 2021

Elisa83 .!.:
iyi akşamlar kizlar
Bugünkü menum
Sabah 10.30
Yumurtayi otlu peynirli iki yumurtadan yaptim karpuz zeytin salatalik 1d ekmek
Sekersiz kahve ve kiraz sapi cayi
Eki Görüntüle 2883899

Ara
1 muz

Aksam 17.30
4k bulgur pilavi bol sarimsakli yogurtla
1tb bol sarimsakli yogurtla yagsiz kabak
Bir kac biber tursu 1 lokma ekmek
3l su

s i d e l y a .!.:
Salı menüsü
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 yeşil zeytin
Domates, salatalık

Ara 12:30
3 üçgen dilim kavun

Akşam 18:30
2 kepçe tarhana çorbası
4 yk nohutlu bamya
Salata

Ara 20
2 kayısı, 1 çilek

2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

pisi pisi kopatim .!.:
Selam kizlar menulerimi topluca yazayim
Pazartesi
2 yumurtadan dukan krebi
Kavurma 50 gr kadar
Sutlu kahve

Ogle
Et doner
Ayran
Ekmeksiz

Aksam
Et yemegi
Cacik

Su 2.5 lt
Spor yok

Sali
Sabah
2 yumurtadan dukan krebi
Acili ezme
Domates
Sutlu kahve

Ogle
1 kase yogurt
1 havuc 1 salatalik 1 kapya biber

1 avuc yer fistigi
Sutlu kahve
Yarim muz

Aksam
Et yemegi

1 tane yesil elma
Bitki cayi

2.5 lt su
Spor.yok malesef

madamhd .!.:
6 Haziran Salı

08.00
çeyrek simit
Filtre kahve

Kahvaltı 12.30
1 yumurtalı menemen
7 yeşil zeytin- 3 ceviz
Biraz telli peynir
Salatalık

Akşam 18.00 (dışardaydım)
1 şiş adana
3-4 yk kadar bulgur pilavı
Biraz salata
Ayran

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Lavinia_84 .!.:
Sabah resimde
Eki Görüntüle 2884002
Ara 1 bardak kefir + ince bir dilim kavun

Öğle yulaflı yoğurt
4 ceviz

Akşam 16.35
yeşil fasulye yemeği bir porsiyon
1 kase bulgur pilav
1 biber
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun kizlar

Elif_Eylul · 7 Temmuz 2021

Günaydın

Zipzip- · 7 Temmuz 2021

sonundaoldu .!.:
Günaydın kızlar

Gunaydin canim

sardunya1038 .!.:
Günaydın️️️
Hayırlı sabahlar

Gunaydin canim

nehir6161 .!.:
Hayırlı sabahlar herkese

Gunaydin canim

s i d e l y a .!.:
Hayırlı sabahlar

Gunaydin canim

Filizzz16 .!.:
Günaydın

Gunaydin canim

kackaloribu · 7 Temmuz 2021

Günaydın kızzlaaar :KK200:

çarşamba geldi, cumaya az kaldı, iki gün menülere daha da dikkat edelim
:KK50:

Elif_Eylul · 7 Temmuz 2021

Kizlar beni

Zipzip- bilir hapsız wc ye çıkamam ama bu kiraz sapi bana iyi geldi gecede yatmadan ictim sabah koşa kosa gittim afedersiniz bence sizde alin deneyin

kackaloribu · 7 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Kizlar beni Zipzip- bilir hapsız wc ye çıkamam ama bu kiraz sapi bana iyi geldi gecede yatmadan ictim sabah koşa kosa gittim afedersiniz bence sizde alin deneyin

Geçmişte okudum gördüm canım, komşumuz var bahçeden topladım deyip baya bi kiraz getirmiş sağolsun. saplarını akşam temizleyip kaynatayım, kendisinide birazını yeriz, diğerini de meyve suyu yapayım diyordum. İnşallah bana da aynı etkiyi eder. Eşimde tuvalete çıkamıyorum diye söyleniyor ona da içireyim.

Elhan · 7 Temmuz 2021

kackaloribu .!.:
Günaydın kızzlaaar çarşamba geldi, cumaya az kaldı, iki gün menülere daha da dikkat edelim

Günaydın bebeğim. :KK60:

Edelim canım çok dikkat edelim hem de

kackaloribu · 7 Temmuz 2021

Elhan .!.:
Günaydın bebeğim.
Edelim canım çok dikkat edelim hem de

Nasılsın fıstıkıııımm :KK36:

Cordelia · 7 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Kizlar beni Zipzip- bilir hapsız wc ye çıkamam ama bu kiraz sapi bana iyi geldi gecede yatmadan ictim sabah koşa kosa gittim afedersiniz bence sizde alin deneyin

Bugün deneyeceğim.

Elhan · 7 Temmuz 2021

MaviBirLiman .!.:
Gunaydin. 4.30dan beri ayaktayim..

Günaydın canım

uyumadi mi beben?

Fitt_anne · 7 Temmuz 2021

Günaydın kızlar

Sabah sabah sınır ettı kız benı

Kur'an'a gıdecek mıy mıy ıkı saatte kalkmaz kıyafet begenmez

Derdı gitmemek evde yatmak varken aslında ama yok öyle bir dünya

	6. Takım 734. Etap Adım (Spor )
Sıralama	Üye Adı	03 Temmuz Cumartesi spor puanı	03 Temmuz Cumartesi Adım	04 Temmuz Pazar spor puanı	04 Temmuz Pazar Adım	05 Temmuz Pazartesi spor puanı	05 Temmuz Pazartesi Adım
1	@Brzhuzur	2.034	20.000	1.716	17.162	2.037	20.000
2	Nehir6161	2.415	20.000	1.749	15.045	1.056	10.568
3	E Elif_Eylul	1.802	18.024	1.500	15.000	1.911	19.124
4	kackaloribu	264	2.648	1.790	17.905	1993	19.931
5	sardunya1038	990	9.905	1044	9248	1498	14.986
6	@Poni Bon	1.553	15.337	636	6.367	1.071	10.710
7	Zipzip-	1.001	10.012	1.010	10.103	1.000	10.007
8	@asysss	872	6.620	896	6.111	1.011	7.216
9	sonundaoldu	700	7.000	800	8.000	860	8.600
10	@Mucizemsn			534	5.343	1.637	16.379
11	madamhd			907	9.075	1.006	10.066
12	Cordelia	371	3.716	600	6.007	854	8.542
13	@magickk	939	9.396			873	6.486
14	Fitt_anne	214	2.145	1.401	14.010
15	@I-cell_84			1.173	11.738
16	@Pisi pisi kopatım	633	6.339	311	3.112
17	@Elisa83					900	9.004
18	@voonka			265	2.000	310	3.100
19	@MaviBirLiman					449	4.499
20	@Cedarice	423	4.231
21	@Ytmz					246	2.461

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

😎 Kararlı hatun 😎

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular