bence ilk önce doktoruna gitmen gerek folic asit içmelisin ilk 3 ay,düşük tehliken varsa ağır kaldırma her işi ben yapcam diye uğraşma,süt yerine yoğur ve ayran çünkü gaz sancısı olmasın baklagiyatlarla çok haşır neşir olma bol bol su iç ceviz,meyve hiç eksik etme miden bulanırsa beyaz leblebi çubuk kraker eksik etme çok sıcak suyla duş alma.tecrübelerim bunlar inş yardımım dokunur.hayırlısı