doğal pekmezde şeker olmaz zaten,meyvenin kendi şekeriyle yapılır.Bildiğiniz yapan biri varsa,ondan alın,yoksa marketlerde marka marka var zaten.Kahvaltısına karıştırıp verebilirsiniz veya tahinle karıştırıp tattırabilirsiniz.Meyve suyuna da ekleyebilirsiniz.