- 18 Ocak 2017
- 1.645
- 5.646
- 34
wauw az değil mi canım
canım dün tantuni yiyince pişman oldum, hem de akşam hiç acıkmamıştım :)aaa öyle miii çok sevindim
ayyy inşallah canım sağlıkla gelsin eksiler
Hoş buldum çok teşekkür ederim Zeynepcim.O zamaannnn hoş geldinnnnnnben zeynep kaptan yardımcısıyım veee takımın en güccüyüm 22 yaşındayım
Sayfanın hemen altında 5.takım menü ve spor listesi sayfası yazıyorHoş buldum çok teşekkür ederim Zeynepcim. Menü ve spor sayfasını da bir bulaydım muradıma erecektimLinki bana gönderebilecek var mıdır? İlk sayfalarda göremedim.
Gözdecim hoşgeldin ben nur :) ne iyi yapmışsın böyle bi karar alarak ilk adımı atmışsın inşallah hedef kilona gelirsin sağlıklıca hamile de kalırsın hayırlısıyla :)KATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Gözde
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 1.75
KİLONUZ: 82
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen (Şuan çalışmıyor ev hanımı)
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : Yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tamamen yemeği sevmek ama en çok hareketsiz bilgisayar başı çalışmalar yapmam bu işi çabuklaştırıyor hareketsiz yaşam.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Geç muradına erenler kulübündenim yani geç evlendim biraz birbirimizi tanıdık ettik yedik içtik gezdik ve sıra çocuğa geldi tabii :)) hamilelik düşünüyorum her şey gibi bu da kısmet fazla kiloyla hamile kalmak büyük dert olana kadar sağlıklı beslenmek bunun için hazırlık yapmak geçen zamanı bu şekilde değerlendirmek biraz da sporu eklersem bedene de iyi gelecektir hareket zinde tutacak hücreleri yenilecek aynı zamanda psikolojimizi de düzelteceği için mutluluk saçmamıza vesile olacaktır diye düşünüyorum. "Bunları biliyordun madem ne diye yapmadın artist?" sorusu insanların zihninde oluşabilir yüzde 100 haklısınız çünkü her şey de olduğu gibi söylemek kolay ancak yapması zordur.Aslında ceza/ödül kurumunu çalıştırmak bir ekiple başarma yoluna gitmek benim için çok güzel bir motivasyon olacaktır.
Çok teşekkür ederim Nurcum hoş buldum. 5. Takım Menü ve Spor Listesini buldum bu arada. Herkes inşallah hedeflediği kiloya ulaşırGözdecim hoşgeldin ben nur :) ne iyi yapmışsın böyle bi karar alarak ilk adımı atmışsın inşallah hedef kilona gelirsin sağlıklıca hamile de kalırsın hayırlısıyla :)
Hoş geldin canım ben de bugün yazacaktım nerelerdesin diyeSelamlaar, sevgiler hepinizeeee
50den fazla sayfa birikmiş okuyamadım. Kv deydik. Aynı zamanda Kızımın okuluyla ilgili bazı durumlar vardı halletmem gereken onları hallettim anca geldim. Tabi geldim de balon gibi şiş her yanım. Bugün ve yarın detokslarla inşallah toparlayabilir ve eksi gelirim
Ellerine sağlık canım
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
üye adı 3 Eylül
4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7 Eylül @Sonsuz umut @DeryaOnDiet @Lizozom55 yarimuhendis ️ hzlsel ️ @Tempus ️ @Azimliiii ️ @avutsunbahaneler ️ Diyet Salata ️ @eceboce ️ Pnrrr-12 ️ @Breeze96 ️ @Ucmelekannesi @Goklerce @Kubraaaccc ️ @Calypso95 ️ nnurc ️ @Fistiklidamak ️ @Clair de lune ️ @pacman @Nikinik @Fit mutlu anne
E Emnis
@kardelelen321 @eliya kızlar çok çarpı oldu valla sildim bu haftalık
Hoş geldin canım ben de bugün yazacaktım nerelerdesin diye
Ellerine sağlık canım
Hoş geldin Gözdecim sefalar getirdin ne güzel bir enerjiSelam kızlar grubunuz çok tatlış ben de katılmak istiyorum kaptan bana müsaade eder mi acabaKilo vermek için motivasyon çok mühim 82 kiloyum en azından 70 kiloya dönmek istiyorum boyum 1.75 . Yarışmacı arkadaşlara başarılar diye devam etsem tamam olacak giriş komik oldu Kendimce yapıyorum ama buradaki yazıları okumak mutlu etti dedim ben de katılsam çok da süper olur çok da güzel olur bence ve buradayım.
Zorunlu spor günü mü var ?9.tskımın üyeleri bilir çok severim ziporu çokHoş geldin Gözdecim sefalar getirdin ne güzel bir enerjiBen Hazal kaptan yardımcısıyım canım spor Listesini tutuyorum pazartesi çarşamba ve cumartesi zorunlu spor günleri o günler tablodaki sporları yaparsan listeye ekliyorum
Spor listesini tutuyorum ama İnan silah zoruyla yapıyorum sporlarımı sırf hem liste tutuyor hem spor yapmıyor demesinler diyeZorunlu spor günü mü var ?9.tskımın üyeleri bilir çok severim ziporu çokyani öyle severim ki her anım hareket
Valla bu konuda takımın en tembeliydim hele okuldan sonra gelip yemek bulaşık vb.işlerle uğraştıktan sonra hiç yapamıyordum ama bana böyle bir zorunluluk iyi olacak emeklerin için teşekkürlerSpor listesini tutuyorum ama İnan silah zoruyla yapıyorum sporlarımı sırf hem liste tutuyor hem spor yapmıyor demesinler diyeama evet canım üç gün zorunlu ilk sayfada bir tablo var paylaşırım birazdan oradan istediğin bir sporu seçer yaparsın
Hazalcım senin enerjin benden süper grup harikaHoş geldin Gözdecim sefalar getirdin ne güzel bir enerjiBen Hazal kaptan yardımcısıyım canım spor Listesini tutuyorum pazartesi çarşamba ve cumartesi zorunlu spor günleri o günler tablodaki sporları yaparsan listeye ekliyorum
Hahha deli kızzz ya sevindim depresyon doneminin gecmesine, illa geliyorlar donem donem banada olmuyor degl yaniii. Hadi insallah erisin yaglarrHayat kayıt altına almak için çok kısa deyip yiyorum sonra pişman oluyorum varoluşsal bir sorunum var
Kaç kilo aldın TL bazında
Ayy zehrolun ben de çok özledim. Değişik bi dönem geçirdim parçalı bulutlu kar yağışlı. Kilo vereyim de mutlu olayım diye geldimcuma başlıcam inş
İyi sayılırım bebişim kötü ve saçma bi dönem geçirdim. Mutsuz olmak için baya oturup çetele tuttum sanırımneyse senelik depresyon hakkımı kullandım şükür şimdi yağlarımı Aycan inşallahü Teala
Yanlış kilo veriyor bebem hep ondan
Sagol canimSüper menü canım
Kalabalık gözükse de güzel menü canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Güzel menü Afiyet olsun canım
Güzel menü bence aradakiler yakmissindr diye düşünüyorum
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel bence yine baklavaya rağmen
Süper menü afiyet olsun
Süper menü Afiyet olsun canım
Kadayıf ne kadar bı o göze batıyor ama yakmissindit insAllah canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Baklava çok olmuş canım diğerleri güzel afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel menü
Güzel menü Afiyet olsun canım
Güzel menü afiyet olsun canım
Yaa onlari yemesen daha da eksi geliceksin amaa bide öyle dusun. Enazindan saglikli seyler tercih etsen daha iyi olmazmiiihzlsel cnm yarına eksi geliyorum o yüzden söyliim 60 gr pirinç mısır patlağı diski yedim ve 2 parça ikea çoklıt
Hadi bakalimm ortimmBirazdan hem tartilcam hem de vucut olculerimi karsilastircam canim. 1 ay once almistim bakalim 1 aydir sporun etkilerini gormus miyum
Cok iyi yapmissin cnm verip aliyorz bende oyleym hep dikkat etmeliyz ama verince saliyorz ondan oluyor ben bu defa salmiycam insallahkuzum yaaa verip verip ışık hızıyla geri aldığım için kızıyorum ben kendime
o yüzden güvenim gitti
ama bugün yanıma aldım yemeklerimi onlar dışında da bişe yememeye çalışacağım bakalım
Sagol cnm insallah odem sularni iciyorummmOff soğuk baklava
Bugün dengelersin canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim guzel
Akşam baya az olmuş. Acikmadin mi canım.
Ekmek kadayıfı mi off tatlılar havada ucusuyor.
Afiyet olsun canim. Bugün dengelersin artı olarak gelmez sana
Güzel bence canim afiyet olsun. Sporda sahane
Börek ve baklava. Birisi olsaymis kaçamak olarak bari canim
Diyet bar saati daha erken olsaymis iyi olurmuş. Ama bugün dengelersin canim
Güzel 2 günde canim
5 ksk pirinç pilavı için çok sanki . Ama genel olarak güzel menü afiyet olsun canim
Geneli karbonhidrat ağırlıklı bir menü. Miktarlar çok aşırı değil ama sebze yemegi öğünün birinde iyi olurmuş canim
Canım suyun az bence. En az 2 litre falan olmalı.
Yumurta diyetimi yapıyorsun. Afiyet oslun
Gündüz yediklerini akşam kabah yiyerek dengelemissin afiyet olsun
Masallah size ne guzel ya, bizde sallanmadan uyuyorz ama nasl kackez kalkiyor yatiyor oncesi kitap okuyorm nini aciyorm ama zorlaniyor dalmada bazen 2-3 saati buluyor malesefEvet canım gece emmeyı bırakınca zaten gece uyanma sıklıgı baya azaldı , biz park yataga koyuyoruz , masal ninni sohbet hadi yat kızım vs vs derken yarım saat 1 saat içinde ole uyuyo sallama fln yok şükür
Wowoww supersinnnn ya masallah8 eylul 2021 olculerim
Kilom:74,8 (-2,2 kg)
Bel: 82 (-4 cm)
Gogus:99
Kalca:110
Sag bacak:66 (-3cm)
Sol bacak:64,5 (-1,5 cm)
Sag kol: 35 (-3cm)
Sol kol: 34 (-2,5 cm)
Supersinnn y ne guzel cok sevindm senin adinaa bende heycanla 6lari bekliyormm16 saat üzerine yiyorum canım o yüzden 12.30 da ediyorum kahvaltıyı tartıldım ve gönül rahatlığıyla kahvaltımı edebilirim69,9 Hem hedefime ulaştım hem de 6ları gördüm gözler yaşlı
Insallah toparlarsn cnm islerin halolmasina sevindim artık burdasin dimiiSelamlaar, sevgiler hepinizeeee
50den fazla sayfa birikmiş okuyamadım. Kv deydik. Aynı zamanda Kızımın okuluyla ilgili bazı durumlar vardı halletmem gereken onları hallettim anca geldim. Tabi geldim de balon gibi şiş her yanım. Bugün ve yarın detokslarla inşallah toparlayabilir ve eksi gelirim
Hosgeldin cnm insallah diledigin kiloya gelir ve cocuk sahibi olursun bende evlendigmde kiloluydm zaten hep kiloluydm cocuk icin zayifladm bi nevi ve gercekten en guzel sebeblerden biriKATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Gözde
YAŞINIZ: 33
BOYUNUZ: 1.75
KİLONUZ: 82
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen (Şuan çalışmıyor ev hanımı)
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : Yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Hayır
Evet ise herhangi bir nick değişikliği veya eski üyelik söz konusu mu?
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Tamamen yemeği sevmek ama en çok hareketsiz bilgisayar başı çalışmalar yapmam bu işi çabuklaştırıyor hareketsiz yaşam.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Geç muradına erenler kulübündenim yani geç evlendim biraz birbirimizi tanıdık ettik yedik içtik gezdik ve sıra çocuğa geldi tabii :)) hamilelik düşünüyorum her şey gibi bu da kısmet fazla kiloyla hamile kalmak büyük dert olana kadar sağlıklı beslenmek bunun için hazırlık yapmak geçen zamanı bu şekilde değerlendirmek biraz da sporu eklersem bedene de iyi gelecektir hareket zinde tutacak hücreleri yenilecek aynı zamanda psikolojimizi de düzelteceği için mutluluk saçmamıza vesile olacaktır diye düşünüyorum. "Bunları biliyordun madem ne diye yapmadın artist?" sorusu insanların zihninde oluşabilir yüzde 100 haklısınız çünkü her şey de olduğu gibi söylemek kolay ancak yapması zordur.Aslında ceza/ödül kurumunu çalıştırmak bir ekiple başarma yoluna gitmek benim için çok güzel bir motivasyon olacaktır.
Ben de çok memnun oldum nasıl içten nasıl güzel bir hoşgeldin bu ve nasıl iyi geldiniz anlatamam güzel dilekleriniz için çok teşekkür ederim. İnşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırizHahha deli kızzz ya sevindim depresyon doneminin gecmesine, illa geliyorlar donem donem banada olmuyor degl yaniii. Hadi insallah erisin yaglarr
Sagol canim
Yaa onlari yemesen daha da eksi geliceksin amaa bide öyle dusun. Enazindan saglikli seyler tercih etsen daha iyi olmazmiii
Hadi bakalimm ortimm
Cok iyi yapmissin cnm verip aliyorz bende oyleym hep dikkat etmeliyz ama verince saliyorz ondan oluyor ben bu defa salmiycam insallah
Sagol cnm insallah odem sularni iciyorummm
Masallah size ne guzel ya, bizde sallanmadan uyuyorz ama nasl kackez kalkiyor yatiyor oncesi kitap okuyorm nini aciyorm ama zorlaniyor dalmada bazen 2-3 saati buluyor malesef
Wowoww supersinnnn ya masallah
Supersinnn y ne guzel cok sevindm senin adinaa bende heycanla 6lari bekliyormm
Insallah toparlarsn cnm islerin halolmasina sevindim artık burdasin dimii
Hosgeldin cnm insallah diledigin kiloya gelir ve cocuk sahibi olursun bende evlendigmde kiloluydm zaten hep kiloluydm cocuk icin zayifladm bi nevi ve gercekten en guzel sebeblerden biri
Ismim pınar bi oglum var 2 yasinda, ev hanimiyim cnm memnun oldumm
oooh senden eksisi yok desene
ben de burcu cnmHazalcım senin enerjin benden süper grup harikaSpor konusunda beni de birinin zorlaması lazımdı zaten bugün spor yapacağız anlaşılan peki ben yürüyüşü çok seviyorum 10 bin adıma tamamlamaya çalışırım bugün menü ve spor sayfasında akşam tüm gün menümü ve yapabildiğim kadar sporumu da paylaşırım. Yeşil çayları tokuşturmaya devam :))
öyle miii senin çoklıtlar pizzalar soğuk baklavalar noluyöör cicimYaa onlari yemesen daha da eksi geliceksin amaa bide öyle dusun. Enazindan saglikli seyler tercih etsen daha iyi olmazmiii
Burcu cook memnun oldum.oooh senden eksisi yok desene
ben de burcu cnm32 yaş bekar aday adayı bile yok düşün yani geç kaldım deme döferimmm
öyle miii senin çoklıtlar pizzalar soğuk baklavalar noluyöör cicim
Ne demek canım insan kendini mecbur hissedince yapıyor yoksa sevmediğimiz için gerçekten zor yapmakValla bu konuda takımın en tembeliydim hele okuldan sonra gelip yemek bulaşık vb.işlerle uğraştıktan sonra hiç yapamıyordum ama bana böyle bir zorunluluk iyi olacak emeklerin için teşekkürler
10bin adım bana yeterHazalcım senin enerjin benden süper grup harikaSpor konusunda beni de birinin zorlaması lazımdı zaten bugün spor yapacağız anlaşılan peki ben yürüyüşü çok seviyorum 10 bin adıma tamamlamaya çalışırım bugün menü ve spor sayfasında akşam tüm gün menümü ve yapabildiğim kadar sporumu da paylaşırım. Yeşil çayları tokuşturmaya devam :))
Vayyy çalışkan hatunun hali bir başka ben hala dolaba biber atacağımPazardan 10kg domates aldim sos yaptm koydum2 kg barbunya esime ayiklattim buzluga attim. Oglanin koftesi bitmisti 1 kg kiymadan kofte yaptm buzluga attim biraz da aksama ayirdm firina aticam. Birsuru is yaptm ya oglanda yeni uyudu smdi yapabillrsem sporumu yapip bi dusa girsem benden iyisi olmiycakk
Sağ ol canım senin de az kaldı ama yakında göreceksinHahha deli kızzz ya sevindim depresyon doneminin gecmesine, illa geliyorlar donem donem banada olmuyor degl yaniii. Hadi insallah erisin yaglarr
Sagol canim
Yaa onlari yemesen daha da eksi geliceksin amaa bide öyle dusun. Enazindan saglikli seyler tercih etsen daha iyi olmazmiii
Hadi bakalimm ortimm
Cok iyi yapmissin cnm verip aliyorz bende oyleym hep dikkat etmeliyz ama verince saliyorz ondan oluyor ben bu defa salmiycam insallah
Sagol cnm insallah odem sularni iciyorummm
Masallah size ne guzel ya, bizde sallanmadan uyuyorz ama nasl kackez kalkiyor yatiyor oncesi kitap okuyorm nini aciyorm ama zorlaniyor dalmada bazen 2-3 saati buluyor malesef
Wowoww supersinnnn ya masallah
Supersinnn y ne guzel cok sevindm senin adinaa bende heycanla 6lari bekliyormm
Insallah toparlarsn cnm islerin halolmasina sevindim artık burdasin dimii
Hosgeldin cnm insallah diledigin kiloya gelir ve cocuk sahibi olursun bende evlendigmde kiloluydm zaten hep kiloluydm cocuk icin zayifladm bi nevi ve gercekten en guzel sebeblerden biri
Ismim pınar bi oglum var 2 yasinda, ev hanimiyim cnm memnun oldumm
Tabi canıms 69 u riske atamamoooh senden eksisi yok desene
ben de burcu cnm32 yaş bekar aday adayı bile yok düşün yani geç kaldım deme döferimmm
öyle miii senin çoklıtlar pizzalar soğuk baklavalar noluyöör cicim