- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
5 kilo mu 10 kilo mu olur bilemedim
ben artık hiç kalori saymıyorum gideyim bugün yediklerimi hesaplayayım
5 kilo mu 10 kilo mu olur bilemedimfena mı 3 günde 5 kilo diyeti bu
Canım estağfurullah herkes artı gelebilir insanız sonuçtasen rahat ol ve adapte etmeye çalış, ikindi vakti tatlıya dayanmak gerçekten zor o yüzden öğle yemeğindeki kh azaltıp ikindi ara öğünde küçük tabak hazırlayabilirsin kendine tabağı evden bile götürürsün ve onu tüketirken yeşil çay içmeni öneririm limonlu özellikle
Sporu da gelince yaparsan bence hiç problem kalmaz
Tabi ya naneli limonlu yeşil çay var laf yokcool
Hahahahahaha1000 kalori> 750 kalori onu istatistiksel olarak anlamsız mı saydın
Sağol cınıms
Yok kız 8 diBu saatte hem de aman Allahım şu özgüvene bak
Oh şükür korktum bir an yarın kaç gram eksidesin bildirirsinYok kız 8 di
5 kilo mu 10 kilo mu olur bilemedim
ben artık hiç kalori saymıyorum gideyim bugün yediklerimi hesaplayayım
Oh oh
Bence 60ları görürsün artık cnmOh şükür korktum bir an yarın kaç gram eksidesin bildirirsinben de eksi görmeyi umut ediyorum
Ruhen ve fiziksel olarak çok yoruluyorum.Bir de aralıklı oruç yapamıyorum üç öğün beslenmeye geçmem lazım çok acıkıyorum.Tahmin ettim inan anksiyete sorunu yaşadığını atabildin mi üzerinden peki alışabildin mi ?
Denizzz özlemişim nasılsın ?
Hepimiz buradayızgeçen haftadan beri okula gidiyorum 37ye kadar çalışabilir raporu aldım haftaya cuma ayrılıyorum izne bi aksilik çıkmazsa inşallah sen nasılsın canım ?
Her şey daha iyidir inşallah canım yoluna varmıştır umarım seni de 50lerde mezun etmiştikAyy zehrolun ben de çok özledim. Değişik bi dönem geçirdim parçalı bulutlu kar yağışlı. Kilo vereyim de mutlu olayım diye geldimcuma başlıcam inş
Aslında en iyi diyet yöntemi yoktur kişiye yarayan en iyi diyet vardır dediğin gibi sana öylesi iyi geliyorsa onu yap elbette canımRuhen ve fiziksel olarak çok yoruluyorum.Bir de aralıklı oruç yapamıyorum üç öğün beslenmeye geçmem lazım çok acıkıyorum.
Teşekkürler ortimGüzel menü olmuş ortimm
Suyu yazmamissin canim az icmemissindir sen gerci
Güzel göründü canim afiyet olsun. Sporda olsa süpermiş
Suyun az canim artirmalisin sanki biraz
Gofret harici güzel ortim.7 Eylül salı
10.30
2 yumurtadan omlet
Bir kase cacık
Domates yeşil biber
15.50
1 çikolatalı gofret
1 bardak limonata
19.30
Patlıcan oturtma 4yk
Bulgur pilavı 4 YK
Salata
1litre naneli limonlu yeşil cayDiyet Salata
Su 2bucuk litre
30 dakika 3 mil Lesliehzlsel E Emnis @Breeze96
Eki Görüntüle 2912791
He aldım yağları geldimHer şey daha iyidir inşallah canım yoluna varmıştır umarım seni de 50lerde mezun etmiştik
İnşallah canımBende de kv var anlıyorum canım gerçekten çok garipsiyorlar Allahtan bir iki gün ısrar etti sonra vazgeçti ama içi hiç rahat etmiyor sürekli Hazal yemeyecek mi şimdi diyorannem ama hiç laftan anlamıyor onu da ye bunu da ye illa ye haftaya sahalara geri döneceksin inşallah
Canım benim aralıklı oruç yapmak zorunda değilsin , sana ne iyi gelecekse onu yap ama önce ruhunu dinlendir, destek alsan güzel olmaz mı ? Bak sana zarar veriyor bu şekilde , evde de herşeyi kendin yapma bak okullar açıldı çok daha fazla ypgunsun , biraz kendine zaman ayirRuhen ve fiziksel olarak çok yoruluyorum.Bir de aralıklı oruç yapamıyorum üç öğün beslenmeye geçmem lazım çok acıkıyorum.
@Breeze96 aynı şeyi yaşıyorum bir kaç gündür. Aralıklı beslenmeye o kadar alıştım ki belli bir saatte abartmamak kaydıyla yiyip kalan saatlerde hiçbir şey yemiyordum. Bende ara öğünlü beslenmeye adapte olamadım. Senin vücudun, senin yaşam tarzın.. Hiçbirimiz seni senin kadar iyi tanıyamayız. Ben aralıklı oruca döndüm bugün. Sana hangisi iyi geliyorsa sende onu yapCanım benim aralıklı oruç yapmak zorunda değilsin , sana ne iyi gelecekse onu yap ama önce ruhunu dinlendir, destek alsan güzel olmaz mı ? Bak sana zarar veriyor bu şekilde , evde de herşeyi kendin yapma bak okullar açıldı çok daha fazla ypgunsun , biraz kendine zaman ayir
yok 56 değildim 56,8 falandım lütfenBüyüyünce gelip diyip duruyoruz karnımın iyice büyümesinden geleceğini sezinlemiş olabillir benimki
Gerçekten mi ya çevremde pek taha yok karakter özellikleri nasıl hiç bilmiyorum
Görmez olaydım alttaki mesajını
Ay bildiğin listesi bile varmış şaka değilmiş çikolata detoksu bunu yapan gözünü hastanede açıyor zaar
Anam 56 filanla mezun ettik ya seni de
inşallah canımmCanım nerelerdesin gel buryaa, moral bozmak yok kilomu gördüm,ilk başta zaten hızlı verirsin vücudun toparlanır
Afiyet olsun canım,bugün sezonu ben de açtım. Taze olta balığı gelmiş , bu sene balık güzel olacak gibi diyorlar inşallah olur
Ooo gözlerim parladi resmennerelerdeydin canım sen , biz buraya geçtik sga olsun arkadaşlar çok guzel karşıladı sen de gel çok uzaklaşmadan
Varya yemin ederim büyük sevap yaptığın
Canım bana tek öğün zor geliyor maa sana iyi geliyorsa yap, eşim de diyet yaptığı zamanlar tek öğün yapıyor, o şekilde daha iyi hissediyor yoksa durduramıyor um kendimi diyor
ahhh keşke, inşallah yaa
tühh yaaa listeye giremiyorum o zaman
o ne demek balım anlamadımYanlış kilo veriyor bebem hep ondan
Birazdan hem tartilcam hem de vucut olculerimi karsilastircam canim. 1 ay once almistim bakalim 1 aydir sporun etkilerini gormus miyumBana gayet dengeli geldi ama tabi kaç kaloridir toplamda bilmiyorum canım hiç tartılmadıysan bu hafta blr kontrol amaçlı tartıl tabi