Kızlar sabah dr.oz show da gördüm bir zararı yokmuş ve haftada 7 kilo verdiriyormuş deneyen oldu mu acaba
Sabah sadece kahve ve vitamin hapı alınıyor
Öğlen ve akşam istediğiniz yiyecek olabilir hamburger makarna tatlı ama 1 öğünde 5 lokma yeniliyor.
Programda ki örnekte öğlen 5 lokma hamburger vardı akşam 3 lokma peynirli makarna 2 lokma elmalı turta.
Ben bu hafta başlamayı düşünüyorum.
Sabah sadece kahve ve vitamin hapı alınıyor
Öğlen ve akşam istediğiniz yiyecek olabilir hamburger makarna tatlı ama 1 öğünde 5 lokma yeniliyor.
Programda ki örnekte öğlen 5 lokma hamburger vardı akşam 3 lokma peynirli makarna 2 lokma elmalı turta.
Ben bu hafta başlamayı düşünüyorum.
ben bilmeden bu diyeti yapımuşum 2. ayım dolmak uzere 8 kilo verdim şu an kilom 64
