- 6 Nisan 2015
- 2
- 1
Merhaba bayanlar :) Ben 20 yaşındayım ve bu zamana kadar kilom 45 in üstüne hiç çıkmamıştı. Şu son 2-3 ayda birden kilo aldım 60 kilo oldum ve kilo almaya da devam ediyorum doğal yollarla kilo nasıl alınır açıklıyorum :) Zayıf olanlar bilirler sürekli sıska , safinaz , kürdan gibi sinir bozucu kelimeler kullanılır . Bende hep gülüp geçerdim sonra birden hırslandım. Geceleri yatmadan önce bir bardak süt ve içine bal katarak içtim bazen içine muz dilimlediğimde oldu. Sabah kahvaltılarımda çikolata pekmez bal ve reçele ağırlık verdim. Gün içerisinde mutlaka bir iki atıştırmalık öğün yarattım. Bu zamanlarda kuruyemiş meyve suyu ve yoğurt içine muz dilimleyip yedim. Acıkmayı beklemeden sürekli ağzıma bişeyler attım ne bulduysam yedim. Akşam yemeklerinde ekmek tüketimini çoğalttım. Eskiden yavaş yavaş yemek yerdim. Hızlı hızlı yemek yemeye başladım buda kilo almam da büyük bir etken. Ve eskiden çok yiyip kilo alamadığımı zannederdim. Fakat bu dediklerimi yaptıktan sonra gerçekten çok yediğimi hissediyorum şuan :) Yaklaşık 2-3 ay içerisinde 60 kiloya ulaştım 36 beden giyerdim şimdi ise 38-40 giyiyorum biraz göbek yaptım kalçalarım kollarım çok genişledi yanaklarım şişti en fazla 65 e kadar yolum var diye düşünüyorum :) Benim yaptıklarımı sizde uygularsanız kilo almak çokta zor olmaz :) Ve birde piyasada kilo almak için çıkan ilaçları hapları denemeyin derim. İlaçlarla değil de doğal yollarla kilo alın ki bu ilerde sağlık sorunlarına yol açmasın..