Bencede zorlama şimdi kendini, asıl kalsiyum almaya 4. ayda başla, ben 4,5 aylık hamileyim hala süt içmiyorum içemiyorum ama bol bol yoğurt peynir yiyorum. Bitki çaylarından uzak dur, nane ve maydonoz düşük tehlikesi yapar diye biliyorum. Salam sosis gibi gıdalardan uzak dur.
Kısacası benim doktorum söylediklerini yazayım sana.
kaplıca yasak,
asitli içecekler yasak,
kahve kesinlikle yok,
bol bol su içmek var,
salça, kızartma, acı ve baharat her gittiğimde söyler yeme bunları diye.
maden suyu başlarda rahatlatır gibi olsada sonunda kötü yapar içme diyor.
balık yiyemediğim için balık kapsülü istedim vermedi, haftada bir hamsi ye diyor.
bol bol sebze, yoğurt, süt, peynir ye diyor.