- 13 Ağustos 2010
- 2.319
- 221
- 373
- 52
4 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti
Ünlülerin zayıflama uzmanı olan Şeyda Coşkun özellikle balık etli olarak bilinen Sibel Can‘ı kısa sürede zayıflatmasıyla ün kazandı ve ardından Hadise,Gülben Ergen gibi ünlüleri de zayıflatmasıyla ününe ün kattı ve çok kısa sürede herkesin aradığı zayıflama uzmanı haline geldi. Artık programında yer yok ve çok meşgul ancak internet üzerinden Şeyda Coşkun Diyetleri ve zayıflama programlarına ulaşabilirsiniz.
Üstelik Şeyda Coşkun Zayıflama Programı, fiziksel anlamda katıldığınızda çok büyük paralara mal olabilir. Özellikle ünlülerin haftada 30 bin liraya kadar ödeme yapabildikleri dolaşan söylentiler arasında. Sizler için çeşitli dergiler ve gazetelerden toplayarak hazırladığımız yazı dizimizin bu konusunda, 4 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti ve zayıflama programını açıklayacağız.
Listeyi Uygularken sağlığınızla ilgili bir problem yaşarsanız veya olumsuz semptomlarla karşılaşırsanız, programı uygulamayı bırakmalısınız.
4 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti
Kahvaltı
* Şeyda coşkunun tüm diyetlerinde önerdiği karabuğday, elma, 1 çay kaşığı tarçın ile hazırlanmış kahvaltı öğününü tüketeceğiz. Bunun için karabuğdayı haşlıyoruz ancak diri kalması gerekiyor. Elmamızıda kabuklarıyla birlikte rendeliyoruz ve tarçınıda ekleyerek tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve kahvaltılarda bu besinleri tüketiyoruz.
Öğle Yemeği
Öğle yemeğinde de ilk gün olduğu için yukarıda ki karışımı tüketerek hem ödemdem hem de toksinlerden kurtuluyoruz.
Ara Öğün
* 2 Adet tuzsuz salatalık
* 1 Fincan yeşil çay
Akşam Yemeği
* Kahvaltı öğününün aynısı
Not: Tüm öğünler aynı besinleri tüketeceğiniz için sindirim sisteminiz yavaşlayabilir, bu nedenle gece yatmadan yeşil çay içmenizde fayda var.
Şeyda Coşkun diyeti 2. gün protein detoksu yapacağız.
Kahvaltı
* 1 Adet yumurta ile hazırlanmış mantarlı veya mantarsız omlet
Öğle Yemeği
* 150 Gram kadar ızgara balık (Yağsız şekilde pişirilmeli)
Ara Öğün
* 1 Fincan yeşil çay
* 3 İnce dilim hindi füme
Akşam Yemeği
* 150 Gram kadar ızgara hindi göğüs
Ara Öğün
* Orta boy 1 kase yoğurt
Detoks günü olacak.
Kahvaltı
* 1 Yeşil elma, 1 adet salatalık, limon suyu, bir miktar zencefil ve maydanoz ile hazırlanmış olan detoks içeceği.
Öğle Yemeği
* 1 Kabak, 1 çay bardağı mercimek, dereotu, pancar ve soğan ile hazırlanmış çorba.
Ara Öğün
* 1 Fincna yeşil çay
* 1 Adet muz
Akşam Yemeği
* Öğle yemeği için hazırlamış olduğumuz detoks çorbası
Ara Öğün
* 1 Adet yeşil elma
* 1 Fİncan zencef,l çayı
Kahvaltı
* 2 Tatlı kaşığı kadar lor peyniri
* Bir miktar kurutulmuş domates
Öğle Yemeği
* Ekstra acılı adana dürüm
Ara Öğün
* 1 Fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam Yemeği
* 4 Çorba kaşığı zeytinyağlı bamya
* 1 Porsiyon yeşil salata(kaynak: baskul.net)
Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Ünlülerin zayıflama uzmanı olan Şeyda Coşkun özellikle balık etli olarak bilinen Sibel Can‘ı kısa sürede zayıflatmasıyla ün kazandı ve ardından Hadise,Gülben Ergen gibi ünlüleri de zayıflatmasıyla ününe ün kattı ve çok kısa sürede herkesin aradığı zayıflama uzmanı haline geldi. Artık programında yer yok ve çok meşgul ancak internet üzerinden Şeyda Coşkun Diyetleri ve zayıflama programlarına ulaşabilirsiniz.
Üstelik Şeyda Coşkun Zayıflama Programı, fiziksel anlamda katıldığınızda çok büyük paralara mal olabilir. Özellikle ünlülerin haftada 30 bin liraya kadar ödeme yapabildikleri dolaşan söylentiler arasında. Sizler için çeşitli dergiler ve gazetelerden toplayarak hazırladığımız yazı dizimizin bu konusunda, 4 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti ve zayıflama programını açıklayacağız.
Listeyi Uygularken sağlığınızla ilgili bir problem yaşarsanız veya olumsuz semptomlarla karşılaşırsanız, programı uygulamayı bırakmalısınız.
4 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti
- Şeyda Coşkun Diyeti 1.Gün
Kahvaltı
* Şeyda coşkunun tüm diyetlerinde önerdiği karabuğday, elma, 1 çay kaşığı tarçın ile hazırlanmış kahvaltı öğününü tüketeceğiz. Bunun için karabuğdayı haşlıyoruz ancak diri kalması gerekiyor. Elmamızıda kabuklarıyla birlikte rendeliyoruz ve tarçınıda ekleyerek tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve kahvaltılarda bu besinleri tüketiyoruz.
Öğle Yemeği
Öğle yemeğinde de ilk gün olduğu için yukarıda ki karışımı tüketerek hem ödemdem hem de toksinlerden kurtuluyoruz.
Ara Öğün
* 2 Adet tuzsuz salatalık
* 1 Fincan yeşil çay
Akşam Yemeği
* Kahvaltı öğününün aynısı
Not: Tüm öğünler aynı besinleri tüketeceğiniz için sindirim sisteminiz yavaşlayabilir, bu nedenle gece yatmadan yeşil çay içmenizde fayda var.
- Şeyda Coşkun Diyeti 2.Gün
Şeyda Coşkun diyeti 2. gün protein detoksu yapacağız.
Kahvaltı
* 1 Adet yumurta ile hazırlanmış mantarlı veya mantarsız omlet
Öğle Yemeği
* 150 Gram kadar ızgara balık (Yağsız şekilde pişirilmeli)
Ara Öğün
* 1 Fincan yeşil çay
* 3 İnce dilim hindi füme
Akşam Yemeği
* 150 Gram kadar ızgara hindi göğüs
Ara Öğün
* Orta boy 1 kase yoğurt
- Şeyda Coşkun Diyeti 3.Gün
Detoks günü olacak.
Kahvaltı
* 1 Yeşil elma, 1 adet salatalık, limon suyu, bir miktar zencefil ve maydanoz ile hazırlanmış olan detoks içeceği.
Öğle Yemeği
* 1 Kabak, 1 çay bardağı mercimek, dereotu, pancar ve soğan ile hazırlanmış çorba.
Ara Öğün
* 1 Fincna yeşil çay
* 1 Adet muz
Akşam Yemeği
* Öğle yemeği için hazırlamış olduğumuz detoks çorbası
Ara Öğün
* 1 Adet yeşil elma
* 1 Fİncan zencef,l çayı
- Şeyda Coşkun Diyeti 4.Gün
Kahvaltı
* 2 Tatlı kaşığı kadar lor peyniri
* Bir miktar kurutulmuş domates
Öğle Yemeği
* Ekstra acılı adana dürüm
Ara Öğün
* 1 Fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam Yemeği
* 4 Çorba kaşığı zeytinyağlı bamya
* 1 Porsiyon yeşil salata(kaynak: baskul.net)
Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Son düzenleme:
