31 haftalık hamileler

nutellaam

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
12 Şubat 2024
62
7
26
Merhabalar 31 haftalık hamileyim inanılmaz bel ağrım oluyor otursam da yatsam da ağrıyor , önerileriniz var mı, spor yapmak istiyorum ama korkuyorum spor konusunda tecrübem yok bedenimi fazla yorarsam sıkıntı olabilir
 
Tecrüben yoksa kafana göre yapma bence. Emin değilim ama plates iyi gelebilir. Onun içinde plates hocasıyla birlikte yapabilirsin
 
X