- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Çok iyi canım menülerKahvaltım
1 yumurta yarım avokado peynir zeytin kuruyemiş şekersiz çay
Öğle sütlü kahve Trabzon hurması
Akşam balık salata
Şekersiz çay biraz fındık
Leziz duruyor zalımın gızı bayıldım bayıldımTa taaa
Eki Görüntüle 2568688
İşte akşam yemeğim.
Akşam (18.30)
150 gr kıyma, 1 sarımsak ve baharatla yapılmış burger köfteleri
2 dilim burger peyniri
1 çeyrek soğan kavurdum içine, 1 kaşık mayonez
2 yaprak marul
2 lt suLusi
iyi çok şükür son üç gün
aynen cnm tatli bisey yemeyene kadar doyduğumu hissetmiyorum maalesef yedikten sonrada rahatsız oluyorumBütün gün aç kalıyorsun o da seni akşam tatlı yemeğe sevk ediyor sanırım canım. Dikkat et tatlıya canım, hurmayı 2 adet yapıp tarçınlı sütle hüpletebilirdin, içtiğin suya da çubuk tarçın katabilirsin. Ben sabah aç karına geceden suya attığım 1bardak tarçınlı suyu içtim 1 hafta uyguladım inanılmaz idrar çıkartıyor.
Aaa çok kırıldım hala bi endişan mi var benim kazanacağımdaniyi çok şükür son üç gün
kızdan dolayı kalkamadım ama iftarda yedim sen ne yapıyon masallah çok iyi gidiyor senin diyet
sen ve pisikobatim in yarışında ben bile bu hafta kimin kazanacağını heyecanla bekliyorum
bence hafife alma rakibin güçlü , zayıf degilAaa çok kırıldım hala bi endişan mi var benim kazanacağımdanSismaniye minnoş rakibem yenilmeye doymayan pehlivan misali
100 gr mayonezde 2 gr karbonhidrat, 75 gr yağ var canım. Ketojenik diyet için nimet yani.Leziz duruyor zalımın gızı bayıldım bayıldım
Ketoya serbest mi mayonez şeysileri
canim artik su baklavalari kurabiyeleri cikart hayatindan. tartiya son 2 gun lutfen dikkatmenum
sahur 1 dlm ekmek 1 kase yogurt
iftar biraz sarma saymadım 1 küçük tabak haslanmis lahana salata 2 barça et
limonlu su 1 kurabiye ve 1 dlm soğuk baklava
Su 1.5
Günaydınnnnnn cancağızımmmmGünaydın kızlaar gününüz güzel geçsin inşallah..
MikemmeeeellllGünaydınnnnnn cancağızımmmmSabah 6 da uyandım ebru karaduman ımı da tamamladım güne bomba gb hazırım. Dün tartıda eksi de gördüm
İşim çok yoğun toplantım var benim.
Günaydınnnnnn cancağızımmmmSabah 6 da uyandım ebru karaduman ımı da tamamladım güne bomba gb hazırım. Dün tartıda eksi de gördüm
İşim çok yoğun toplantım var benim.
Merhabalar hoşgeldiniz, Allah bağışlasın bebişlerinizibende katılabilir miyim mayıs ayında ikiz kızlarım doğdu insülin direncim ve pcom var bu yüzden çok kilo aldım doğumdan sonra da süt için ye Allah ye epey kilo aldım artık emmiyorlar o yüzden başlamak istiyorum
OhannneeeesssTa taaa
Eki Görüntüle 2568688
İşte akşam yemeğim.
Akşam (18.30)
150 gr kıyma, 1 sarımsak ve baharatla yapılmış burger köfteleri
2 dilim burger peyniri
1 çeyrek soğan kavurdum içine, 1 kaşık mayonez
2 yaprak marul
2 lt suLusi
Anaa menüye bak menüyeeKahvaltım
1 yumurta yarım avokado peynir zeytin kuruyemiş şekersiz çay
Öğle sütlü kahve Trabzon hurması
Akşam balık salata
Şekersiz çay biraz fındık
Hey maşallaah arkadaşım şahanesinIyi aksamlar kizlar
Sabah 1 yumurta peynir 4 zeytin 1 lokmalık.ekmek yedim
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba orman kebapindan 3 küp.kadar patates yedim tabaktaki patatesleri biraktim.kusbasi 3 parcaydi yiyemedim lastik gb olunca, 3 kaşık bulgur pilavı 1 bardak ayran
Ara 5 badem 1.5 karabuğday patlağı yedim
Aksam 1 kase çorba 2 kaşık.pirasa yemegi.lahana salatası ve 3 çatal.patlican oturtma (kalan.yemekleri degerlendirdik)
Spor 30 dk ebru karaduman 30 dk.leslie
Lusi
Kuzum ya vazgeçemedin şu baklavadan vallamenum
sahur 1 dlm ekmek 1 kase yogurt
iftar biraz sarma saymadım 1 küçük tabak haslanmis lahana salata 2 barça et
limonlu su 1 kurabiye ve 1 dlm soğuk baklava
Su 1.5
Yaa bende bugün eksi gördüm sabah sabah ana dedim rüyamı acabaGünaydınnnnnn cancağızımmmmSabah 6 da uyandım ebru karaduman ımı da tamamladım güne bomba gb hazırım. Dün tartıda eksi de gördüm
İşim çok yoğun toplantım var benim.
Afiyet olsun rakibeeem cumayaaa az kaldıııııGünaydın kızlar. Ilk öğünümü yaptım,
Sabah (10.30)
1.5 yumurta ve 50 gr tahinden ekmek yaptım kendime
60 gr kadar peynir
8 zeytin
1 minik salatalık
2 marul yaprağı ile doyurdum karnımı.