-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
cidden ben de 40-42 beden giyiyorumSismaniye bende mesela 42 bedenim şuan vücut tipine göre değişiyor aynen
demek ki sen de mi brutus 
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Sizin orda bedenler değişikmiş la iki beden de oynamaz artıkben 164 um hedefim 58 ama 61 in altini gormedim evlendikten sonra hic.
su an 67.5 ama kendimi cok hantal hissediyorum. vucut tipine de bagli.
meselaLusi ile ayni kiloyken ben ondan 2 beden fazla oluyorum
benim 40 onun 36 ya denk geliyor
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Hedefi 34 beden yapiim bari de göbeğin 36 bedenine gönlüm razı gelsin bir beden geriden geliyor zalım göbekcidden ben de 40-42 beden giyiyorum
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Bende L-XL işte aynı şeye geliyor sanırımcidden ben de 40-42 beden giyiyorum
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Hedef belirlemek cok iyi bisey
Benim de var giymek istedigim elbisem
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
ya bide ben dar giyinemiyorum rahat edemiyorum ondan da 1 beden buyuk alirim normalde.Hedefi 34 beden yapiim bari de göbeğin 36 bedenine gönlüm razı gelsin bir beden geriden geliyor zalım göbek
basenlerim cok fena. gobek de vicik vicik
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Günaydingunaydin. takimi ben kapatmisim ben acayim bari.
bereketli olsun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Akşam olmamış cicimmm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
O canavara başlarım bak hee
Yeter çüş de o canavara
Bu haftada artı yada sabit gelirse o canavarı izne ayırırım bol bol yesin diye
Menüyü alayım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun kedicikkkSelam kızlar karnım gurulduyor üç öğün yapmam gerekirken iki ögünle geçiştiriyorum hep zalım gaptan yüzünden
Saat 9 civarı
Eki Görüntüle 2542614
Saat 11
Eki Görüntüle 2542615
Saat 16
2 parça tavuk göğüs ızgara
1 ızgara köfte
Salata
Ayran
Saat 18.30
Sütlü filtre kahve
Saat deminlen
Ayran
Su epey olmuştur karnım gurk gurk
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Şimdii ballı kaymağım dikkat ediceğin şeyleri yazıyorum
Patates karbonhidrat oyünden patates varsa ekmek yok hele simit hiç yok
Tb ekmek tercih etmelisin
Ölçüde el içini baz al iki ince dlm yiyebilirsin
Öğleyi atlamamaya çalış özel bir diyet yapmıyorsan
Akşam aslında dengeli az az ama
Pişmiş bezelye, havuç , patates karbon oranı yüksek gene pilav yemişsin birlikte
Mesela onlar yerine bolca salata yoğurt ekle hem karnın hem gözün doyor hemde sağlıklı
Pirinci hayatından tamamen çıkar diyet boyunca bulgur ye onun yerine , onuda tartıya yakın günler yeme
Böyle gördükçe aklıma geldikçe yazıcam
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Günaydınnn canımgunaydin. takimi ben kapatmisim ben acayim bari.
bereketli olsun
Ohh misss ellerine sağlık
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
Hoşgeldin aramıza kaptan genelde kilo veremeyenlerde foto istiyor
sık sık benden ister de bende çeke bildiğim kadar atıyorum foto
sahgull
dünkğ menümSabah 10
Sebzeli peynirli sucuklu omlet ( bakmayın isminin uzun olduğuna hiç doyurmadı)
Öğlen 14 gibi
3 dolma bulgurdan
Bir kase yoğurt
Akşam 17.30
Hamsi tava
Salata
Hiç doymadım açlıktan uyuyamadım bunu da belirteyim
