Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 .!.:
selam kizlar..nasilsiniz..
listeler hazirlanilmis,paylasilmis..tebrik ediyorum hepinizi kizlar..:16:


lorenacigim dukanmi yapiyorsun canim,yulaf kepegi onda vardi sanki...
canim gülücüklerin görünmesi icin
üstte kullanici kontrol paneli var,onu tikla
sonra sagda secenekleri düzenleye tikla
orda en alta dogru mesaj editörü var
orda standart editörü tiklarsan olur canim..anlamadiysan foto ceker anlatirim:16:

ben aksama gelirim kizlar ancak..öpüyorum hepinizi..görüsürüz:16::54:
Genişletmek için tıkla...

Canım Dukanı daha önce birkez denemiştim ama nerdeyse bayılıyordum enerjisizlikten :50: Yani birde meyve falan olmayınca beni çok zorladı ve bıraktım.Ama ordan çok güzel tarfiler kaldı bana.Mesela bu yulaf kepekli krepi çok sevmiştim onun için arada yapıyorum :1:

Gülücükler içinde çok teşekkürler tatlım.Yapabildim sonunda.Buda sanaaaa :16:
 
erigim .!.:
Su iyidir canim imm benim cok sevdigim corba

Arada sirada ugra banaaa :16:


Ben ben acliktan yanlis yazmisim benimde 0, 95 di canim :9:
Genişletmek için tıkla...

Ay varya ben aslında yeşil mercimek çorbasını hiç sevmezdim canım.Hatta çorbadan bile saymazdım.Lakin bugün öğleni zor ettim.Ve nasıl acıktıysam süper geldi bana tadı.Çok beğendim çok mutluyum pek mesudum şuan ayolll :1:
Ama su içmekte zorlanıyorum :18:
 
Bu arada kimler leslie yapıyor kızlar.Bende başlamak istiyorum ama 2.5 yaşındaki kızım izin vermiyor.Ben birkaçkere yapayım dedim.Önce çok garip geldi sanırım kendisine.Şaşırdı, sonra onuda ikna ettim "hadi beraber yapalım" dedim eğlendi.Ama çok kısa süre sonrada sıkıldı ve beni hep durdurdu :52:

Öğle uykularıda düzensiz.Ne zaman nasıl yapsam.Yapıpta faydasını görenlerrrr.....
Hadi bana biraz gaz ve cesaret lütfennnn :1:
 
Sweetdimple .!.:




Hayırlı cumalar bitanemm listeniz ortalama 0,59 olacak cnm paylaşabilirsiniz kilo veren arkadaşları tebrik ederim:46::46::46:




hoşgeldin kaptancımmm :16: bombayız inş bu hafta minikleri öptünmüüü:54::54:



şimdi baktımda kilosu bildiriminde bulunmadı yazacaksınız sanırımm hiç bir listede ikiye bölünmüyor cnm budurmda ortalamanız 0,59 oluyor
Genişletmek için tıkla...
şimdi biz hesaplamayı excelde yaptık o yüzden o şekilde yazdım bir de kilo alımları var ya o yüzden 0,59 nasıl olur bilemedim:44: yani toplightın kilosunu es mi geçeceğiz bir de kilosu 2ye bölündü şeklinde sanırım kendisi yazmış kaptan biz de o şekilde yazdık ama emin olamadım şimdi
 
Lorenaa .!.:
Bu arada kimler leslie yapıyor kızlar.Bende başlamak istiyorum ama 2.5 yaşındaki kızım izin vermiyor.Ben birkaçkere yapayım dedim.Önce çok garip geldi sanırım kendisine.Şaşırdı, sonra onuda ikna ettim "hadi beraber yapalım" dedim eğlendi.Ama çok kısa süre sonrada sıkıldı ve beni hep durdurdu :52:

Öğle uykularıda düzensiz.Ne zaman nasıl yapsam.Yapıpta faydasını görenlerrrr.....
Hadi bana biraz gaz ve cesaret lütfennnn :1:
Genişletmek için tıkla...

Canim ben uc gundur yapıyorum daha oncede yapiyordum hatta slim i 6 da tavsiye ederim

Gunde yarim saat bosluk yaratirsan olur bence yarim saatcikte utumuyor mu bu cadi kiz :9:
 
Sweetdimple .!.:

:54::54:

paylaştım arada bir gelip bakarım yine annemin arkadaşları gelecek hadi bakalım kızlarr inş birinci oluruz:21::21::21:
Genişletmek için tıkla...
ellerine sağlık kuzum :38: inşallah 1.oluruz dediğin gibi. yada ilk üçe girmekde notamızı sildirir değil mi?

Lorenaa .!.:
Bu arada kimler leslie yapıyor kızlar.Bende başlamak istiyorum ama 2.5 yaşındaki kızım izin vermiyor.Ben birkaçkere yapayım dedim.Önce çok garip geldi sanırım kendisine.Şaşırdı, sonra onuda ikna ettim "hadi beraber yapalım" dedim eğlendi.Ama çok kısa süre sonrada sıkıldı ve beni hep durdurdu :52:

Öğle uykularıda düzensiz.Ne zaman nasıl yapsam.Yapıpta faydasını görenlerrrr.....
Hadi bana biraz gaz ve cesaret lütfennnn :1:
Genişletmek için tıkla...

spora başlamadan önce düzenli olarak leslie 3 mile yaptım bir ara çokda faydasını gördüm üstelik diyet yapmadığım bir dönemde arkadaşlarla odanın kapısını kitleyip öğle tatilinde yapıyorduk bize iyi geliyordu kilo da verdim . kesinlikle başka bir spor yapma imkanın yoksa evde aç yap. kıznın uyuduğu saatlere göre ayarla kendini..
 
lily86 .!.:
Kızlar bir de aklımıza birşey takıldı şimdi kaptan geçen hafta bildirimde bulunmamıştı bu hafta verdiği kilo mu 2ye bölünecek çıkan yüzde mi onu bilemedim ben:44:
Genişletmek için tıkla...
canim bu hafta verdigi kiloyu 2 ye böleceksiniz..cikan yüzdeyide bölebilirsiniz,ikiside ayni sey..ortalamasi ayni cikar iki durumdada...toplight in hesapladigi dogru canim,degistirmeyin:34:
 
Lorenaa .!.:
Canım Dukanı daha önce birkez denemiştim ama nerdeyse bayılıyordum enerjisizlikten :50: Yani birde meyve falan olmayınca beni çok zorladı ve bıraktım.Ama ordan çok güzel tarfiler kaldı bana.Mesela bu yulaf kepekli krepi çok sevmiştim onun için arada yapıyorum :1:

Gülücükler içinde çok teşekkürler tatlım.Yapabildim sonunda.Buda sanaaaa :16:
Genişletmek için tıkla...
Rica ederim canim:38:
 
pegasus07 .!.:
canim bu hafta verdigi kiloyu 2 ye böleceksiniz..cikan yüzdeyide bölebilirsiniz,ikiside ayni sey..ortalamasi ayni cikar iki durumdada...toplight in hesapladigi dogru canim,degistirmeyin:34:
Genişletmek için tıkla...
tamam bu şekilde paylaşıyorum o halde? böyle olunca ortalama 0,54 % oluyor da...
 
lily86 .!.:
şimdi biz hesaplamayı excelde yaptık o yüzden o şekilde yazdım bir de kilo alımları var ya o yüzden 0,59 nasıl olur bilemedim:44: yani toplightın kilosunu es mi geçeceğiz bir de kilosu 2ye bölündü şeklinde sanırım kendisi yazmış kaptan biz de o şekilde yazdık ama emin olamadım şimdi
Genişletmek için tıkla...

Canim tolightin aciklama olarak yazdigi duracak ve aldigi kilonun yuzdesi yani 0, 59 - 0, 59 olarak kalacak es gecme diye birsey yok dur sizin takima geliyorum
 
Kizlr planlarima gore 2015 subt veya mart ayinda 2 . Cocugumu kucagima almaliym kizim o aylarda artk 3.5 yasinda olck.bu nedenle mayis veya haziran ayinda 1 aylk hamile olmaliyim.su 1 ayda enaz 4 kilo vetsem 65 olurum hamile kalayim diyene kadar 62-63 olurum.nasil plan ya
 
Lorenaa .!.:
21 / 02 / 2014

Ve işte ilk gün menüm ;)
Az önce kahvaltımı yaptım.Şöyleki

Bir yumurta, bir su bardağı süt ve 5 yemek kaşığı yulaf kepeği ile yapılmış krebin dörtte birini yedim.
(Geri kalan dilimleri dondurucuya attım, arada değişik kahvaltılar için alternatif ve joker olsunlar istedim :P )
2 yeşil zeytin, iki siyah zeytin ve bir dilim süzme peynir
2 bardakta şekersiz çay
Ve şimdide bol bol su içmeye başladım.Yuppiii herşey çok güzel olucakkk inanıyorum....
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldin arkadasim adim ahsen 2.5 yasknda kizim var benim de
 
sevilay80 .!.:
Kizlr planlarima gore 2015 subt veya mart ayinda 2 . Cocugumu kucagima almaliym kizim o aylarda artk 3.5 yasinda olck.bu nedenle mayis veya haziran ayinda 1 aylk hamile olmaliyim.su 1 ayda enaz 4 kilo vetsem 65 olurum hamile kalayim diyene kadar 62-63 olurum.nasil plan ya
Genişletmek için tıkla...

Ayy heyecandan bu yaziyi gormedim . De malesef canım hayat planladigin gibi gitmiyir dr hamile kalmayi planladigin aydan uc dort ay once korunmayi birakacaksin diyor
 
dünki menüm kızceeler

sabah
5 zeytın
1 dılım peynır
salatalık
domates
2 dılım ekmek
cay

ara
yarım elma

öğle
ıspanak
yoğurt

ara
yarım elma
1 kutu sut

aksam
kuru fasulye
bol yesıl salata
1 dılım ekmek

ara
yok

2lt su
 
bugunki menümde

5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekmek
cay

ara
1/2 paket dıyet bıskuvı

öğle
prasa
1dılım ekemk

ara
1 portakal
1 kutu sut

aksam( misafirliğe gidiyorum tam bımıyorum ne olucak:) yarın yazarım gerısınıde

spor : 2-3 saat alışverıs yürüyerek uzun uzun
 
Son düzenleme:
Lorenaa .!.:
Kızlar öğle yemeği için yeşil mercimek çorbası yapıyorum şuan.Ay nasıl acıktım anlatamam.Az yağlı ve hamursuz çorba bakalım nasıl olucak :56:
Ve şu saate kadar içtiğim bardak bardak sular beni iyice şişirdi ama doyurmadı :1:
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık cnm afiyetolsun:56:
erigim .!.:
Su iyidir canim imm benim cok sevdigim corba

Arada sirada ugra banaaa :16:


Ben ben acliktan yanlis yazmisim benimde 0, 95 di canim :9:
Genişletmek için tıkla...

kıyamam sana afiyetolsun Ayferimm uğradım bak:32::32:
kelebek.hill .!.:


Valla nişanlımın etkisine alışın şekerlemeler :1::1::1: 8 Mart'ta gene nişanlımlayım kısmetse bakalım bu sefer nasıl kurtulacam :1: ama bu sefer daha iddialıyım, yicem bir şeyler illa ki ama geçen seferki gibi her bulduğum değil en minimum düzeyde.. bu seferki rotamız Eskişehir olacak, oranın nesi meşhur ki :1:



:3: E senin adın ne yeni kız :1:





Tartınız hep solu göstersn ne demkk ?? :44:

Sağol Banucum ablacımmm :54:

Herkes gayet iyi bu hafta maşşallahhh :nazar::129:
Genişletmek için tıkla...

tarı sağı gösterirse kilo alırsın solu gösterirse verirsin bitanemmm:54:

Lorenaa .!.:
Kurallar sıkıymış ama şart tabiki :34: Umarım başarılı olurum.Teşekkürler canım....
Genişletmek için tıkla...

sanırım kabul ettin Haticem rica ederim buda demek oluyorki bizimlesin :54:
sulofe .!.:
ellerine sağlık kuzum :38: inşallah 1.oluruz dediğin gibi. yada ilk üçe girmekde notamızı sildirir değil mi?



spora başlamadan önce düzenli olarak leslie 3 mile yaptım bir ara çokda faydasını gördüm üstelik diyet yapmadığım bir dönemde arkadaşlarla odanın kapısını kitleyip öğle tatilinde yapıyorduk bize iyi geliyordu kilo da verdim . kesinlikle başka bir spor yapma imkanın yoksa evde aç yap. kıznın uyuduğu saatlere göre ayarla kendini..
Genişletmek için tıkla...

evet tatlım ilk 3 e girersek notamız silinecek inş:16:
pegasus07 .!.:
canim bu hafta verdigi kiloyu 2 ye böleceksiniz..cikan yüzdeyide bölebilirsiniz,ikiside ayni sey..ortalamasi ayni cikar iki durumdada...toplight in hesapladigi dogru canim,degistirmeyin:34:
Genişletmek için tıkla...

iyiki gelmişsin kaptancım:16: aslında ilk senin dediğin gibi yapmıştım akla ilk gelen doğrudur dimi sonra listelere baktım 2 ye bölündü göremeyince düzelttim az kalsın yanlış paylaşım yaptırıyordum:17::17: düzelttiğin için tşkler cnmm

erigim .!.:
Canim tolightin aciklama olarak yazdigi duracak ve aldigi kilonun yuzdesi yani 0, 59 - 0, 59 olarak kalacak es gecme diye birsey yok dur sizin takima geliyorum
Genişletmek için tıkla...
:17::17::17: öğrenmiş oldum :16:
sevilay80 .!.:
Kizlr planlarima gore 2015 subt veya mart ayinda 2 . Cocugumu kucagima almaliym kizim o aylarda artk 3.5 yasinda olck.bu nedenle mayis veya haziran ayinda 1 aylk hamile olmaliyim.su 1 ayda enaz 4 kilo vetsem 65 olurum hamile kalayim diyene kadar 62-63 olurum.nasil plan ya
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım hayırlısı tatlımm inş planladığın gibi olur:emir_bebek:

sekerkiz67 .!.:
dünki menüm kızceeler

sabah
5 zeytın
1 dılım peynır
salatalık
domates
2 dılım ekmek
cay

ara
yarım elma

öğle
ıspanak
yoğurt

ara
yarım elma
1 kutu sut

aksam
kuru fasulye
bol yesıl salata
1 dılım ekmek

ara
yok

2lt su
Genişletmek için tıkla...

sekerkiz67 .!.:
bugunki menümde

5 zeytın
1 dılım peynır
2 dılım ekmek
cay

ara
1/2 paket dıyet bıskuvı

öğle
prasa
1dılım ekemk

ara
1 portakal
1 kutu sut

aksam( misafirliğe gidiyorum tam bımıyorum ne olucak:) yarın yazarım gerısınıde

spor : 2-3 saat alışverıs yürüyerek uzun uzun
Genişletmek için tıkla...

harika menüler şekercim akşamada inşallah cıslar yoktur olsa bile iradeni kullanırsın bitanemm:16:a
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Acil testime bakar mısınız?
Yorumlar
7
Görüntüleme
362
TlarlkAaaa
T
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
355
nursev
N
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
B
Polikistik (pcos) gebelik tecrubelerim
Yorumlar
6
Görüntüleme
907
songul8
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
bujito
B
Back