Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Dildev · 26 Aralık 2019

Su saat oldu iki çocuğu da uyutamadim birazdan zil takıp oynayacam. Dünkü menumu bile yazmamisim yazdım sanıyordum. Ne vitamin ne mineral kaldı dua edin bana bacılar.
Dünkü menüm
Sabah
Bir buçuk yumurta dan omlet
Peynir
Zeytin
Yarım elma
Öğle
Bir kepçe tarhana
Bir tabak pırasa
Akşam
Bir kepçe tarhana
Bir tabak pırasa
Su 2.5lt
Spor yok

Dildev · 26 Aralık 2019

Bugünkü menüm
Sabah daha doğrusu öğlen artık kahvaltıyı bile 12.00de yapar olduk
İki haşlanmış yumurta
1kk peynir
Beş zeytin
Yarım havuç
Yarım elma
Ara
Bir avuç çiğ çerez
Akşam
İki kepçe mercimek çorbası(unsuz patates siz)
Bir tabak kıymalı yumurta
Brokoli salatası
Su 2 lt
Spor yok nasıl olsun

Sismaniye · 26 Aralık 2019

sarem2015 .!.:
Bugünkü menümü yazayım
Sabah dünkü ile aynı 1 yumurta yarım avokado zeytin peynir domates biraz kuruyemiş
Öğle sütlü kahve 1 cennet hurması biraz nar 1 kaşık erişte
Akşam ızgara tavuk
Çay kuru incir ceviz az yedim

guzel menu canim saatlerini de yazarsan iyi olur. ozellikle aksamin saati onemli :)

Elfelf2702 .!.:
Merhabalar şimdi napmam gerekiyor

hosgeldin canim ben de 78 kilo basladim 164 boyum. simdi 63 um 59 olmaya calisiyorum. yavas yavas gidiyor ama gidiyor. dogru yoldan ayrilmazsan hedefe illa ki ulasirsin.

Sismaniye · 26 Aralık 2019

cok yorgunum kizlar. fena atlatmadim misafiri sukur.
yarin halim yerine gelirse en az 1 saat spor yapmak istiyorum. gunlerdir yapamadim

SekerMandalinasi · 26 Aralık 2019

kedilovic .!.:
Eee kedi yemesi var senin yemen var
Ben çok iştahlıyımdır yemek benim için sanattır yemek sanatsa kedi de mükemmel bi sanatçıdır

Bende 4 kiloya yakın doğan bebeğimin hamilelik sürecinde 35 kilo alarak ne kadar iyi bir sanatçı olduğumu kanıtlamış oldum sanırım

Ogretmenanne3 · 26 Aralık 2019

sarem2015 .!.:
Hoşgeldin canım inşallah istediğin kiloya ulaşırsım

Hoşbuşdum canım inşallah

Ogretmenanne3 · 26 Aralık 2019

pisi pisi kopatim .!.:
guzel menu canim saatlerini de yazarsan iyi olur. ozellikle aksamin saati onemli :)

hosgeldin canim ben de 78 kilo basladim 164 boyum. simdi 63 um 59 olmaya calisiyorum. yavas yavas gidiyor ama gidiyor. dogru yoldan ayrilmazsan hedefe illa ki ulasirsin.

Tam benim gibiymişsin inşallah bende 59 olurum senin çok az kalmış

Ogretmenanne3 · 26 Aralık 2019

Hayırlı sabahlar arkadaşlar bugün hedeflediği ilk menüm: Sabah 8 de 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin 1 küçük kase yoğurt, öğle 12 de bebek emirdiğim için süt yapması açısından 1 küçük porsiyon mercimekli bulgur pilavı ara öğün yarım elma, akşam normaldede bir şey yiyemiyorum ama meyve yerken eşime eşlik ederim yatmadan önce 1 kase yoğurt yerim.

sarem2015 · 26 Aralık 2019

pisi pisi kopatim .!.:
guzel menu canim saatlerini de yazarsan iyi olur. ozellikle aksamin saati onemli :)

hosgeldin canim ben de 78 kilo basladim 164 boyum. simdi 63 um 59 olmaya calisiyorum. yavas yavas gidiyor ama gidiyor. dogru yoldan ayrilmazsan hedefe illa ki ulasirsin.

Tamam canım

herderdedeva · 26 Aralık 2019

Günaydıııın perşembe gününe acayip hızlı bir giriş yaptım, enee baktım bizim bacitolara yazmamışım
Efenim gününüz güzel, neşeli ve bir o kadar da hareketli geçsin inşallaaaah

herderdedeva · 26 Aralık 2019

26.12.2019 Menü

Sabah (06:00)
1 haşlanmış yumurta
1 KK peynir
2 dilim hindi füme
5-6 tane çeri çeri leydii domat

Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi

Öğle (12:30)
1 kase tavuksuyu çorba
1 kuzu şiş
1 kasap köfte
Salata

Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal

Ara (19:00)
1 kase mercimeek çorbası

Lusi bacitooo bu hafta spor yok bağışla beni ama yarııın çok güzel bir eksi ile geleceğimi düşünüyoooorum

herderdedeva · 26 Aralık 2019

SekerMandalinasi .!.:
Selam kızlar. Ben günü bitirdim. Evdeki hesap çarşıya uymadı pek ama olsun.

Sabah (10.30)
1.5 yumurta ve 50 gr tahinden ekmek yaptım kendime
60 gr kadar peynir
8 zeytin
1 minik salatalık
2 marul yaprağı ile doyurdum karnımı.
Ara (15.15)
1 avuç fıstık
Akşam (18.15)
200 gr hamsi
1 kazan salata
2 lt su Lusi

Ouuuu afiyetler olsun kuzum 1 kazan salataa en sevdiğiiiim

hande_buse .!.:
Afiyet bal olsun menüleri ne hastayim

Bende senin hasta oluşuna hastayım kuzum

kedilovic .!.:
Ayyy sorma canım oğlan yeni atlattı iki gün kreşe gönderdim ama göndermiyorum artık evde artık öğretmenleri bile raporlu sınıfta 6 çocuk kalmış hepsi hasta. İnfulanza çok yaygın ayy mazallah

Ah yavrumlar ya, oğlan toparladı mı iyice kendinii

kedilovic .!.:
Minnoşum nerdesin bakem bugün rastlaşamadık benim deli oğlan evdeydi anamı zıbarttı akşama kadar girip sohbet edemedim

Minnoşun koşturuyor minnoşun, bu kadar aktiflik maşallah sübhanallah

Elfelf2702 .!.:
Öğretmenim ama şu anda çalışmıyorum evliyim 1 buçuk aylık oğlum var canım 25 yaşındayım Adıyamanda ikamet ediyoruz Antepliyim

Merhabalar hoşgeldinn Allah bağışlasın oğlunuuu
Emziren annelerimiz size her şekilde teknik anlamda destek olacaktıır, bende bu işin motivasyon bacağındayım

SekerMandalinasi .!.:
Bende 4 kiloya yakın doğan bebeğimin hamilelik sürecinde 35 kilo alarak ne kadar iyi bir sanatçı olduğumu kanıtlamış oldum sanırım

Yoooohhh artttıkkk !!! 35 kilooo muu
Hey yavrum heeeey

Elfelf2702 .!.:
Hayırlı sabahlar arkadaşlar bugün hedeflediği ilk menüm: Sabah 8 de 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin 1 küçük kase yoğurt, öğle 12 de bebek emirdiğim için süt yapması açısından 1 küçük porsiyon mercimekli bulgur pilavı ara öğün yarım elma, akşam normaldede bir şey yiyemiyorum ama meyve yerken eşime eşlik ederim yatmadan önce 1 kase yoğurt yerim.

Planın çok güzel canım hadi bakalımmm gazamız mübarek olsun

SekerMandalinasi · 26 Aralık 2019

Günaydın kızlar. Ben ilk öğünümü tamamladım.
Sabah (09.45)
1.5 yumurta ve 50 gr tahinle yaptığım ekmek
60 gr peynir
8 zeytin.
Yarın için pek umutlu değilim çünkü inanılmaz şiş vücudum hala. Hiç bozmadan devam ediyorum, tatlı isteğimi bile bastırıyorum ama.. Yarın ola hayrola gerçi, bari 200-300 gr ekside çıksam da bir hayrım olsa

SekerMandalinasi · 26 Aralık 2019

herderdedeva .!.:
Yoooohhh artttıkkk !!! 35 kilooo muu
Hey yavrum heeeey

Zaten kilolu hamile kaldım canım. Birde problemli bir gebelik yaşadım, 9 ay bulantı çektim. Sadece kaşar ve ekmek yiyebiliyordum. Sonuç 4 kilo çocuk +35 kilo yük. Çok şükür 2 senede hamile kaldığım kilonun altına düştüm.

herderdedeva · 26 Aralık 2019

SekerMandalinasi .!.:
Zaten kilolu hamile kaldım canım. Birde problemli bir gebelik yaşadım, 9 ay bulantı çektim. Sadece kaşar ve ekmek yiyebiliyordum. Sonuç 4 kilo çocuk +35 kilo yük. Çok şükür 2 senede hamile kaldığım kilonun altına düştüm.

Tebrik edeerim vallahiii başarılarının devamını diliyorum

Lusi · 26 Aralık 2019

SekerMandalinasi .!.:
Zaten kilolu hamile kaldım canım. Birde problemli bir gebelik yaşadım, 9 ay bulantı çektim. Sadece kaşar ve ekmek yiyebiliyordum. Sonuç 4 kilo çocuk +35 kilo yük. Çok şükür 2 senede hamile kaldığım kilonun altına düştüm.

Hayy maaşallah diyor ve susuyorum

Lusi · 26 Aralık 2019

SekerMandalinasi .!.:
Günaydın kızlar. Ben ilk öğünümü tamamladım.
Sabah (09.45)
1.5 yumurta ve 50 gr tahinle yaptığım ekmek
60 gr peynir
8 zeytin.
Yarın için pek umutlu değilim çünkü inanılmaz şiş vücudum hala. Hiç bozmadan devam ediyorum, tatlı isteğimi bile bastırıyorum ama.. Yarın ola hayrola gerçi, bari 200-300 gr ekside çıksam da bir hayrım olsa

Elinden geleni yaptığına eminiz canım yarın ola hayrola

herderdedeva · 26 Aralık 2019

SekerMandalinasi .!.:
Zaten kilolu hamile kaldım canım. Birde problemli bir gebelik yaşadım, 9 ay bulantı çektim. Sadece kaşar ve ekmek yiyebiliyordum. Sonuç 4 kilo çocuk +35 kilo yük. Çok şükür 2 senede hamile kaldığım kilonun altına düştüm.

Valla iki senede güzel kilo vermişsin maşallahın var, devam devamm rakibem eriyeceğiiiz

herderdedeva · 26 Aralık 2019

Kızlaaaar ofisçe yemeğe çıkıyoruz,
Alternatifler; Dürüm, Tas kebabı, İşkembe/Mercimek, pilav, Et/Tavuk Döner, Nohut

Diyorum ki;
Az mercimek
Tas kebabı

Ne dersiniz?

SekerMandalinasi · 26 Aralık 2019

herderdedeva .!.:
Kızlaaaar ofisçe yemeğe çıkıyoruz,
Alternatifler; Dürüm, Tas kebabı, İşkembe/Mercimek, pilav, Et/Tavuk Döner, Nohut

Diyorum ki;
Az mercimek
Tas kebabı

Ne dersiniz?

Bence çok güzel seçim. Hem böylelikle midene bi şeyler girmiş olur

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Bşl; 110 Gn: 74 By: 1.74 Hedef: 63,5

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular