3 günlük su diyeti sürecim 🩷

Arkadaşlar 3 günlük su diyetine niyet ettim
İlk defa yapacağım için yarın da sonlandirabilirim
Pek emin değilim yapıp yapamayacağım hakkında ama buraya da not edeyim dedim
3 gün yapıp bir iki kilo kaybedip sonra tek öğün beslenmeye ya da aralıklı oruca geçmeyi düşünüyorum
Tecrübeli kişilerin önerileri varsa yazabilirler

Son öğün; 7 Ocak 22.00

8 Ocak
Başlangıç kilom 71.6

9 Ocak
Kilo ; 69.95
Bu kadar fark göreceğimi zannetmiyordum. Bakalım yapabilirsen yarın akşam yemeğine kadar yapmayı düşünüyorum. Hedefim vücudumun iyice yağ yakması ve kendini yenilemesi. Yarın akşam ilk öğünümu yeyip aralıklı oruç yapmaya çalışacağım. Aralıklı oruçta da gündüz normal orucumu tutup akşam tek öğün olacak şekilde hafif bir beslenme yapmayı düşünüyorum