3 günde sadece yarım kilo vermem normal mi ya 😕

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

Merhaba. Kilo verme süreçlerine daha önceden de giriyordum. Fakat şimdi 3 gündür diyetteyim ama sadece yarım kilo verebilmişim çok üzgünüm. Çok demoralize oldum. 80.5 kilodan 80.0 e düştüm sadece. 165 boyum var.
Diyetin ilk günleri bilirsiniz ödem atılır bir iki kilo hemen verilir. Ama bende öyle olmadı bu sefer

Yaptığım diyet sabah yumurtalı ve 1 dilim ekmekli standart diyet kahvaltı ogld ve akşam ise sebze yemeği idi. Ayran ile. Ara öğün olarak da bir iki incir ya da karpuz yemistim.
Şok diyet yapmalı mıyım? Sadece kabak vb diyetler

ATTRAENTE · 4 Eylül 2022

Tombulkedi .!.:
Merhaba. Kilo verme süreçlerine daha önceden de giriyordum. Fakat şimdi 3 gündür diyetteyim ama sadece yarım kilo verebilmişim çok üzgünüm. Çok demoralize oldum. 80.5 kilodan 80.0 e düştüm sadece. 165 boyum var.
Diyetin ilk günleri bilirsiniz ödem atılır bir iki kilo hemen verilir. Ama bende öyle olmadı bu sefer
Şok diyet yapmalı mıyım? Sadece kabak vb diyetler

Şu an aynı sorunu yaşıyorum çok takılmayın teraziye
Şok diyetlerin geri dönüşü yeniden fazlasıyla kilo almadır o işlere hiç girmeyin
Kiloyu uzun süre taşıyınca bir direnç oluşuyor vücutta, diyetinize aynen devam edin, yavaş gitsin sağlam gitsin

MaHlass · 4 Eylül 2022

Bazen tartıda 1 kg düşük çıkarsınız bazen gr vermiş olarak hemen tartılmayın bence 2 hafta geçsin

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

ATTRAENTE .!.:
Şu an aynı sorunu yaşıyorum çok takılmayın teraziye
Şok diyetlerin geri dönüşü yeniden fazlasıyla kilo almadır o işlere hiç girmeyin
Kiloyu uzun süre taşıyınca bir direnç oluşuyor vücutta, diyetinize aynen devam edin, yavaş gitsin sağlam gitsin

Yaştan heralde. Artık 30u geçtim

3nity · 4 Eylül 2022

Diyetisyenler bangır bangır bağırıyor, şok diyet yapmayın, diye.
Metabolizmanızı yavaşlatıp, eyvah kıtlık mı var diye vücut yediğiniz içtiğiniz her şeyi depolamaya çalışıyor.
Yavaş olsun, kalıcı olsun. İrade ve sabır işi kilo vermek. Egzersizle destekleyin.

Cac · 4 Eylül 2022

Şok diyet yapma zamana ver 6 ayda 10 kilo verdim zaman uzun ama bakınca 10 kilo cok uyi bir değer 6 ayda gitti bi arkdm diyetisyeni 1 yillik yapacaz dedi sikmadan kasmadan dedi yeme sekligi değiştirecerez 12 kilo verdi ayda 1 kilo gitti ama 12 ayin sonunda acayip fitti bence diyetislenle devam edin ayda 2 3 kilo ideal aksamlari uzum sirkesi icin bir yemek kasigina bi subrdg ile
Ben iki ogun besledim 4 sen sonra hic birsey yemedim sirkeli su ictim acayip tok tutuyor beni

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

Cac .!.:
Şok diyet yapma zamana ver 6 ayda 10 kilo verdim zaman uzun ama bakınca 10 kilo cok uyi bir değer 6 ayda gitti bi arkdm diyetisyeni 1 yillik yapacaz dedi sikmadan kasmadan dedi yeme sekligi değiştirecerez 12 kilo verdi ayda 1 kilo gitti ama 12 ayin sonunda acayip fitti bence diyetislenle devam edin ayda 2 3 kilo ideal aksamlari uzum sirkesi icin bir yemek kasigina bi subrdg ile
Ben iki ogun besledim 4 sen sonra hic birsey yemedim sirkeli su ictim acayip tok tutuyor beni

Ben if yapamıyorum ya denedim

Isabella_7 · 4 Eylül 2022

Hemen tartilma.
En azından 1 hafta geçsin.
Her gün tartilirsan 100 gram verdim 500 gram aldım deyip kafayı yer diyeti bırakırsın söyleyeyim.
En az 1 hafta tartilmayacaksin.
Diyetine devam et bu şekilde.
Iki öğün sebze yemeği değil de 1 öğün köfte tavuk yada balık yersen daha iyi olur.
Ben 2 ana öğün yiyorum mesela.
Ara öğünlerde kahve,meyve,soda,çay işte bu tarz şeyler tüketiyorum.
O zaman hızlı gidiyor kilolar

ATTRAENTE · 4 Eylül 2022

Tombulkedi .!.:
Yaştan heralde. Artık 30u geçtim

Yaşta etken tabi ben de 45 im, üstelik menapozdayım
Uzun süre kilolu yaşayınca yani kötü beslenince vücutta insülin direnci oluşuyor, kilo da yerleşiyor, yıllarca aldığını üç beş günde veremezsin normali bu. Uzun vadede yeme alışkanlığını değiştirerek vermek lazım, şu an o sabır dönemindeyim terazi hiç oynamıyor ama karbonhidrattan uzak durmaya çalışıyorum, elbet sonuç alacağım diye düşünüyorum

Cac · 4 Eylül 2022

Tombulkedi .!.:
Ben if yapamıyorum ya denedim

Uzum sirkesini bi dene tok tutuyor ama aksamlari yatarken ic bari yagda yakiyor diyorlar

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

Cac .!.:
Uzum sirkesini bi dene tok tutuyor ama aksamlari yatarken ic bari yagda yakiyor diyorlar

Deneyeceğim teşekkürler

Tahin Helva · 4 Eylül 2022

Diyet sürecinde haftalık tartılın.
3 günde nasıl bir değişiklik bekliyorsunuz anlamadım.

safi.naz · 4 Eylül 2022

Daha uc gün olmus, gun bazinda degerlendirmeyin, bir ayin sonunda vereceginiz kilo onemli.
Diyetisyenler hergun tartilmayi onermiyor, ayda bir kere oneriyor.
Eminim siz hergun tartiliyorsunuz, hergun tartilmayin, ayda biri bekleyemezseniz
haftada bir veya onbesgunde bir tartilin.

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

ATTRAENTE .!.:
Yaşta etken tabi ben de 45 im, üstelik menapozdayım
Uzun süre kilolu yaşayınca yani kötü beslenince vücutta insülin direnci oluşuyor, kilo da yerleşiyor, yıllarca aldığını üç beş günde veremezsin normali bu. Uzun vadede yeme alışkanlığını değiştirerek vermek lazım, şu an o sabır dönemindeyim terazi hiç oynamıyor ama karbonhidrattan uzak durmaya çalışıyorum, elbet sonuç alacağım diye düşünüyorum

Umarım . 1 ay sabredeyim bakalım nolacak

Cac · 4 Eylül 2022

sporla aran nasil intgramda bi tane Çinli kadin denk geliyor gobegini kaldirip indiriyor videoa ha hu hau diyede ses çıkarıyor ben arada onu yapmaya calışıyorum karnim bayagi agriyor kesin denk gelmişsiniz kadin populer karin hareketinde

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

safi.naz .!.:
Daha uc gün olmus, gun bazinda degerlendirmeyin, bir ayin sonunda vereceginiz kilo onemli.
Diyetisyenler hergun tartilmayi onermiyor, ayda bir kere oneriyor.
Eminim siz hergun tartiliyorsunuz, hergun tartilmayin, ayda biri bekleyemezseniz
haftada bir veya onbesgunde bir tartilin.

ATTRAENTE · 4 Eylül 2022

Tombulkedi .!.:
Umarım . 1 ay sabredeyim bakalım nolacak

Sabredin sonucu güzel olur, bir ayda 1-2 kg bile verseniz başarıdır, biraz da hareket etmeye çalışın, yürüyüşle destekleyin

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

Cac .!.:
sporla aran nasil intgramda bi tane Çinli kadin denk geliyor gobegini kaldirip indiriyor videoa ha hu hau diyede ses çıkarıyor ben arada onu yapmaya calışıyorum karnim bayagi agriyor kesin denk gelmişsiniz kadin populer karin hareketinde

İrrite olup atlıyordum

bı bakayım. Akşamları yarım saat yürüyorum sadece. Yeterli değildir yani

Tombulkedi · 4 Eylül 2022

ATTRAENTE .!.:
Sabredin sonucu güzel olur, bir ayda 1-2 kg bile verseniz başarıdır, biraz da hareket etmeye çalışın, yürüyüşle destekleyin

Akşamları yarım saat yürüyorum sadece yeterli değildir yani

Reinaa · 4 Eylül 2022

Sizin gibi insanlar bu sebepten kilo veremiyor işte, kilo vermek dediğiniz uzun bir süreç. 3 günde bir şey beklememeniz gerek. Hergün tartılıp anca sayılarla kafayı yer sonra veremiyorum deyip pes edersiniz. Bu kiloları aylarca yıllarca yiyerek aldınız sonuçta, ve aylarca yıllarca sağlıklı beslenip spor da yaparak vereceksiniz. Yılların birikimi birkaç günde bir ayda gitsin gibi bir matematik yok zaten.

3 günde sadece yarım kilo vermem normal mi ya 😕

Üye

ACTA EST FABULA

KK'da geçen 17 sene..

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ACTA EST FABULA

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Üye

ACTA EST FABULA

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular