3 günde 3 kilo!

E

edayilmaz_92

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

2. Üyelik !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2018

1

0

32

• 27 Şubat 2018

• Konu Sahibi edayilmaz_92
• #1

1. gün
Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay
Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata
Akşam: meyve salatası

2.gün
Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu
Öğlen: kremasız sebze çorbası
Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt

3. gün
Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates
Öğlen: ızgara balık be yeşil salata
Akşam: kremasız çorba

Diyet boyunca bol su içmeyi unutmayın!!!

 

Z

zeynepazra1013

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Nisan 2014

284

218

• 28 Şubat 2018

• Konu Sahibi edayilmaz_92
• #2

Sonucunuzu dört gözle bekliyorum

 

thepowerofnow

ben bana kendim için lazımım

Kayıtlı Üye

18 Mart 2018

133

149

32

• 18 Mart 2018

• Konu Sahibi edayilmaz_92
• #3

ızgara yerine sebze de tüketebiliriz sanırım? zira evde her gün ızgara kullanılmıyor :)

 

aavciozge

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Mart 2018

27

22

34

• 18 Mart 2018

• Konu Sahibi edayilmaz_92
• #4

selam, un diyetini deneyen oldu mu hiç? 21 gun unlu hıc bısey tuketilmiyormuş.