3 ayda ideal kiloma ulaştım bakın nasıl

iksess .!.:

KAHVALTIIIIIIII.. kızlar en önemli nokta bu.. 47 kilo civarıydım. şu an 54. kahvaltı nedir bilmezdim. ama en önemli şey gerçekten buymuş. annem derdide inanmazdım. kahvaltınıızı edin güzelce ben peynir çok tüketirim etkisi varmı bilmiyorum bal reçel ile.. kahvaltınızı ettıkten sonra boş durmayın kalkın evi toplayın annenize yardım edin evliyseniz zaten işler var :) öğlen illaki acıkaçaksınız. ekmekle yiyin tüm yemeklerinizi. ardından akşam yemeği.. ben öyle ara öğün bi insan değilimdir pek.. akşamda nutella alın kendinie bi kavanoz. tv karsısnda bi iki kaşık atın ağzınıza oh mis

emin olun kilo alacaksınızdır.. yıllarca alamıyorumm dıye ağladım meğer kahvaltısızlıktanmış :) birde tabiki stresten uzak olmaya çalışın :)

Genişletmek için tıkla...

gulay6 .!.:

bn bu dediklerini hep yapıyorum ama alamıyorum ya

Genişletmek için tıkla...

iksess .!.:

KAHVALTIIIIIIII.. kızlar en önemli nokta bu.. 47 kilo civarıydım. şu an 54. kahvaltı nedir bilmezdim. ama en önemli şey gerçekten buymuş. annem derdide inanmazdım. kahvaltınıızı edin güzelce ben peynir çok tüketirim etkisi varmı bilmiyorum bal reçel ile.. kahvaltınızı ettıkten sonra boş durmayın kalkın evi toplayın annenize yardım edin evliyseniz zaten işler var :) öğlen illaki acıkaçaksınız. ekmekle yiyin tüm yemeklerinizi. ardından akşam yemeği.. ben öyle ara öğün bi insan değilimdir pek.. akşamda nutella alın kendinie bi kavanoz. tv karsısnda bi iki kaşık atın ağzınıza oh mis

emin olun kilo alacaksınızdır.. yıllarca alamıyorumm dıye ağladım meğer kahvaltısızlıktanmış :) birde tabiki stresten uzak olmaya çalışın :)

Genişletmek için tıkla...