- 11 Mart 2015
- 607
- 746
arkadaşlar bende bu diyeti yapıyorum ama ayrıntılı kb bulamıyorum nerden bakıyorsunuz
çok teşekkürler 2 gün oldu başlayalı :)hoşgeldin Selino,
ya diyetkolik'ten ya da ebruakin sitesinden bakıyoruz.
çok teşekkürler 2 gün oldu başlayalı :)
yok evde değilim pazartesi INSALLAH :)tartıldın mı , ilk günden bile farkediyor çünkü.
63.3 ile başladım :)
Fatsecret indirebilirsin androitse telefonun degilse diyetkolikte yaziyor yada karbinhidrat degeri diyip google gorsellere basabilirsinarkadaşlar bende bu diyeti yapıyorum ama ayrıntılı kb bulamıyorum nerden bakıyorsunuz
Vay canım hedefE az kalmışGunaydin kizlar, biraz tuvalet s9runum ilsa da bugun 600 gr eksilmis olarak uyandim, ama tabi biraktigim yere donemedim,72.1 di en dusuk kilom, bugun 72.8dim,neyseki artik hedefim yakinhedefime 2.9 kg kaldigina gorebir hafta 10 gun oc9nde hedefimi gorecegimi dusunuyorum.
Kabizlik sorununu da en iyi dukan amcam cozumlemis sanirim, yulaf kepegi kadar beni beni rahatlatsn bisey yok, o yuzden bugun 5 puan da olsa 8 gr yulaf kepegimle omlet yaptim, 10 gr ceviz 10 gr.badem ve 42 salatalıkla ssbahi 15 kb ile tamamladim.
Sizden ne haber ??
Ha ha çok Güldüm yagünaydın tünaydın kızlar,
ben de güne -600 ile uyanıp 72 li rakamları ucundan görmüş olmanın mutluluğu içindeyim(72,9)
dün wc ye çıkabilmemin sonucu bu sanırım. bugün de çıktım. sanırım reglim çok yaklaştı.
heee dün bi de işten çıkıp otobüs durağına yürürken kendi rekorumu kırdım. hızlı adımlarla 15 dk da yürüdüğüm yolu 8 dk. da yürümüşüm. sanayi'nin içinde labirent gibi yollarda bir koridora girdim hızlı hızlı yürüyorum. karşı ucundan bir köpek çıktı sağa sola havlıyarak bana doğru geliyor. geri dönemem yolu yarıladım ben de ona doğru yürümeye devam ettim
normalde korkmam köpeklerden. ama korktum biraz. korkumu belli etmemek için emin adımlarla ben de ona doğru yürüdüm. neyse ki havlayan köpek ısırmaz kuralı doğruluğunu kanıtladı. yanımdan geçti gitti. o tırsmanın etkisiyle orada kaç kalori yaktım acaba
Her gün kız yanlış yazmışımPegasus'un ilk sayfadaki yazdıklarında; 20 kilo fazlası olanlar 3 fincan, 10 kilo fazlası olanlar 2 fincan diye kalmış aklımda.
gergin yürüyüş ne gıı? karşıdan gelen köpeği görünceki yürüyüş mü benimki gibi
harika canım, hep böyle devam etsinKozlar merhaba bende bugün dışardaydım sabah 65,5 çıktım süper toplam giden 1,5)
Kozlar merhaba bende bugün dışardaydım sabah 65,5 çıktım süper toplam giden 1,5)
harika canım, hep böyle devam etsin
teşekkürler kızlar
teşekkürler kızlar) böyle devam bide düzenli spor yapabilsem süper olacak bugün çok mutlu oldum valla ) bindiler insana çok yedirmiyor )
Ben de 38le tamamladin gunu, jirki gecmek istemiyorum, iki gundur zero icmeye basladim ya gunde 2_ 3 bardak falan, normalde 1 yilda bu kadar kola icmem, ama protein agirlikli beslenmek oyle susuzluk gibi yapiyor ben de su icmek de kesmiyo, neyse ustune 2 bardak da alkali su iceyim bariakşam yemeğimi 16:00 da yedim. şimdi de çay yanı ceviz yedim. günü bitirdim sanırım ama canım elma çekiyor. eşimle yarım yarım bölüşelim bari
Ben de 38le tamamladin gunu, jirki gecmek istemiyorum, iki gundur zero icmeye basladim ya gunde 2_ 3 bardak falan, normalde 1 yilda bu kadar kola icmem, ama protein agirlikli beslenmek oyle susuzluk gibi yapiyor ben de su icmek de kesmiyo, neyse ustune 2 bardak da alkali su iceyim bari
Alkali karbonatla yapayim dedim icemedim, limonla da oluyor mu hakketten bilmiyorum, alkali damla aldiydim, olabildigince onunla icmeye calisiyorumalkali suyu nasıl yapıyorsu? limonla mı karbonatla mı canım?
cola içmeyeli 10 sene oldu galiba. uludağ gazoz severim. onu da senede 5 kez falan içerim.
ben tv izlemiyorum. iyi ki izlemiyorum yoksa reklamlar çok iştah açtırıyor. zero reklamını gördüm bugün oğlum çizgifilm izlerken reklam girdi. insanın canı çekiyor.