ben de bekliyim madem fark çıkmazsa motivasyonum düşer zatenBen reglim bitene kadar bekliorum genelde.
Regl durumunda art1-2 cıkman normal zaten su tutuyo vücut bozma morali..ben de bekliyim madem fark çıkmazsa motivasyonum düşer zaten
tartılmadım regl bitiminde kendimi yeni başlıyormuş sayıcam :) çnkü az önce kendimi tutamadım ve bir kase dondurmaya gömüldümRegl durumunda art1-2 cıkman normal zaten su tutuyo vücut bozma morali..
Ah neyse daha fazla cosma kbyi az tutmaya devam et regl bitince birden duser ozaman kgtartılmadım regl bitiminde kendimi yeni başlıyormuş sayıcam :) çnkü az önce kendimi tutamadım ve bir kase dondurmaya gömüldüm
sahurda ve iftarda yediklerimize dikkat ederek :) protein ağırlıklı besleniyoruz bol bol da su içiyoruzArkadaslar orucluyken bu diyeti nasil uyguluyorsunuz
tartılmadım regl bitiminde kendimi yeni başlıyormuş sayıcam :) çnkü az önce kendimi tutamadım ve bir kase dondurmaya gömüldüm
ol bol yumurta peynir bir dilimde ekmek. Sen istersen tavuk falanda yiyebilirsinarkadaşlar bu diyette sahurda ne yıyorsunuz tam olarak
Gel gel..muska seni diger topikte buldummm
bende katılcam oraya
ben bazen sırf acıktım diye uyanıyorum. nasıl bir bünyeyse benimki uyuyunca ne var ne yok hazmediyor :)dondurma yiyen bi ben degimişim desene
nbende koltukta uyudum kalktıms aat 12 iki gofret yeidm biraz ekmek veee dondurma
hep böyle oluyor ne zman uyuyup uyansam cnm birşeyşer yemek istiyor
benimde reglim başlayacak haftaya daha dikkatli olurumm
ben bazen sırf acıktım diye uyanıyorum. nasıl bir bünyeyse benimki uyuyunca ne var ne yok hazmediyor :)
Sadece bunumu yiyorlar baska hicbirsey yok yanikızlar burda rusların cok yaptıgı dıyet var. 14 gunde 10 kıloya kadar verebılıyolar. ben hıc yapmadım. ama cok yakin arkadasimin kizi yapti 9 ,5 kilo verdi o da. 14 gun dayanmadan yapmak lazim. ve 6 ay denememek lazimmis. ben size soyliyeyim. bakin size uyuyorsa deneyin. ama lutfen sonuclarini bana da bildirin.
istediginiz kadar karabugdayi alin geceden uzerine kaynar su ilave edin. sabaha kadar sisecek o,pirinc gibi. tuz ve s hic bi sey ilave etmek yok. sadece karabugday ve yagsiz yogurt. tam 14 gun arka arkaya yapmak lazimmis.
ya pek bilmiyorum da seyda coskun da ordan almis diyeti ,sadece 200 gr yediriyor gun icinde. 10 gunde 8 kilo verdiriyormus.ama orjinalinde istediyin kadar ye diyor. rusca bilen arkadaslar arasdirirsa cok eskiden rus sitelerinde var oldugunu gorurler. cok dusuk kalorisi falan. ben hic denemedim.ama yedim tabiki. cunku seviyorum ben karabugdayi. hasliyorum uzerine kiyma falan yiyorum. burda hatta oglen yemeyine falan sirket veriyor bazen.pirinc gibi yani.doyurucu, ve burda cok ucuz. belki ben tuzlu,etli yedigiim icin tadi hosuma gidiyordur .bilemedim kiSadece bunumu yiyorlar baska hicbirsey yok yanizararlı olmaz mı acaba
Canım ben vatandan aldım geçen hafta arnicanın 3550 modeli sanırım 30tlye gayet güzel :) üstündeki tartma aparatı ters dönünce kapak oluyo en çok bunu sevdimetli karabuğdayı ben de sevmiştim de hiç sade yemedim. yalnız sadece yoğurtla karabuğday mantıklı gelmedi kb saymaya devam edicem ben. bir de Fat Secret'ı öğrendiğim iyi oldu Valentina sayesinde hesabı daha kolay yapıyor. yalnız MUTFAK TARTISI almak istiyorum miktarlara bakmak için. Öneri de bulunur musunuz?