slm oncelikle tebrik ederim basarin icin ben iki bucuk ay once dogum yaptim 78 kiloyum suan 65 e inmek istiyorum ama emzirdigim icin diyet yapamiyorum bazen annem ve esimden gizli herseyden yiyorum ama az yiyorum yinede veremiyorum sinirlerim bozuluyo bide mutfak tartisini nerden bulabilirimselam kizlar. ben kb diyeti ile 3 ayda tam 92 den 62 ye indim. yani kacamak yapmadim desem yalan olur. ancak bu kacamaklar yeni yil, kurban gibi buyuk bayramlarda oldu. spor yapmadim, fazla su icmedim. zero cola ve ya light olan her mesrubati ictim.cikolata, cips , akliniza gelecek her seyi yedim. 50 kb olunca durdum.mutlaka mutfak tartisi alin. her seyden azar azar yediginiz zaman, zaten kacamak yapmak istemeyceksiniz. bazen tum kb mi dondurmadan aldim. cunku dondurma ve cikolata benim zayif noktam. tum kb mi bunlara sarf ediyodum. sifir olan kb ile de karnimi doyuruyodum. bi de 3-5 kilo verip, ay ben vucudumu sasirtoyrum gibi sacmaliklara inanmayin. aksine niye durdu kilo vermem deyip diyetden sasmayin. ben daha sonra 5 kilo da vermek istedim.kilo vermem durmusdu.tam 1 ay hic kipirdamadi. yilmadim. ilk 17 kilosunu ilk ay verdim, 2 ci ay bir az sacmaladim, kilo aldim ,sonra tekrar verdim. her gun tartiliyodum. sonra baktim,hizli kilo verince simariyorum ben, zaten zayifliyorum su baklavayi yiyeyim diyodum. o yuzden ayda 1 tartiliyorum simdi , ay sonu.kilo verince, her kes cok sagliksiz veriyosun. alicaksiz dedikleri icin, ben konuyu simdi actim. aslinda zayiflamam 2 sene onceydi.bekledim. sagliksiz bilgi vermek istemedim. sarkmadim kesinlikle . yuruyus yapmak yetiyo. temposuz yapin, magaza gezin falan.hepsi ise yariyor.ev isi bile yeterli arkadaslar.ben sporu hic sevmedim zaten hayatim boyunca. yuzme ve at binme disinda.o da zaten yazdan yaza yaptigim sey.kb diyeti deneyimlerimizin 2123 cu sayfasinda fotolarim da var. tarih de var. 2 sene once yapmistim. bi de 6 ayda bi chek up yaptiriyorum . eskiden daha saglikli cikiyor su an tahliller. sizi ayda daha az zayiflatip,daha cok para kazanmak isteyen diyetisyenlere kesinlikle inanmayin. ayda 4 kilo cok az. ben inanmiyorum bu sisteme. spor salonlarindan para geliyor diye sizleri oraya tikiyolar.acik havada cik yuru. yuruyusden once ve sonra tartil aradaki gram farkini goreceksiniz. acik hava en iyisi.tabi benim fikrim
sorusu olan olursa buyursun,zevkle cevaplarim
Gitmene üzüldüm canım ama ne zaman istersen gel buradayız bizHayatım ben ekipten çıkıyorum. Belki dönerim sonra.ama şu an istemiyorum. Masumun dediği gibi acayip şişim ve diyet modunda değilim. Hepinize başarılar(
Hoşgeldin canım salatanın KB düşük iyi yapmışsın yemekle tekrar geçmiş olsuniyileştim geldim kızlar, nasılsınız ?
antibiyotiğim bitti ama boğazımda ve içimde hala yanma var. habire salatalık ve yoğurt yiyorum. hiç puanına bakmadan, tartmadan ama düşük kalorili olduğu için tartıya yansımıyor hatta (-) olarak yansıdı bu sabah.
bu sabah 69,9 u gördüm. 69 lu rakamlar
Bebişin hayırlı olsun canım Allah sağlıklı büyütmeyi nasip etsin 2.5 ay diyet için kısa bir süre değil mi gerçi bizim diyet sağlıksız değil sağlıklı KB yiyoruz 50 puanı geçmeden tartı gitti gidiyorda var evine yakın bir avm varsa orda mutlaka bulursun canımslm oncelikle tebrik ederim basarin icin ben iki bucuk ay once dogum yaptim 78 kiloyum suan 65 e inmek istiyorum ama emzirdigim icin diyet yapamiyorum bazen annem ve esimden gizli herseyden yiyorum ama az yiyorum yinede veremiyorum sinirlerim bozuluyo bide mutfak tartisini nerden bulabilirim
ülker piko çikolatanın (büyük boyunun) kb değeri sadece 4,45 bence diyet döneminde ve diğer dönemlerde rahatlıkla tüketilebilirSelam kızlar ben 51 kiloya düştükten sonra diyeti bırakmıştım şimdi kilomu korumaya geçmem lazım sizler neşer yapıyosunuz bu hususta benim durumumda olan arkadaşlar varmı? Ben günde bir çikolata yemesen duramamki ne yapcaz şimdi verdiğim onca kiloyu alcammı ben yaapegasus arkadaşım bi cevap ber hele en tecrübelimiz sensin
Ülker piko tu geçen bakkal da gördüm Alıp almamak Arasında kaldım akacaktım ki vazgeçtim KB yüksektir diye bunu duyduğum iyi olduülker piko çikolatanın (büyük boyunun) kb değeri sadece 4,45 bence diyet döneminde ve diğer dönemlerde rahatlıkla tüketilebilirama bıkkınlık getirmemesi adına hem abartmamak hem de arada başka çikolatalar tüketmek gerekebilir, yanında sade türk kahvesi içmeyi alışkanlık edinirseniz metabolizmanız da hızlanacağı için daha iyi olur
Ay çok komiksin güldürdün yine beniiiidiyetteyimben .!.:gitmeee, gitme, gitme kal bu topicte, gitme giiitme, yazık olur bizeee
bana yenide şarkılar söyleden kadın n'olcak
Oylemiii o zaman bi daha yemek.yokCanım dolma yüksek puan diye biliyorum 20 galandı galıba yanlış hatırlamıyorsam
Ahhh işte tam da düşündüğüm konu nasıl koruyacağız....Selam kızlar ben 51 kiloya düştükten sonra diyeti bırakmıştım şimdi kilomu korumaya geçmem lazım sizler neşer yapıyosunuz bu hususta benim durumumda olan arkadaşlar varmı? Ben günde bir çikolata yemesen duramamki ne yapcaz şimdi verdiğim onca kiloyu alcammı ben yaapegasus arkadaşım bi cevap ber hele en tecrübelimiz sensin
Çok teşekkürler bende aldım bıraktım bugün bende alıyım,böyle karbonhidratı az gıdaları paylaşın arkadaşlar cok iyi oluyorülker piko çikolatanın (büyük boyunun) kb değeri sadece 4,45 bence diyet döneminde ve diğer dönemlerde rahatlıkla tüketilebilirama bıkkınlık getirmemesi adına hem abartmamak hem de arada başka çikolatalar tüketmek gerekebilir, yanında sade türk kahvesi içmeyi alışkanlık edinirseniz metabolizmanız da hızlanacağı için daha iyi olur
Merhaba ecrin87 65.5 kilodan düştüm canım benimkiler doğum sonrası kilolardı hamileyken 20kilo aldım doğumda 10 kilosu gitti sonra ben emziriyorum diye baya bir şımartarak kendimi üzerine bir 5 kilo daha ekledim ettimi bana 15 kilo fazlalık nerdeyse 5 aydır diyetteyim ama bu 5 ay içerisinde kaç kere bozmuşluğum vardır hayırlamıyorum toplasam bir 2 ay falan diyet yapmışımdır bir bozup bir başlamaktı benimkisi özel bişeyde yapmadım karbonhidratı en aza indirmeye çalıştım işte ama yanımda biri çikolata cips falan yerse dayanamaz bende yerdim son bir aydır kendimi frenlemeye çalışıyorum çıkılatalara yaklaşırken hayır yemeyrceksın hayır diyorum içimdenKaç kilodan 51 kiloya düştün canım ne kadar zamanda neler yaptın canım biraz bize de anlat lütfen
Bende öyle bir bırakıp bir başlayarak verdim işte canım oluyor aslında böylede veriliyor ama sabır gerekiyor benimki 5 ay sürdü herkes 3 ayda verir 15 kiloyu ben 5 ayda verdim yeri geldi kaco bir hatay dürümü yedim yeri geldi fıstık sarma davetlerde de mecbur yiyordum bir tabak dolusu ikramlıklardan yemezsem küsüyorlar diyeyaww maşallah ne güzel kilolar veriyorunuz bi ben veremiyorum hep bırakıyorum(((