Maşallah çok ggüzel kilo vermişsiniz darısı başıma, şalgama ben de bayılırım oyyy şöyle acılı acılı soğuk ne güzel gider utanmasam kahvaltıda bile şalgam içerim
Maşallah çok ggüzel kilo vermişsiniz darısı başıma, şalgama ben de bayılırım oyyy şöyle acılı acılı soğuk ne güzel gider utanmasam kahvaltıda bile şalgam içerimBu arada pegasus a çok teşekkür ederim,o sevdirdi bu diyeti bana..106 kiloyla başladım,şimdi 96 kiloyum,3.5 hafta oldu..İnşallah ramazan a kadar da bi 10 kilo verirsem çok iyi olacak..kilo vermem durmuştu,bu hafta yine başladı çok şükür..
İnşallah
olsun canım sıkı tut diyeti verirsin sıkma canını
Ah canıııım çalışma hayatı olur da sıkıntı olmaz mı..ama benim kilo alışım günüm için yaptığım kedi dilli tramisuyu yememle başladı.o kadar güzel yapmışım ki engel olamadım kendimeteşekkür ederim canım, çok şükür iyileşti. hatta bugün öğleden sonra okula bıraktım kendisini :)
bizim tatile 2 hafta kaldı. neeeeeee ayy çok az kalmış. günlerin farkında değilim. ben hala spor yapmıyorum
bitki çaylarına alışmak istemiyorum. ama en son çare içiyorum. dün 2 kez zencefilli yeşil kahve içtim. bu sabah çıkabildim.
geldim canım kankim, sen nasılsın?
teşekkür ederim, iyileşti keratam çok şükür. antibiyotik vermiycem diye inat etmeseydim boşuna 3 gün uzattık hastalığı.sağlık olsun da diyete yine geri döneriz. hatta döndüm bilem
ayy teşekkür ederim. şımarıcam ama.
oğlanım iyileşti çok şükür. teşekkürler. Ramazana doğru iyice yediklerimizi azaltmalıyız ve yumuşak geçiş yapmalıyız
tatilimize erken çıkıyoruz eşimin işlerinden dolayı. 2 hafta kaldı. spora başlamam şart artık. birazdan ev temizliği sporu yapıcam
kısır mıgünlerdir yapsam mı acaba diyorum. bulguru az yeşilliği çok olsa felan filan kaç puan verdin kısıra canım?
tatiller kaldırılsınbütün düzenimiz değişiyor. evde olunca herşey elimizin altında olunca uymak zor oluyor.
ama işyerinde de çıkan yemekler yüzünden zor. ortası yok galiba
gel bana sor kankim.ben de diyetkoliğe sorayım. sordum 200 ml 4,5 puan canım
uzan şu koltuğa kankim ve anlat bakalım neler oldu? moralini bozan şeyler mi oldu son zamanlarda. neye kızdın da diyeti bozdun bakem?benim de üzerimde bir ağırlık var sanki. ama uyksuzluk ve ev hapsinden oldum böyle. 1 haftadır dışarı çıkmadım. bugün nihayet oğlumu okula bıraktım öğlen vakti. bahar gelmiş çiçekler açmış biz evdeyken
telefonumun şarjı bitmiş çekemedim fotoğraf. ama heryer canlı yeşil çok güzel. yine de fazla güneş beni sersemletti.
16:00'ya kadar evi süpürüp silmem lazım hala oturuyorum.
o hissi biliyorum. çalışırken akşam saati eve gider gitmez yemek yemek isterdim ama tabi evde hazır yemek olmazdı.o zamanlar yemek yapmayı da pek bilmiyordum zaten. (oğlumdan sonra evde kalınca öğrendim desem yeridir.)
hep hazır şeyler yiyerek, kolay şeyler yaparak (hazır yufkadan gözleme , makarna, dışardan sipariş) bu hale geldim.
akşam yemeklere saldırmamak için önce az puanlı şeyler atıştırıp(peynir gibi) sakinleşince mi yemek yesen acaba?
spora ben de bi başlayamadım gitti. bisiklet kolay geliyor bana ama o da basen yapıyormuş. bende yeterince var zaten ondanpilates yapmalıyım. pilates matım oğlumun oyuncağı oldu giti
Ha öyle miii.Teşekkürler.Şalgam suyunu doğanay alıyorum,karbonhidratı çok düşük 100 ml de,0.16 gibi bişey..hem açlık krizinde etkili oluyor,hem de bağırsakları çalıştırıyor.1 lt.yi 3 gün içinde bitiriyorum,bazen 2 günde de oluyor.Şalgamda bozulma gibi birşey olmuyor,açtıktan sonra 2 hafta gidiyor
Bence de hemen toparlanma ablacığım hala tatil modundasın galıba Aramıza dön yediklerini yaz lütfen ablacımIyi akşamlar kızlar,bugün yine puanlarımToparlanmam lazım acilen....
Maşallah canım puanın iyi valla tavuk iyi fikir canım bence biber çok puan değil 3 Yada 4 puan olabilir oda gr bağlıİyi aksamlar kızlar puanın 25
Tavuk yedim eve gelince
Göğüs aldım zgara yaptım dipfrize attım
Hergun bir parca yiycem 0 puan nasılsa
Birkaç da domates yedim miniklwrdem
Biberin kh bana yuksek geldi ne dersiniz siCede öyle değilmi?
.
Aksam yatmadan limonlu yogurt yiycem
Günaydın canım benim hepimize az KB günler yatın tartı günü ona göreGünaydın herkese az karbonhidratlı bir gün diliyorum
Merhaba aramıza hoşgeldin canım biz karbonhidrat diyeti yapıyoruz telefonumuza fatsecret programıı indirdik oraya yemek istediğimiz besinleri giriyoruz çoğumuzun mutfak tartısı var besinleri tartıp kaç kb olduklarına bakıyoruz günlük 50 puan kb tüketiyoryz 30 puan olursa daha hızlı kilo gidiyor sormak istediğin bişey olursa seve seve cevaplarım :)Arkadaşlar bende 98 kilo ve 165 boyundayım evlenmeden önce yine bu kilodaydım diyetisyen ile 68 oldum doğımdan sonra saldım çayıra mevlam kayıra oldu eşim istemiyor kilolalarımı bunu uyhulamak istiyorum ama besinlerin yanındaki rakamları anlamadım açıklar mısınız
Çok teşekkür ederim ama benim mutfak tartım yok eve gittiğimde programı indireyimMerhaba aramıza hoşgeldin canım biz karbonhidrat diyeti yapıyoruz telefonumuza fatsecret programıı indirdik oraya yemek istediğimiz besinleri giriyoruz çoğumuzun mutfak tartısı var besinleri tartıp kaç kb olduklarına bakıyoruz günlük 50 puan kb tüketiyoryz 30 puan olursa daha hızlı kilo gidiyor sormak istediğin bişey olursa seve seve cevaplarım :)
canım mutfak tartısı olunca puan hesaplamak kolay oluyor :) ebru akın karbonhidrat diyeti diye bir site var bide karbonhidrat sitesi var orda çoğu ürünün puanı var ama simit 25 puan yazıyor sakın yanılma :) simiti 68 falan hesaplıyoruzÇok teşekkür ederim ama benim mutfak tartım yok eve gittiğimde programı indireyim
yeme canım gerçi karbonhidrat topiğini biraz göz gezdirdim orda hep 1 simit 25 puan hesaplamışlar ve kilo vermişler ama biz yüksek puandan hesaplıyoruzAyyy ben her sabsh simit yiyordumbundan sonra yememeliyimmmm
Yardımsever arkadaşım benimmmyeme canım gerçi karbonhidrat topiğini biraz göz gezdirdim orda hep 1 simit 25 puan hesaplamışlar ve kilo vermişler ama biz yüksek puandan hesaplıyoruz