3 ayda 20 kilo vermiştim bir zamanalr

C

citol

Edward&Citol

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2007

4.192

44

683

Diğer

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi citol
• #1

bende 3-4 sene önce baya bi kilo verdim(20kiloya yakın)
o zmanalar diyetle birlikte
sabahları aç karnına sagan suyu ( bir cezveye su doldurum bir soganı bölüp atıp kaynatıyodum3-5 dakka)içiyodum

yemeklerin üztünede 3 ögün kekik demleyip ( gene cezveye su koyup kaynatıp içine bir çay kaşıgı kekeik atıp çay gibi demliyodum)
içiyodum

akşamları salata yedim ..az yedim sık yedim
10-15 dakka yüksek müzikte step yaptım
ve 3 ayda 20 kilo verdim

daha sonra hamile kaldım dogum yaptım
uzun süre o kiloda kaldım
ve tabi hareketsiz yaşam
bilinçsiz beslenme
tatlı hamur işi
ne oalcakk fazla fazla geri aldım

saglıklı yaşamayı ve beslenmeyi
kendimize adet edinmeliyiz yoksa son hep aynı

 

chocolategirl

oooppss!

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2007

2.657

78

363

41

İstanbul

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi citol
• #2

he bacım çok haklısın vallahi...
ben de dönem dönem az kilolar vermedim...
hiç 20 kilo vermedim ama 10 kg verdim bir kere,8 kg verdim bir kere..böyle böyle çok kg verddim ama hepsi bana fazlasıyla geri döndü...
neden mi?
beslenme tarzı haline getirmedim yaptıklarımı.geçici bir süre yapıp,eski alışkanlıklarıma döndüm hep.
sonuç:25 kg fazla
evet katılıyorum sana,alışkanlık haline gelmeli uyguladığım beslenme tarzı...

 

C

citol

Edward&Citol

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2007

4.192

44

683

Diğer

• 2 Ekim 2009

• Konu Sahibi citol
• #3

istiyorum bende kilo vermek şu an
hemde çokk
sıkıntılıyım baya
spor yapmak istemiyorum
bugazımdan kesmek istemiyorum
bide insan yedikçe yiyesi geliyo
durum kötüü yaa
bugun sabah tv nin camıonda yansımamı gördüm felaketti inan