3 AYDA 10 KG VERDİM

Bir kere önemli olan kafaya tamamen koymak ve ekmeği tamamen kesmek ben tam 4 aydır ağzıma ekmeğin hiçbir çeşidini koymadm ayriyetten yemeklere tuz koymayı kestim zaten şeker alışkanlığım yoktu. Ve en önemlisi akşam 6 dan sonra yemek yemeği tamamen kestim. 6 dan sonra hep su içtim 2 günde 1 spor yaptm ve asamsörü hayatımdan çıkardım. Hareket etmenin ne kadar harika bişi olduğunu anladm ve artık 2 günde 1 eliptik yapıorum 60 dk. Şimdi hayatımda herşey daha güzel son vermem gereken 3 kg kaldı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Combinol kullanan var mı?
Yorumlar
4
Görüntüleme
454
poncik159
P
Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
535
Yine_yeni_yeniden
Y
Adete 10 gun kala gelen Pembe lekelenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
890
sevgiee
S
A
Emziriyorum ama kilolarım gitmiyor
Yorumlar
7
Görüntüleme
582
Isis19
K
Cinsiyet tahmini yapabilir misiniz?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
681
Wunsch_dk
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…