3.5 ayda Doğum sonrası 19 kilo vermek

Merhaba acil kilo vermek isteyen kafasına takanlar benim kilo verme sürecini anlatayım 2.doğumama 73 kiloyla girmiştim sonradan 1 ay sonra 10 kilo yakın vermiştim ama tabi istediğim kıyafetler olmuyordu istiyordum daha da vereyim tek kahvaltı yaparak tüm gün kahve tüketerek akşam yemek yiyerek çok az 5 kilo daha yakın verdim tabi yetmedi netten tarçınlı Türk kahvesi sabahları aç karnına içerek sonra kahvaltı yaptım ve bazen çorba içtim bazen hiçbirşey yemedim özellikle 5 ten sonra acıkırsam kahve içtim böylece 54 düştüm spor yapmadan tabi kide sağlıksız dengeli beslenmek en iyisi ama ben böyle kilo verdim.. başka tavsiyeleri olan varsa hedefim 50 düşmek :))

Öncesi - sonrası fotoğraf ekliyim :))