25 kiloya veda günlüğüm

aysu27 · 1 Temmuz 2015

slm arkadaşlar ben aysu 11 gündür diyetteyim aslında günlüğüm var ama yeni sil baştan bir başlangıç yapmak istedim günlüğümde buna dahil.
kendimden bahsedeyim biraz, 3.5 ay önce doğum yaptım doğumdan sonra 83 kiloydum 15 gün sonra 80e düştüm herşey iyi gidiyordu sütüm azalınca yedimde yedim 12 gün önce bi cesaret tartıya çıktım 85.8 olmuşum ertesi gün diyete başladım bugün tartıda 81.8 gördüm

haticend · 1 Temmuz 2015

hadi bakalımm inşallah hepimiz hedefimize ulaşırızz:)

tatlitambak · 1 Temmuz 2015

Insallah hedefine ulaşırsın canim. Emziriyor musun. Bebegin simdi ne kadarlik.
bende emziriyorum ve 11 aylik oglum var

aysu27 · 1 Temmuz 2015

haticend .!.:
hadi bakalımm inşallah hepimiz hedefimize ulaşırızz:)

İnşallah canım hedefimize ulaşıp bir daha da kilo almayız

aysu27 · 1 Temmuz 2015

tatlitambak .!.:
Insallah hedefine ulaşırsın canim. Emziriyor musun. Bebegin simdi ne kadarlik.
bende emziriyorum ve 11 aylik oglum var

Evet canım emziriyorum oğlum 3,5 aylık çok katı diyet yapamıyorum sütün kalitesi azalsın istemiyorum uzun vadede vericem kilolarımı sen büyütmüşsün maşallah yavrunu Allah bağışlasın. Kaç kilodasın şimdi

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

Emzirirken metabolizma normalden hizli calisir. Bol su içilmesi tavsiye edilir, aslinda sutu en cok arttiran madde sudur. Bir diyetisyenden veya aile hekiminizden tavsiyeler almanizi oneririm, bence kolaylikla verirsiniz.
Allah bagislasin yavrunuzu, basarilar diliyorum

aysu27 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Emzirirken metabolizma normalden hizli calisir. Bol su içilmesi tavsiye edilir, aslinda sutu en cok arttiran madde sudur. Bir diyetisyenden veya aile hekiminizden tavsiyeler almanizi oneririm, bence kolaylikla verirsiniz.
Allah bagislasin yavrunuzu, basarilar diliyorum

Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim arkadaşım. 3 litre su içmeye özen gösteriyorum diyet konusundada çok sıkı yapmıyorum emzirdiğim için, ama yinele sütüm azaldı sanki bende diyetisyene gitmeye karar verdim kilo veriyim derken sütüm kesilecek. Sen kaç kilosun canım

aysu27 · 2 Temmuz 2015

15 dk twister yaptım akşama doğru 45 dk koşucam sporsuz olmaz

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

aysu27 .!.:
Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim arkadaşım. 3 litre su içmeye özen gösteriyorum diyet konusundada çok sıkı yapmıyorum emzirdiğim için, ama yinele sütüm azaldı sanki bende diyetisyene gitmeye karar verdim kilo veriyim derken sütüm kesilecek. Sen kaç kilosun canım

Rica ederim canim. Ben 88,5 kilodan 77,5'a indim ayca kaya'nin sayarak yeme kitabiyla. Ben henuz hamile kalmadim, evlenince kilo aldim, hic dikkat etmedim. Simdi ramazanda saglikli beslenme gunlugumde yaziyorum, ziyarete beklerim canim

aysu27 .!.:
15 dk twister yaptım akşama doğru 45 dk koşucam sporsuz olmaz

Oo masallah harika!

aysu27 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Rica ederim canim. Ben 88,5 kilodan 77,5'a indim ayca kaya'nin sayarak yeme kitabiyla. Ben henuz hamile kalmadim, evlenince kilo aldim, hic dikkat etmedim. Simdi ramazanda saglikli beslenme gunlugumde yaziyorum, ziyarete beklerim canim

Oo masallah harika!

asıl sana maşallah canım çok güzel kilo vermişsin

darısı kalan fazlalıkların başına. RABBİM tez zamanda anne olmayı nasip etsin sanada canım çook güzel bir duygu anne olmak.

aysu27 · 2 Temmuz 2015

benimle birlikte kilo vermek isteyen arkadaşları bekliyorum

aysu27 · 2 Temmuz 2015

tatlı krizim tuttu gözümün önünde pastalar baklavalar uçuşuyor imdâaaaat

tatlitambak · 2 Temmuz 2015

aysu27 .!.:
Evet canım emziriyorum oğlum 3,5 aylık çok katı diyet yapamıyorum sütün kalitesi azalsın istemiyorum uzun vadede vericem kilolarımı sen büyütmüşsün maşallah yavrunu Allah bağışlasın. Kaç kilodasın şimdi

Oglum.hemen hemen 3 aylik ken diyete başladım. Adi diyet ama ben hep bozdum. Tekrar basladim derken 92.5 ten 82.9 a düştüm.
Ama 2 gundur ciddi sekilde devam ediyorum.
suyumu 3-4 lt arasi icerim hergun ve cok sukur sütüm hic azalmadi.canim

tatlitambak · 2 Temmuz 2015

aysu27 .!.:
tatlı krizim tuttu gözümün önünde pastalar baklavalar uçuşuyor imdâaaaat

Nasil atlattin bakalim.

aysu27 · 2 Temmuz 2015

tatlitambak .!.:
Nasil atlattin bakalim.

tatlitambak .!.:
Oglum.hemen hemen 3 aylik ken diyete başladım. Adi diyet ama ben hep bozdum. Tekrar basladim derken 92.5 ten 82.9 a düştüm.
Ama 2 gundur ciddi sekilde devam ediyorum.
suyumu 3-4 lt arasi icerim hergun ve cok sukur sütüm hic azalmadi.canim

idolümsün canım ya hedeflediğin kiloyada sağlıklı bir şekilde ulaşırsın inşallah. tatlı krizimi de aynanın karşına geçip şöyle bir kendimi süzdüm iştah falan kalmadı

aysu27 · 2 Temmuz 2015

sabah
2 k. ekmek
5 zeytin
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta

ara
3 yulaflı bisküvi

öğle
1 küçük tabak tavuklu makarna yağsız

ara
1 avuç leblebi

akşam
1 tabak sebze yemeği
salata

3 litre su

tatlitambak · 2 Temmuz 2015

aysu27 .!.:
sabah
2 k. ekmek
5 zeytin
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta

ara
3 yulaflı bisküvi

öğle
1 küçük tabak tavuklu makarna yağsız

ara
1 avuç leblebi

akşam
1 tabak sebze yemeği
salata

3 litre su

Senin menu de gayet hos canim. Insallah en yakin zamanda hedefi ne ulasacaksin.

aysu27 · 3 Temmuz 2015

tatlitambak .!.:
Senin menu de gayet hos canim. Insallah en yakin zamanda hedefi ne ulasacaksin.

hep beraber ulaşacağız hedefimize inşallah canım benim

aysu27 · 3 Temmuz 2015

bugün dayanamadım tartıldım 81.6 oldum
79 olmaya az kaldı hedefim bayramda 79 olmak inşallah olur

tatlitambak · 3 Temmuz 2015

aysu27 .!.:
idolümsün canım ya hedeflediğin kiloyada sağlıklı bir şekilde ulaşırsın inşallah. tatlı krizimi de aynanın karşına geçip şöyle bir kendimi süzdüm iştah falan kalmadı

Sagol canim. Sende acele etmeden ver kilolarini.
Sütun ün kalitesi ve bebeginin sagligini düşünerek saglikli beslen

aysu27 .!.:
bugün dayanamadım tartıldım 81.6 oldum
79 olmaya az kaldı hedefim bayramda 79 olmak inşallah olur

Canim ben de dun iftardan once 82.2 idim. 82 benim kirilma noktam gibi birsey aylardir altina inemedim. 82 84 arasi gittim geldim. Bugun olmazsa yarina 81 lerde olacam insallah

25 kiloya veda günlüğüm

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular