- 18 Nisan 2016
- 16
- 1
- 27
-
- Konu Sahibi Cutieberry
- #1
Onu denedim ilk gün bıraktım ya içemedim midem almadine kadar guzel vermissin ya 40 kilo bide.. baska bi diyet yaptinmi ve spor
nasıl zor deegıl sızın gıbı bende oyle dusunebılsem sız kac kilo verdinizAkşam yediden sonra hic bir sey yemezsen ve 45 dk bir yuruyus yaparsan coook rahat verirsin kendini kasmanada gerek yok.25 kilo hic bir sey degil inan bana , millet bir sene diyet yapıyor senin en fazla 3 4 ay sürecek.
Belkide yag yakici lahana corbasi yapabilirsin ben yaptim ve asiri derecede kilo verdim tabiki onu yapmadigim zamanlarda yediklerime ve ictiklerime cok dikkat ettim ben 110 kiloydum suanda 70 kiloyum ve halende devam ediyorum
Onu denedim ilk gün bıraktım ya içemedim midem almadine kadar guzel vermissin ya 40 kilo bide.. baska bi diyet yaptinmi ve spor
Ben 15 kilo verdim ama inan hic ać kalmadım.Anladımki gece yemek bana kilo aldiriyormus.Yediden sonra yeme 45 dk yuruyus inan bana verirsin hic zor degil ilk uc gun onemli sonrasi corap sokugu.nasıl zor deegıl sızın gıbı bende oyle dusunebılsem sız kac kilo verdiniz
ne kadar surede verdınız kusura bakmazsanız dun aksam bıraz kavun yedım yemek masasına oturmadım ama cok zor geldı sankı benım aksamları cok yemem ve cayın yanına bılırısınız abur cuburlarBen 15 kilo verdim ama inan hic ać kalmadım.Anladımki gece yemek bana kilo aldiriyormus.Yediden sonra yeme 45 dk yuruyus inan bana verirsin hic zor degil ilk uc gun onemli sonrasi corap sokugu.
Aynen aynen gece ben de çay nescafe çikolata gofret bilmem ne bunlar aldırıyor zaten .ne kadar surede verdınız kusura bakmazsanız dun aksam bıraz kavun yedım yemek masasına oturmadım ama cok zor geldı sankı benım aksamları cok yemem ve cayın yanına bılırısınız abur cuburlar
buray yazdıgımdan beri hiç yapmadığım kadar dikkat ediyorum abu cubura ya tuhaf ama aksam canım ıstemesıne ragmen yıyemedım mıdem bulandı ve tatlı ben asla dayanmazdım cazıp gelmedım sadece sutle sekersız nescafe ıctım bu gayet normal bıseymı kskehep boyle hıssetsem amaac geızyorum nerdeyse cok az yıorumAynen aynen gece ben de çay nescafe çikolata gofret bilmem ne bunlar aldırıyor zaten .
Çaydan şekeri tamamen kestim artık dikkat etmediğim halde almıyorum .
Ya var ya ufak hesaplar yapmak gerek kilo almamak için misal çaya şeker atmamak gibi ,zira doyunca kalkıyoruz sofradan ama çayın içine atılan şeker öyle değil ki ne doyurur ne aç bırakır boşa kalori .Yaparsın arkadaşım hazır başlamışssın ben bir buçuk iki ayda 10 kilo verdim sonra azar azar saymadım hiç.Gece yemediğim için diyet yapmasam bile verdiğimi farkettim .Ha bir hafta da iki kilo değil de iki hafta da iki kilo misal.
Normal tabi insan yediķçe yiyesi geliyor biraz kestin mi istahinda gidiyor bi zaman sonra.Haftada bir gün bir ögün ne istiyorsan ye tıka basa doyur karnını sonra devam et.Rejim yapma her seyden az az ye.Diyet fikri zorluyor insani her seyden kararinda yiyince herkes mutlu.buray yazdıgımdan beri hiç yapmadığım kadar dikkat ediyorum abu cubura ya tuhaf ama aksam canım ıstemesıne ragmen yıyemedım mıdem bulandı ve tatlı ben asla dayanmazdım cazıp gelmedım sadece sutle sekersız nescafe ıctım bu gayet normal bıseymı kskehep boyle hıssetsem amaac geızyorum nerdeyse cok az yıorum