Evet bunlara dikkat ediyorum morarmiyo artık şükür.Bir hemsire olarak aydinlatmak istedim mesajinizi gorunce.
1.sadece gobege yapmaniza gerek yok kol ve bacagada oluyor.
2.gobekten yapmaya devam edicekseniz 1 sag 1 sol seklinde yapin
3.yaparken yavas yavas verin
4.yaptiktan sonra igneyi hemen cikarmayin 3-5 sn yavas yavas sayin ve cikarin
5.cikardiktan sonra yaptiginiz yeri ovmayin.