- 30 Nisan 2008
- 45.779
- 24.642
Sevgili deneyimli anneler ya da bu konuda bilgisi olanlar nasıl beslenmeli bu süreçte ?
Benim doktorum dut yemiş bülbül gibi hiçbir şey anlatmiyor sadece kulaktan dolma bende
Bende bu konuyu merak ediyorum kızlar gün içinde nasıl besleniyorsunuz özellikle tükettiğiniz faydası olan besinler var mı?
2. gebeliğim kızlar
ben ilk gebeliğimde ultra saglıklı beslenmedım bır tane kızartma bısey yemedım .
ancak bu kadar dıkkatlı olabılırmıyım bılmıyorum
Ben sahsen beslenme uzmanına gıtmeyı dusunuyorum kılo almadan en azından fazla kılo almadan bıtırmelıyım bu surecı oglumda cok fazla kılo almıstım . gunde 1 bardak sut , ve her gun 3-4 tane cevız omega acısından cok guzel oluyor ve haftada 2 balık ama ben 1 yıyebılıyorum cunku balık elleyemıyorum .
cevız zeka açısından cok onemlı
3 lıtre su cok onemlı gelın gorunkı cok fazla su ıcemıyorum bugun daha 1.5 lıtre ıctım .
Onun dısında ogunlerı cogaltmaya gerek yok aslında, asıtlı ıcecekler ıcılmemelı. bıtkı cayları ıcılmemelı , hm maydonozdan kacınmalı, mumkunse cavdar ekmegı yenmelı
Aklıma gelenler bunlar
Sabah ben peynır zeytın bal yumurta kahvaltı edıyorum sutle.
oglen bugun salata ve kofte patates yedım ( kızartma) 1 bardak ayran
öğünümü yemedim henüz yiyeceğim 1 elma ve bir bardak süt