- 19 Haziran 2007
- 1.049
- 4
- 38
İşte size 20 yıl sonra nasıl görüneceğinize ve nasıl yaşlanacağınıza dair büyük ipuçları verecek olan deneyin sonuçları! Annemizin 'Gençliğinin kıymetini bil' diye söylenmesini çoğu zaman anlamayız, ta ki aynaya baktığımızda kendimizi "yaşlanmış" görünceye kadar. 20'li yaşlar, göz çevremizin kırışmaya, cildimizin kurumaya ve yaşlanma etkilerinin kendini yavaş yavaş göstermeye başladığı yıllardır ve her genç kadın "Acaba ben nasıl yaşlanacağım?", "40 yaşıma geldiğimde nasıl görüneceğim?" diye endişelenir
Cildimiz ilk gençlik yıllarındaki o parlak rengini kaybettikten, bebek gibi olan pürüzsüzlüğünü yitirdikten ve gözlerimizin çevresi kırış kırış olduktan sonra aklımız başına gelir ve çareyi kozmetik ürünlerde ararız ama bunların hiçbiri işe yaramaz, çünkü iş işten geçmiştir. Yanlış beslenmek, cildi güneşe karşı korumasız bırakmak, sigara içmek ve diğer nedenler yüzünden, cildimiz artık genç değildir.
Glamour dergisi tarafından yapılan bir deney, 20'li yaşlardaki üç kadının, özel makyaj teknikleriyle yaşlandırılarak, yaşam stillerinin ciltlerine ne kadar zarar verdiğini ortaya çıkardı. Bize de geriye bunlardan ders almak kalıyor...
Cildimiz ilk gençlik yıllarındaki o parlak rengini kaybettikten, bebek gibi olan pürüzsüzlüğünü yitirdikten ve gözlerimizin çevresi kırış kırış olduktan sonra aklımız başına gelir ve çareyi kozmetik ürünlerde ararız ama bunların hiçbiri işe yaramaz, çünkü iş işten geçmiştir. Yanlış beslenmek, cildi güneşe karşı korumasız bırakmak, sigara içmek ve diğer nedenler yüzünden, cildimiz artık genç değildir.
Charlene, 24 yaşında
Güneşle haşır neşir
“Eskiden Florida’da yaşardım ve günde 7 saat güneşlendiğim olurdu. Yılın her ayı bronzluğumu korurdum.”
Çok endişeliyim
“New York’ta modellik ve oyunculuk yapmak hiç de kolay değil, iş hakkında düşünmekten günde 5 saat uyuyabiliyorum”
Yiyecek konusunda akıllı seçimler
“Arada bir çikolata yemeyi seviyorum ama daha çok meyve ve sebze tercih ediyorum.”
1- Alın çizgileri: Bu kadar endişeli olmanız kaşlarınızı çatmanıza yol açıyorsa, kaşlarınızı çatmanız da alnınızda kalıcı kırışıklıklara yol açacaktır.
2- İncelmiş dudaklar: Güneş kremini dudaklarınıza sürmeyi unutursanız, kolajen azalmasından dolayı dudaklarınız incelecektir.
3- Sert bir cilt: Yıllar boyu güneşten zarar gören kolajen, cildiniz kalın görünmesine ve sertleşmesine yol açacaktır.
4- Yaşlanma lekeleri: Lentigo ya da karaciğer lekeleri olarak bilinen çile benzeyen büyük lekeler, güneşe maruz kalmaktan dolayı olurdu.
Charlene yaşam stilini değiştirecek olursa...
Eğer düzenli olarak yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanırsa, cildi ışıldamaya devam edecek ve daha az kırışıklığı olacak, özellikle de stres yapma konusunda daha özenli olursa çok daha iyi görünecektir.
Sophia, 24 yaşında
Sigara içmek
“Evet sigara içiyorum ama sadece arkadaşlarımla dışarı çıktığımda, yalnızken hiç içmiyorum.”
Alkolle aram iyi
“Dışarı çıktığımda birkaç martini içiyorum ama ertesi gün bedelini ödüyorum; cildim çok kuruyor ve yorgun görünüyorum”
Yeşil çaydan vazgeçmem
“Her gün güne bir fincan antioksidan açısından çok güçlü olan yeşil çay içerek başlıyorum ve gün içerisinde de sık sık su içiyorum.
1- Donuk bir cilt: Merhaba sigara, elveda parlak cilt! Sigara içmek, cildin ihtiyacı olan oksijen akışını keser , cildin renginin yokolmasına yol açar.
2- Zarar görmüş damarlar: Ciltteki kıvrımlı çizgiler, alkol kullanımı sonucu kılcal damarların bozulmasından dolayı oluşur.
3- Dudak çizgileri: Sigara içenlerde sık sık görülen dudak kenarında oluşan derin çizgiler, sigaranın ciltteki kolajeni emmesinden dolayı oluşur.
4- Sarkmış bir cilt: Sigara içmek cildin sarkmasına ve çene çizgisinin daha az belirgin olmasına yol açar.
Sophia yaşam stilini değiştirecek olursa...
Sigara içmeye son! Sophia, yaşlandırılmış fotoğrafını gördükten sonra bir daha sigara içmemeye yemin etti. Yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanmak ve alkolü azaltmak da, cildinin genç kalmasına yardım edecek.
Lauren, 26 yaşında
Çok az uyku
“Modellik ve garsonluk arasında gidip gelen iş hayatım yüzünden günde sadece 5 saat uyuyabiliyorum.
Solaryum bağımlılığı
“Beyaz tenliyim ama tenimin beyaz olduğunu görmeyeli uzun zaman oldu. Solaryuma girmeyi seviyorum ve cilt kanserine yakalanma riskimi artırdığımı üzülerek itiraf edebilirim.”
Az su içmek
“Neden? Çünkü modellik yaptığım için, aldığım işler arasındaki zamanımı tuvalette geçirmemek için su içmiyorum. Vücudum su kaybettiği için, dehidrasyon yüzünden 3 kez hastanelik oldum.”
Kötü beslenme
“Bazen yediğim tek meyve, garsonluk yaptığım yerde, kokteyllerde kullandığımız süs kirazları oluyor!”
Egzersiz düşkünlüğü
“Her zaman atletik bir yapıya sahip olmuşumdur. Kickbox yapıyorum ve her gün birkaç kilometre yürüyorum”
1- Kırışıklıklar: Güneş ışınları cilde esneklik veren kolajene zarar verir. Kolajen olmazsa çizgiler daha derin görünür. Yıllar boyu stres kaynaklı olan kaş çatmak, yorgunluk ve susuz kalmak, bu çizgilerin görünümünü daha da derinleştirir.
2- Sarkık boyun: Göz çevresi kadar hassas olan bu bölge, güneşe karşı korunmadığı takdirde kolaylıkla buruşacak ve sarkacaktır.
3- Soluk bir yüz: Cildi serbest radikallere açık bırakırsanız, o sert moleküller cildin sağlıklı hücrelerine saldırarak, cildin renkli ve sağlıklı görünümünü ortadan kaldırır.
4- Lekeli bir göğüs bölgesi: Yüzlerine güneş kremi sürme alışkanlığı olan kadınlar genelde boyun ve göğüs bölgesini ihmal ederler. Zaman içinde bu bölgelerde renk pigmentleri oluşacaktır ve göğüste çillenmiş bir görüntü bırakacaklardır.
Lauren yaşam stilini değiştirecek olursa...
Eğer düzenli olarak yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanırsa, daha çok sebze ve meyve yerse, ve düzenli olarak egzersizlerine devam ederse, cildi yumuşak kalacaktır ve hatta cilt kanserini bile önleyebilecektir.
Bunu nasıl yaptık?
New York’lu iki dermatolog ile birlikte, modellerin içinde bulundukları hayat şartlarına bakıldı ve 2 saat süren özel yaşlandırma makyajı ve son olarak Photoshop’ta yapılan rötuşlarla, 20 yıl sonra nasıl görünecekleri tahmin edilmeye çalışıldı. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcıydı...
asıl daha genç görünebilirsiniz?
Görüşlerine danıştığımız bütün uzmanlar bu 6 maddelik listenin sizi olmanız gerektiğinden daha genç göstereceğinde hemfikirler:
1- 365 gün boyunca güneş koruyucusu kullanmak
Güneş ışınlarına yaşlandırma ışınları da diyebiliriz. Bulutlu günlerde bile güneşin zararları cildinizi etkiler. Her gün yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanmak için özel bir çaba sarfetmenize gerek yok; günlük olarak kullandığınız nemlendiricinizin en az 15 koruma faktörlü (SPF) olmasına özen göstermeniz yeterli. Dikkat etmeniz gereken tek şey, dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce sürmeniz gerektiği, çünkü koruyunun aktif hale gelebilmesi için belli bir süre geçmesi gerekiyor.
2- Stresle baş edebilmek
Özellikle genç yaştaki kadınlar endişe dolu bir hayatı çok doğal karşılıyorlar ve sürekli stres altında yaşıyorlar. Stresin, sizi tam 10 yaş birden yaşlandırabileceğini ve kalp krizi riskini artırdığını biliyor muydunuz? Senede en az bir kez tatile çıkmak, gün içinde sizi strese sokan ortamlardan kısa süreli de olsa uzaklaşarak temiz havada yürüyüş yapmak ve pozitif düşünce tarzını benimsemek, stres seviyenizi azaltmaya yardım edecektir.
3- Anti-aging etkili yiyecekler yemek
Araştırmalar gösteriyor ki, sebze, bakliyat, zeytin yağı ve çok tahıllı ekmek ağırlıklı beslenenlerin yüzündeki kırışıklıklar, tereyağ, et ve şeker ağırlıklı beslenenlerinkinden çok daha az. Cildinize çok iyi gelecek olan besinlerin başında E vitamini yönünden zengin olan nebati yağlar, yeşil renkli sebzeler ve kepekli pirinç, C vitamini yönünden zengin kuşburnu, limon, greyfurt ve maydanoz geliyor. E vitamini serbest radikallerle savaşarak cildin genç kalmasını, C vitamini ise kolajen üreterek cildin esnek kalmasını sağlar.
4- Sigarayı bırakmak
Kolajen, cildin pürüzsüz ve esnek olmasını sağlayan bir proteindir ve sigara da kolajenin baş düşmanıdır! Sigara içmek, cilde giden oksijen akışını keserek, cildin %30 daha cansız bir görünmesine yol açar. Şüphe yoktur ki, sigara içenler, içmeyenlerden daha yaşlı görünür. Tecih sizin...
5- Egzersiz yapmak
Egzersiz yapmanın sayısız faydası olduğu herkesce bilinen bir gerçek. Tabiki cilde de çok iyi geliyor! Spor yapmak, cilde besleyici maddelerin ve oksijenin akışını hızlandırarak, kolajen üretimini hızlandırır ve cildinizin daha canlı görünmesini sağlar. Bunun anında etkisini görmek için, yogadaki “yere bakan köpek” hareketini deneyin
6- Az alkol kullanmak
“Haftada birkaç kadehten bir şey olmaz” demeyin. Zaman içinde cildinizin kuruması, solması, kırışması ve lekelenmesi kaçınılmaz olacaktır. Tabiki tamamen alkolü kesmek söz konusu olamaz, hatta her gün bir kadeh şarap, kalp sağlığınıza iyi gelecektir. Sağlıklı bir cilt için kararında içmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
Cildimiz ilk gençlik yıllarındaki o parlak rengini kaybettikten, bebek gibi olan pürüzsüzlüğünü yitirdikten ve gözlerimizin çevresi kırış kırış olduktan sonra aklımız başına gelir ve çareyi kozmetik ürünlerde ararız ama bunların hiçbiri işe yaramaz, çünkü iş işten geçmiştir. Yanlış beslenmek, cildi güneşe karşı korumasız bırakmak, sigara içmek ve diğer nedenler yüzünden, cildimiz artık genç değildir.
Glamour dergisi tarafından yapılan bir deney, 20'li yaşlardaki üç kadının, özel makyaj teknikleriyle yaşlandırılarak, yaşam stillerinin ciltlerine ne kadar zarar verdiğini ortaya çıkardı. Bize de geriye bunlardan ders almak kalıyor...
Cildimiz ilk gençlik yıllarındaki o parlak rengini kaybettikten, bebek gibi olan pürüzsüzlüğünü yitirdikten ve gözlerimizin çevresi kırış kırış olduktan sonra aklımız başına gelir ve çareyi kozmetik ürünlerde ararız ama bunların hiçbiri işe yaramaz, çünkü iş işten geçmiştir. Yanlış beslenmek, cildi güneşe karşı korumasız bırakmak, sigara içmek ve diğer nedenler yüzünden, cildimiz artık genç değildir.
Charlene, 24 yaşında
Güneşle haşır neşir
“Eskiden Florida’da yaşardım ve günde 7 saat güneşlendiğim olurdu. Yılın her ayı bronzluğumu korurdum.”
Çok endişeliyim
“New York’ta modellik ve oyunculuk yapmak hiç de kolay değil, iş hakkında düşünmekten günde 5 saat uyuyabiliyorum”
Yiyecek konusunda akıllı seçimler
“Arada bir çikolata yemeyi seviyorum ama daha çok meyve ve sebze tercih ediyorum.”
1- Alın çizgileri: Bu kadar endişeli olmanız kaşlarınızı çatmanıza yol açıyorsa, kaşlarınızı çatmanız da alnınızda kalıcı kırışıklıklara yol açacaktır.
2- İncelmiş dudaklar: Güneş kremini dudaklarınıza sürmeyi unutursanız, kolajen azalmasından dolayı dudaklarınız incelecektir.
3- Sert bir cilt: Yıllar boyu güneşten zarar gören kolajen, cildiniz kalın görünmesine ve sertleşmesine yol açacaktır.
4- Yaşlanma lekeleri: Lentigo ya da karaciğer lekeleri olarak bilinen çile benzeyen büyük lekeler, güneşe maruz kalmaktan dolayı olurdu.
Charlene yaşam stilini değiştirecek olursa...
Eğer düzenli olarak yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanırsa, cildi ışıldamaya devam edecek ve daha az kırışıklığı olacak, özellikle de stres yapma konusunda daha özenli olursa çok daha iyi görünecektir.
Sophia, 24 yaşında
Sigara içmek
“Evet sigara içiyorum ama sadece arkadaşlarımla dışarı çıktığımda, yalnızken hiç içmiyorum.”
Alkolle aram iyi
“Dışarı çıktığımda birkaç martini içiyorum ama ertesi gün bedelini ödüyorum; cildim çok kuruyor ve yorgun görünüyorum”
Yeşil çaydan vazgeçmem
“Her gün güne bir fincan antioksidan açısından çok güçlü olan yeşil çay içerek başlıyorum ve gün içerisinde de sık sık su içiyorum.
1- Donuk bir cilt: Merhaba sigara, elveda parlak cilt! Sigara içmek, cildin ihtiyacı olan oksijen akışını keser , cildin renginin yokolmasına yol açar.
2- Zarar görmüş damarlar: Ciltteki kıvrımlı çizgiler, alkol kullanımı sonucu kılcal damarların bozulmasından dolayı oluşur.
3- Dudak çizgileri: Sigara içenlerde sık sık görülen dudak kenarında oluşan derin çizgiler, sigaranın ciltteki kolajeni emmesinden dolayı oluşur.
4- Sarkmış bir cilt: Sigara içmek cildin sarkmasına ve çene çizgisinin daha az belirgin olmasına yol açar.
Sophia yaşam stilini değiştirecek olursa...
Sigara içmeye son! Sophia, yaşlandırılmış fotoğrafını gördükten sonra bir daha sigara içmemeye yemin etti. Yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanmak ve alkolü azaltmak da, cildinin genç kalmasına yardım edecek.
Lauren, 26 yaşında
Çok az uyku
“Modellik ve garsonluk arasında gidip gelen iş hayatım yüzünden günde sadece 5 saat uyuyabiliyorum.
Solaryum bağımlılığı
“Beyaz tenliyim ama tenimin beyaz olduğunu görmeyeli uzun zaman oldu. Solaryuma girmeyi seviyorum ve cilt kanserine yakalanma riskimi artırdığımı üzülerek itiraf edebilirim.”
Az su içmek
“Neden? Çünkü modellik yaptığım için, aldığım işler arasındaki zamanımı tuvalette geçirmemek için su içmiyorum. Vücudum su kaybettiği için, dehidrasyon yüzünden 3 kez hastanelik oldum.”
Kötü beslenme
“Bazen yediğim tek meyve, garsonluk yaptığım yerde, kokteyllerde kullandığımız süs kirazları oluyor!”
Egzersiz düşkünlüğü
“Her zaman atletik bir yapıya sahip olmuşumdur. Kickbox yapıyorum ve her gün birkaç kilometre yürüyorum”
1- Kırışıklıklar: Güneş ışınları cilde esneklik veren kolajene zarar verir. Kolajen olmazsa çizgiler daha derin görünür. Yıllar boyu stres kaynaklı olan kaş çatmak, yorgunluk ve susuz kalmak, bu çizgilerin görünümünü daha da derinleştirir.
2- Sarkık boyun: Göz çevresi kadar hassas olan bu bölge, güneşe karşı korunmadığı takdirde kolaylıkla buruşacak ve sarkacaktır.
3- Soluk bir yüz: Cildi serbest radikallere açık bırakırsanız, o sert moleküller cildin sağlıklı hücrelerine saldırarak, cildin renkli ve sağlıklı görünümünü ortadan kaldırır.
4- Lekeli bir göğüs bölgesi: Yüzlerine güneş kremi sürme alışkanlığı olan kadınlar genelde boyun ve göğüs bölgesini ihmal ederler. Zaman içinde bu bölgelerde renk pigmentleri oluşacaktır ve göğüste çillenmiş bir görüntü bırakacaklardır.
Lauren yaşam stilini değiştirecek olursa...
Eğer düzenli olarak yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanırsa, daha çok sebze ve meyve yerse, ve düzenli olarak egzersizlerine devam ederse, cildi yumuşak kalacaktır ve hatta cilt kanserini bile önleyebilecektir.
Bunu nasıl yaptık?
New York’lu iki dermatolog ile birlikte, modellerin içinde bulundukları hayat şartlarına bakıldı ve 2 saat süren özel yaşlandırma makyajı ve son olarak Photoshop’ta yapılan rötuşlarla, 20 yıl sonra nasıl görünecekleri tahmin edilmeye çalışıldı. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcıydı...
asıl daha genç görünebilirsiniz?
Görüşlerine danıştığımız bütün uzmanlar bu 6 maddelik listenin sizi olmanız gerektiğinden daha genç göstereceğinde hemfikirler:
1- 365 gün boyunca güneş koruyucusu kullanmak
Güneş ışınlarına yaşlandırma ışınları da diyebiliriz. Bulutlu günlerde bile güneşin zararları cildinizi etkiler. Her gün yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanmak için özel bir çaba sarfetmenize gerek yok; günlük olarak kullandığınız nemlendiricinizin en az 15 koruma faktörlü (SPF) olmasına özen göstermeniz yeterli. Dikkat etmeniz gereken tek şey, dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce sürmeniz gerektiği, çünkü koruyunun aktif hale gelebilmesi için belli bir süre geçmesi gerekiyor.
2- Stresle baş edebilmek
Özellikle genç yaştaki kadınlar endişe dolu bir hayatı çok doğal karşılıyorlar ve sürekli stres altında yaşıyorlar. Stresin, sizi tam 10 yaş birden yaşlandırabileceğini ve kalp krizi riskini artırdığını biliyor muydunuz? Senede en az bir kez tatile çıkmak, gün içinde sizi strese sokan ortamlardan kısa süreli de olsa uzaklaşarak temiz havada yürüyüş yapmak ve pozitif düşünce tarzını benimsemek, stres seviyenizi azaltmaya yardım edecektir.
3- Anti-aging etkili yiyecekler yemek
Araştırmalar gösteriyor ki, sebze, bakliyat, zeytin yağı ve çok tahıllı ekmek ağırlıklı beslenenlerin yüzündeki kırışıklıklar, tereyağ, et ve şeker ağırlıklı beslenenlerinkinden çok daha az. Cildinize çok iyi gelecek olan besinlerin başında E vitamini yönünden zengin olan nebati yağlar, yeşil renkli sebzeler ve kepekli pirinç, C vitamini yönünden zengin kuşburnu, limon, greyfurt ve maydanoz geliyor. E vitamini serbest radikallerle savaşarak cildin genç kalmasını, C vitamini ise kolajen üreterek cildin esnek kalmasını sağlar.
4- Sigarayı bırakmak
Kolajen, cildin pürüzsüz ve esnek olmasını sağlayan bir proteindir ve sigara da kolajenin baş düşmanıdır! Sigara içmek, cilde giden oksijen akışını keserek, cildin %30 daha cansız bir görünmesine yol açar. Şüphe yoktur ki, sigara içenler, içmeyenlerden daha yaşlı görünür. Tecih sizin...
5- Egzersiz yapmak
Egzersiz yapmanın sayısız faydası olduğu herkesce bilinen bir gerçek. Tabiki cilde de çok iyi geliyor! Spor yapmak, cilde besleyici maddelerin ve oksijenin akışını hızlandırarak, kolajen üretimini hızlandırır ve cildinizin daha canlı görünmesini sağlar. Bunun anında etkisini görmek için, yogadaki “yere bakan köpek” hareketini deneyin
6- Az alkol kullanmak
“Haftada birkaç kadehten bir şey olmaz” demeyin. Zaman içinde cildinizin kuruması, solması, kırışması ve lekelenmesi kaçınılmaz olacaktır. Tabiki tamamen alkolü kesmek söz konusu olamaz, hatta her gün bir kadeh şarap, kalp sağlığınıza iyi gelecektir. Sağlıklı bir cilt için kararında içmeyi öğrenmeniz gerekiyor.
sporda yapmıyorum, dengesiz beslenirim ama bole bi gorunüşede sahip deilim çok şükür.yaşıma kimse inanmaz
