Doktora git canım bence... Bu diyet normalde kilo verdirmesi lazım.[/Qdiyete baslamadan once insulin direnci tahlilleri yaptirdi. Bir sey cikmamisti. Troide baktiram lazim sanirim.
canim hic sasirma ayni durum bwnde de var 73 kiloyum bende 25 gun iyi bir diyet ama senunki kadar az degildi ve gunluk mutlaka 1,5 saatlik spor sonuc tartida kilo almis olarak ciktim..cildirdim dr gittim butun tahliler yaptirdim insulin trioid vitamin hepsu cok normal cikti tek b12 eksikligi cikti igne verdi 5 adet onu vurdurdum sonra istah iyice acildi dahada duzenli bir diyet yapamadim motivaston uctu gitti sanirim bizim inatla israrla diyete devam etmek lazim elbet bir gun20 gundur diyet yapiyorum. 1 kilo bile veremedim. Esim bile saskin ne oluyor olabilir
20 gun oldu 1 kilo bile veremwdim. Cildirmak uzereyim. 160 boyunda 75 kiloyum
Mrb.kilo kontrolü yaparken. Vücudumuzun gerekli proteini karşılayıp. Calorinizi düşürmeniz gerekiyor. Yani düşük kalorili zengin yemek. Eşim 6 ayda 16 kilo verdi.dilerseniz size yardımcı olabilirim....