- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
EvetEvtinslh beraber hedefimize ulaşırız hedefimizde yakın mı ki senin ki kaçtı?
Sabahı geçtim, gecenin bi vakti fıstık yemek nedir yaaolmamış bu menü sende farkındasın gece 01 de fıstık kötü olmuş en azından akşam üstü filan olsaydı yatma saatine kadar yakabilirdin bide simit'i mutlaka proteinle almak lazm yani yanina peynir yada yumurta gerekirdi çizi karbonhidrat+karbonhidrat olmamış
Şaşırma günün bugünkesinn
55 diildim şimdiki hedefim 55Aaaa
Kaç oldun peki
O caanım 55 e kıyılırmıı
Beni etiketlemissin biseymi oldu??
benı de dovunnn
ben bu arada kısıra dadandım doyurduğu için
Balık alman için canım. Hayırlı olsun balığın.Beni etiketlemissin biseymi oldu??
Neden canım? Kısır bana göre cısss değil. Yeterki akşam yeme.benı de dovunnn
ben bu arada kısıra dadandım doyurduğu için
Canım sen daha önce hangi takımdaydın?Kahvaltı(12): menemen, iki dilim ekmek.
Ara:1 mini mandalin
Öğle:1 kase mercimek çorbası.
Ara:100ml sütten türk kahvesi,3fındık.
Akşam(18:00): çeyrek çipura,bol salata
-1tatlı kaşığı tahin
2.5 litre su bitti.yatana kadar 3lt olur.
50dakika kondisyon bisikleti.
Kitap: Herşey seninle başlar.
Çok güzel.Saat 7 yesil cay
Kahvaltı saat 8: menemen 2 dilim çavdar ekmegi
Ara saat 11 : 1 adet muz
Öğlen saat 2 karisik sebze corbasi + yoğurt
Ara saat 4 yesil cay + 3 adet hurma
Aksam saat 6 izgara tavuk+ salata
Su 2 bucuk litre
Spor 1 saat yuruyus
Balık içindi :)Beni etiketlemissin biseymi oldu??
Ben de açım ve yarının yemeğini yaptım. Etli kuru fasulye.. Buram buram kokuyorYa karnım o kadar aç ki
Çok sinirliyim
Sabah olsun hayırlısıyla
Bi ben mi acıkıyorum yüzlerce kişiden
Ne saçma