Vay be cidden aklıma gelecek, bizim evde yenmiyor da okulda simit bolluğu oluyor hergün çeyrek yarım arası yiyorum vallaBir simit büyüklüğüne göre 250-350 kalori arasında değişir ama ortalama 300 kaloridir. 4 dilim ekmek+2 tatlı kaşığı katı yağa eşittir.
Dikkat dikkat arkadaşlar yarın pazar hatırlatayım dedim.
Cuma günü yüzdemizi yükseltmemiz lazım. O çıtur çıtır simiti tam yiyecekken biz gelelim aklınıza takımımız gelsin.
Bende dün akşam gördüm internette bilmiyordum.Vay be cidden aklıma gelecek, bizim evde yenmiyor da okulda simit bolluğu oluyor hergün çeyrek yarım arası yiyorum vallasonra neden kilolar gitmiyor ???
Şu boğazı tutmadan olmuyor valla azcık falan yok her lokma yarıyorBende dün akşam gördüm internette bilmiyordum.
Aynen sonrada gitmiyor diye dertleniyoruz
Günaydın canlarımiyi pazarlar olsun :)
Günayyydınn iyi pazarlar
Şu boğazı tutmadan olmuyor valla azcık falan yok her lokma yarıyor
kolay gelsin canım temizlik candır sonra bi kahveyi hak ediyor insan :) kesinlikle her lokmaya dikkat gerekGünaydın canlarım.
Bu gün evdeyim.
Full temizlik yapıcam.
Kesinlikle.
1 lokma diyoruz ama bize dönüşü farklı oluyor.
Hiç sevmem temizlik yapmayı ama mecburen.kolay gelsin canım temizlik candır sonra bi kahveyi hak ediyor insan :) kesinlikle her lokmaya dikkat gerek
Süpersin canım aynen devam et illaki guzel bir geri dönüş olacak :)Hiç sevmem temizlik yapmayı ama mecburen.
Menüler dışında ağzıma tek lokma koymamaya gayret ediyorum.
Bakalım dönüşü nasıl olacak bana.
Bu ara full motivasyonum.
Ohhhh mis gibi yap temizliğini. Kolay gelsinGünaydın canlarım.
Bu gün evdeyim.
Full temizlik yapıcam.
Kesinlikle.
1 lokma diyoruz ama bize dönüşü farklı oluyor.
Teşekkür ederim canım.Ohhhh mis gibi yap temizliğini. Kolay gelsin
Süperdin canım.Misafirlerim olduğu için güzel bi kahvaltı hazırladım.
Ama yaptıklarımın tadına bile bakmadım.
3 dilim ekmeğimi yedim çünkü hem öğlen hem lahvaltı gibi oldu geç oldu.
Haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 dilim peynir donates salatalık sadece bunları yedim
Kremalı patates-sucuk-peynirli kek-kızartma-tatlı
Hiç birini yemedim
Ay inş hep beraber göreceğiz öyle diliyorumSüperdin canım.
Tebrikler. Cumaya güzel bir eksi göreceksin emin ol.
İlk tartı yarın heyecan maksimum.Ay inş hep beraber göreceğiz öyle diliyorum
Menüm
08:00
1 bardak süt
1 simit
14:30
8 lahmacun
Maydanoz limon
19:30
8 lahmacun
Maydanoz limon
1 salatalık
Spor
60 dk yürüyüş
100
Bugün sorma canım battım benKaptan hakkaten yürütecek gücüm yok bu gün . Sma yarın telafi ederiz inşallah.
Hadi bakalım yaza az kaldı.
Nasıl giyeceğiz tiril tiril kıyafetleri.
Kaçamak yok canım da spor da yapamadım.
Canım sıkıldı bu duruma.
Hoşbulduk canım.
Süper menü canım.
Hadi bakalım @akrep33 ve senle ciddi yarıştayîz.
Bakalım yüzdeler ne olacak cumaya.
Afiyet olsun.
Pizza pek olmamîş ama diğer öğünler süper.
Geçir kuzum.
Sonra çok pişman olursun bak.
Hem yarışı da kaybedersin.
Ortim gayet güzel bence.
Afiyet olsun.
Yarın dikkat edelim.
1 haftalık sonuçlar çıkacak.
Bakalım hangi ikili önde.
Süper canım.
Çok geçmiß olsun canım.
Menü de güzel.
Yarın toparla sıkı başla hadiii listede olmaya gerek yokslm kızlar nasolsa listede yokum diye ben hala motive olamadım ya( listede olunca gruba karşı sorumluluk hissediyor ve kendimi frenliyordum. tek başına ne zormuş diyet yapmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?