Geçmiş olsun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Harikasın beybii
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Canım, ödem atmaya benim de ihtiyacım var. İstersen bu hafta birlikte benim deneyeceğim kürü yapıp sonucu görelim.
Tarif:
1 adet kırmızı elma,1 adet kabuk tarçın,8 bardak su. Elmaları küp küp doğrayio tarçınla birlikte suya atıyoruz. 8-10 dakika kaynatıyoruz. Soğuduktan sonra gün içinde tüketiyoruz.
Günün harika canım, işte böyle tam motivasyon yola devam inşallahMeraba arkadaşlar
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta-5 dal roka
3 zeytin
Öğlen
1,5 kepçe tarhana çorbası
200 gr haşlanmış karnıbahar
Üzerine 200 gr yoğurt
1 kaşık zeytinyağında pulbiberli sos ile
Ara
3 hurma 2 çilek
Akşam
200 gr haşlanmış tavuk
Küçük kase nar ekşili az zeytinyağlı roka
3 lt su
2 fincan bitki çayı
Spor yok temizlik yaptımevin içinde 4 saat 7.000 adım olmuş
Kitap kadınlar için etkililik eğitimi.
Geçmiş olsun,bahar havası herkesi hasta yaptı bir şekilde. İnşallah çabuk atlatirsin canım.
Sağol cnm aynen havalar mafediyo insanı.Canım, ödem atmaya benim de ihtiyacım var. İstersen bu hafta birlikte benim deneyeceğim kürü yapıp sonucu görelim.
Tarif:
1 adet kırmızı elma,1 adet kabuk tarçın,8 bardak su. Elmaları küp küp doğrayio tarçınla birlikte suya atıyoruz. 8-10 dakika kaynatıyoruz. Soğuduktan sonra gün içinde tüketiyoruz.
Günün harika canım, işte böyle tam motivasyon yola devam inşallah
Geçmiş olsun,bahar havası herkesi hasta yaptı bir şekilde. İnşallah çabuk atlatirsin canım.
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
SABAH
1 dilim t.b.ekmegi
1 adet yumurta (tavada)
1 parça beyaz peynir
5 adet zeytin
Roka&maydanoz&domates&salatalık (limonlu)
ARA
1 fincan sade türk kahvesi
1 adet hurma
ARA
1 adet yeşil elma
AKŞAM
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim t.b.ekmegi
SU: Yatana dek 2 litre olacak
SPOR: 40 dk tempolu yürüyüş (koşu bandında 5.seviye)
Kitap: Nebe Suresi'nin tefsiri.
1 dilim t.b.ekmegi
1 adet yumurta (tavada)
1 parça beyaz peynir
5 adet zeytin
Roka&maydanoz&domates&salatalık (limonlu)
ARA
1 fincan sade türk kahvesi
1 adet hurma
ARA
1 adet yeşil elma
AKŞAM
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim t.b.ekmegi
SU: Yatana dek 2 litre olacak
SPOR: 40 dk tempolu yürüyüş (koşu bandında 5.seviye)
Kitap: Nebe Suresi'nin tefsiri.
Zeeeeeyneeeep ortak beni sattın mı? Z Zynpelf38Atlatırsın sen yaparsın.
Aynen hayır demeyi bilmeliyiz.
Kıııız sen bişey yapmıcan. Ben zeynep aramızda rekabet edicez cumaya kadar sonra kaptanım bende katılayım dedi. Ona kurallarımızı anlattım. Oylamayı diyorsan o bizle alakalı değil kaptanımız oy kullandı.
Selam kızlar eve geldim ev ahalisinin dünkü ve bugünkü bulaşığını hallettim (makine bozuk) eşim de ben de grip gibiyiz ama eşim uyuyarak geçirdi günü
Benim günüm sabah tartıda artı olmayınca az da olsa verdiğim güzel geçti
Sabah evden çıkıp 20 dk yürüyüş yaptım sonra arkadaşla kahvaltı ettik dışarıda ama iyi geçti
1.5 top ekmek
4 zeytin
domates salatalık biber
1 kk beyaz peynir
3 kaşık menemen
Öğle yok kahve içtim sade
yanındaki şerbet ve lokumu yemedim içmedim.
Akşam dersten gelince de eşim lahmacun söyleyelim dedi ben o kadar bulaşık yıkayınca.
1,5 lahmacun
azıcık et
salata
1 büyük bardak ayran 300 ml kadar.
Sallama Yeşil çay içtim
Şimdide sade soda içiyorum.
Spor:10bin adım oldu üstü de olur bu akşam evde işim çok.
Bir de bir ay sonra bu kitap okuma ile ilgili güzel bir başlangıç olabilir. Güzel bir kitap evinden teklif aldım..Çalıştığım iş yerine de istifamı vermiştim mayıs da ayrılacağım diye.
İnşallah hayırlı sonuçları olur. Bir de bebek için tüp bebek tedavisine başlayacağımız için evde olduğum zamanlarda güzel bir çalışma olacak.
İşin çerçevesi netleşince anlatırım.
Çok çok sevgiler
Benim günüm sabah tartıda artı olmayınca az da olsa verdiğim güzel geçti
Sabah evden çıkıp 20 dk yürüyüş yaptım sonra arkadaşla kahvaltı ettik dışarıda ama iyi geçti
1.5 top ekmek
4 zeytin
domates salatalık biber
1 kk beyaz peynir
3 kaşık menemen
Öğle yok kahve içtim sade
yanındaki şerbet ve lokumu yemedim içmedim.
Akşam dersten gelince de eşim lahmacun söyleyelim dedi ben o kadar bulaşık yıkayınca.
1,5 lahmacun
azıcık et
salata
1 büyük bardak ayran 300 ml kadar.
Sallama Yeşil çay içtim
Şimdide sade soda içiyorum.
Spor:10bin adım oldu üstü de olur bu akşam evde işim çok.
Bir de bir ay sonra bu kitap okuma ile ilgili güzel bir başlangıç olabilir. Güzel bir kitap evinden teklif aldım..Çalıştığım iş yerine de istifamı vermiştim mayıs da ayrılacağım diye.
İnşallah hayırlı sonuçları olur. Bir de bebek için tüp bebek tedavisine başlayacağımız için evde olduğum zamanlarda güzel bir çalışma olacak.
İşin çerçevesi netleşince anlatırım.
Çok çok sevgiler
Şimdiii
Tablomuz toparlanma zamanımızın gelmiş de geçiyor oduğunu göstermekte...
Hadi bakalım dökün etek lerinizdeki tüm fikirleri..
Birlikte uygulayalım
Ben de hedef koycam.. azzzz sonraaa ra ra raaaaa
Maşallah ama dikkat bu hafta gaza gelenlere kaptırabilirsin..Aaaa ben birinci olmuşum
Yalnız bu bana acayip motivasyon oldu
Tabiki kaptanım her kaçamağa 30 dk spor ceza verilcek
Günde 3 dilim ekmek hakkımız var
Tatlı hamur işi börek vs. Pilav makarna yasak
Bulgur sadece oda 3 kaşık en fazla
Ben o kadar katı değilim pilav makarna için ömür boyu bırakamam ama eskisi gibi yemek ile birlikte 2 tabak pilav yemiyorum 2-3 kaşık ve ekmek yemiyorum o öğünde
Ben gördüm onu ama size söylemem gerektiğini düşünemedim
ya hemen mi ceza ya..
Eveeet ben de başarılar booool eksiler diliyorumMerhaba
başarılarr diliyorum önümüzdeki hafta için
Dur ben de kendime hesaplayım bakalım
ben gittim ortak 10bin adım 1 saat bulaşık yıkadım bir de
Bi anda gidecek haftaya daha çok sevineceksin canım
Tebrikler ben de velimin hazırladığı boyozları yemedim içim gitti.
Menü çok güzel ben böyle yersem zevk almıyorum zaten ama biraz da olsa yemem gerek böyle..Mis gibi olmuştur ev 4 saat temizlikleMeraba arkadaşlar
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta-5 dal roka
3 zeytin
Öğlen
1,5 kepçe tarhana çorbası
200 gr haşlanmış karnıbahar
Üzerine 200 gr yoğurt
1 kaşık zeytinyağında pulbiberli sos ile
Ara
3 hurma 2 çilek
Akşam
200 gr haşlanmış tavuk
Küçük kase nar ekşili az zeytinyağlı roka
3 lt su
2 fincan bitki çayı
Spor yok temizlik yaptım
Kitap kadınlar için etkililik eğitimi.
Canım doktorlar diyetisyenler hep bir gün dinlendirin vucudu diyor zaten iyi yapmışsın
Geçmiş olsun arkadaşım çorba en iyisi olmuş. yapacak kimse varsa tavuk çorbası da iyi oluyor
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.455
- 1.123
Geçmiş olsun canım
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok güzel birgün geçirmişin
Sende gel bebeğim
Günün normal geçmiş akşam lahmacun olmasaymış daha güzel olurduSelam kızlar eve geldim ev ahalisinin dünkü ve bugünkü bulaşığını hallettim (makine bozuk) eşim de ben de grip gibiyiz ama eşim uyuyarak geçirdi günü
Benim günüm sabah tartıda artı olmayınca az da olsa verdiğim güzel geçti
Sabah evden çıkıp 20 dk yürüyüş yaptım sonra arkadaşla kahvaltı ettik dışarıda ama iyi geçti
1.5 top ekmek
4 zeytin
domates salatalık biber
1 kk beyaz peynir
3 kaşık menemen
Öğle yok kahve içtim sade
yanındaki şerbet ve lokumu yemedim içmedim.
Akşam dersten gelince de eşim lahmacun söyleyelim dedi ben o kadar bulaşık yıkayınca.
1,5 lahmacun
azıcık et
salata
1 büyük bardak ayran 300 ml kadar.
Sallama Yeşil çay içtim
Şimdide sade soda içiyorum.
Spor:10bin adım oldu üstü de olur bu akşam evde işim çok.
Bir de bir ay sonra bu kitap okuma ile ilgili güzel bir başlangıç olabilir. Güzel bir kitap evinden teklif aldım..Çalıştığım iş yerine de istifamı vermiştim mayıs da ayrılacağım diye.
İnşallah hayırlı sonuçları olur. Bir de bebek için tüp bebek tedavisine başlayacağımız için evde olduğum zamanlarda güzel bir çalışma olacak.
İşin çerçevesi netleşince anlatırım.
Çok çok sevgiler
Allah kolaylık versin sana.
Senin adına sevindim inş herşey gönlünce olur
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
bugün hiç mutlu değildim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Yok canım ne satayım.
Biz ikimiz ekibiz.
Bu pazartesi herkesi yeneceğiz eksilerimizle.
Seymasevde
ile cumaya kadar kim daha çok kilo verecek yarışı yapıyoruz.A askts
Aman saldırma bak bu hafta güzel eksi bekliyoruz senden.Boğazım ağrıyo kendimi hasta hissediyom
Bide alerjiilacı içtim
Umarım yarın yemeklere saldırmam
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Teşekkür ederim .Yürüyüş süperrrrrgününde süper
Bu hafta yarışıyorum ya çok azimliyim.
Bu gün çok yoğunum.
Yürüyüyüşé vaktim kalmayacak.
Ama gece yürüyeceğım.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Günaydın canım sanada
