- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.455
- 1.123
Yüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
Yüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.Nasıl oluyor o ne cezası vericekler bize
Merhaba canım.Merhaba
Bütün hafta herkes birbirini dürtsün valla yoksa yandıkYüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
Hedefim 70 kgHedef kilon nedir canım?
Tabii ki kaptancım.Ben de katılabilirmiyim sizee
Geçmiş olsun canımKızlar selamlarrr
Hiç sesim çıkmadı bi kaç gündür. Bikaç rahatsızlık yaşadım birkaç gündür. Özellikle migren beni çok zorladı. Hem psikolojik hem bedensel çok yordu vallahi. Şu sıra diyet falan yapamadım dostlarım. Bunun için sizlerden özür dilerim. Bugün benim için tekrar başlangıç.
Geçen cuma 75,3
Bugün 75,8
Fark + 500 gr
Kaptan şu yazıdan sonra her hafta 0.35 i nasıl kurtarırım diye hafta başında kilomu hesaplayacağım. En az ne kadar vermem gerekir diye.Yüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
Benim canım çok sıkkın ya.resmen tüm motivasyonum gitti.hatta dışarı çıktım canım birşeyler yemek istedi ama engelledim kendimi emeğime yazık.bunun geçici bir ödem durumu olduğuna eminim çünkü ciddi bir kaçamağım olmadı hergün spor yaptım.kendimi teselli ettimBu arada durumumuz çok vahim kızlar bu hafta toparlanmalıyız haydi utandım valla kendi adıma
Üzme canım kendini.Benim canım çok sıkkın ya.resmen tüm motivasyonum gitti.hatta dışarı çıktım canım birşeyler yemek istedi ama engelledim kendimi emeğime yazık.bunun geçici bir ödem durumu olduğuna eminim çünkü ciddi bir kaçamağım olmadı hergün spor yaptım.kendimi teselli ettim
Engel olmakla iyi yapmışın. Yılmak yok. Bende senin gibi engel oldum çikolatayla ekmeği aldım elime sonra napıyorsun dedim bıraktımBenim canım çok sıkkın ya.resmen tüm motivasyonum gitti.hatta dışarı çıktım canım birşeyler yemek istedi ama engelledim kendimi emeğime yazık.bunun geçici bir ödem durumu olduğuna eminim çünkü ciddi bir kaçamağım olmadı hergün spor yaptım.kendimi teselli ettim
Ćok iyi yapmışsın canım.Engel olmakla iyi yapmışın. Yılmak yok. Bende senin gibi engel oldum çikolatayla ekmeği aldım elime sonra napıyorsun dedim bıraktım
Ya ben okuyorum mesajları ama çok dersim var bugün ne yapıp yapmayacağımı anlamadım akşam okuyup cevap yazacağımTabiki kaptanım her kaçamağa 30 dk spor ceza verilcek
Günde 3 dilim ekmek hakkımız var
Tatlı hamur işi börek vs. Pilav makarna yasak
Bulgur sadece oda 3 kaşık en fazla
Ben gördüm onu ama size söylemem gerektiğini düşünemedim
Kızlar bu gün okilda kermes vardı.
Neler neler vardı.
Ama bir tane bile alıp yemedim.
Bir de akşama annemde yemek var.
Onu da kaçamaksız atlattık mı deymeyin keyfime.
Aynen hayır demeyi bilmeliyiz.Ćok iyi yapmışsın canım.
En ufak kaçamağa bile hayır dersek hedefe daha çabuk ulaşırız.
Benim de yeni her sloganım.
Yiyeceğe hayır.
Kıııız sen bişey yapmıcan. Ben zeynep aramızda rekabet edicez cumaya kadar sonra kaptanım bende katılayım dedi. Ona kurallarımızı anlattım. Oylamayı diyorsan o bizle alakalı değil kaptanımız oy kullandı.Ya ben okuyorum mesajları ama çok dersim var bugün ne yapıp yapmayacağımı anlamadım akşam okuyup cevap yazacağım
Çok geçmiş olsunnn bol sıvı içmeye çalış ılık su felan zor oluyodur ama sen iç yudum yudum.İyi akşamlar herkese ben bugün iyice hasta oldum işten izin aldım yatıyorum evde boğazımın ağrısından bişeyde yiyemedim.
Sabah; 1 haşlanmış yumurta
Domates
Öğlen; tarhana çorbası
Akşam ; yoğurt çorbası
Suda içemedim fazla 1 litre anca olmuştur heralde.
Sağol cnm zorlayarakta olsa içiyorum az az.Çok geçmiş olsunnn bol sıvı içmeye çalış ılık su felan zor oluyodur ama sen iç yudum yudum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?