- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.455
- 1.123
Yüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
- 8 Ağustos 2008
- 35.322
- 42.455
- 1.123
Merhaba canım.Merhaba
başarılarr diliyorum önümüzdeki hafta için
Teşekkürler güzel temennilerin için
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Bütün hafta herkes birbirini dürtsün valla yoksa yandıkYüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
Hedefim 70 kg
Tabii ki kaptancım.
Hep beraber çıtır hatunlar olalım.
Geçmiş olsun canım
Kaptan şu yazıdan sonra her hafta 0.35 i nasıl kurtarırım diye hafta başında kilomu hesaplayacağım. En az ne kadar vermem gerekir diye.Yüzdemiz 35 in altına düşünce sırası ile sarı kart kırmızı kart ve ceza 1 ay boyunca genel listeleri yapmak oluyor.
Valla liste cezasını takımı cezaya götürenlere kesecem bilginiz olsun ona göre alalım gardımızı
Benim canım çok sıkkın ya.resmen tüm motivasyonum gitti.hatta dışarı çıktım canım birşeyler yemek istedi ama engelledim kendimi emeğime yazık.bunun geçici bir ödem durumu olduğuna eminim çünkü ciddi bir kaçamağım olmadı hergün spor yaptım.kendimi teselli ettim
Üzme canım kendini.
Bol yürüyüş ve su ödemi atarsın.
Haftaya çok güzel eksiyle geleceğine eminim.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Engel olmakla iyi yapmışın. Yılmak yok. Bende senin gibi engel oldum çikolatayla ekmeği aldım elime sonra napıyorsun dedim bıraktım
Ćok iyi yapmışsın canım.
En ufak kaçamağa bile hayır dersek hedefe daha çabuk ulaşırız.
Benim de yeni her sloganım.
Yiyeceğe hayır.
Ya ben okuyorum mesajları ama çok dersim var bugün ne yapıp yapmayacağımı anlamadım akşam okuyup cevap yazacağımTabiki kaptanım her kaçamağa 30 dk spor ceza verilcek
Günde 3 dilim ekmek hakkımız var
Tatlı hamur işi börek vs. Pilav makarna yasak
Bulgur sadece oda 3 kaşık en fazla
Ben gördüm onu ama size söylemem gerektiğini düşünemedim
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Atlatırsın sen yaparsın.Aynen hayır demeyi bilmeliyiz.
Kıııız sen bişey yapmıcan. Ben zeynep aramızda rekabet edicez cumaya kadar sonra kaptanım bende katılayım dedi. Ona kurallarımızı anlattım. Oylamayı diyorsan o bizle alakalı değil kaptanımız oy kullandı.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Meraba arkadaşlar 
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta-5 dal roka
3 zeytin
Öğlen
1,5 kepçe tarhana çorbası
200 gr haşlanmış karnıbahar
Üzerine 200 gr yoğurt
1 kaşık zeytinyağında pulbiberli sos ile
Ara
3 hurma 2 çilek
Akşam
200 gr haşlanmış tavuk
Küçük kase nar ekşili az zeytinyağlı roka
3 lt su
2 fincan bitki çayı
Spor yok temizlik yaptım
evin içinde 4 saat 7.000 adım olmuş
Kitap kadınlar için etkililik eğitimi.
Kahvaltım
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta-5 dal roka
3 zeytin
Öğlen
1,5 kepçe tarhana çorbası
200 gr haşlanmış karnıbahar
Üzerine 200 gr yoğurt
1 kaşık zeytinyağında pulbiberli sos ile
Ara
3 hurma 2 çilek
Akşam
200 gr haşlanmış tavuk
Küçük kase nar ekşili az zeytinyağlı roka
3 lt su
2 fincan bitki çayı
Spor yok temizlik yaptım
evin içinde 4 saat 7.000 adım olmuşKitap kadınlar için etkililik eğitimi.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok geçmiş olsunnn bol sıvı içmeye çalış ılık su felan zor oluyodur ama sen iç yudum yudum.
Sağol cnm zorlayarakta olsa içiyorum az az.
