Canım ben makatna pilav çıkardım tsmamen kendimde.
Bir trk bulgurda 2 yemek kaşığı olabilir.
Cezaları da dediklerin gayet uygun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bir trk bulgurda 2 yemek kaşığı olabilir.
Cezaları da dediklerin gayet uygun canım
Tebrikler csnım.
Dediğin mantıktsyım ben de.
Şimdiye kadar her hafta 300 versek yıl sonunda 15 -16 kg eksik olurduk.
Moral bozmak yok.
Tam gaz devam.
Canım bu hafta ssbitsen haftaya güzrl bir eksi göreceğinin işaretidir.
Sıkma canını eninde sonunds gidecrkler.
Aşırı spor da şişlik yapıyor canım.
Süper tebrikler
Gayet güzel canım.
Tebrikler.
Teşekkür ederim.
Harika.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
2 dilim yedim
1 dilim hakkım var. Bu arada ben pişav ve makarna sevmem zaten sıkıntı yok. Belki 2 kaşık bulgur hakkımı kısırda kullanırım olurda karşıma çıkarsa 1 haftada ne olucak planlıyamıyorum çünkü.
Yürüyüş zaten en güzeli en doğrusu. Ama işte çocuklarla çıkamıyorum. Çıksam yürüyüş olmuyor tahmin edersin onların hızında nekadar yürünür. O yüzden eliptik var evde onu yapıyorum. Ozaman eliptik 40 dk yapayım 80 dk yapıyordum.
Bana bedenci arkadaş 40 - 45 dk spor en ideali diyor. Ben ona istinaden 40 dk civarı yapıyorum.
Kısır küçük bir kase yenilebilir. Tartıya yakın sürede olmassa sorun olmaz bence.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Tamam ozaman 45 dk yapıyorum bu hafta bakalım inş güzel sonuçlar alalım.
Duraklama dönemini atlattım şükür çok güzel gidiyo kilolar ya.
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
MaşallahhhhHeerkeslere günaydınnnn
Takıma geldiğim tarih & kilo
16 MART - 86Kg
23 Mart Cuma - 85,2
20 Mart Cuma - 84,1
Fark : -1.1
Hedef Kilo : 70 (ilk hedef)
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Kızlar selamlarrr
Hiç sesim çıkmadı bi kaç gündür. Bikaç rahatsızlık yaşadım birkaç gündür. Özellikle migren beni çok zorladı. Hem psikolojik hem bedensel çok yordu vallahi. Şu sıra diyet falan yapamadım dostlarım. Bunun için sizlerden özür dilerim. Bugün benim için tekrar başlangıç.
Geçen cuma 75,3
Bugün 75,8
Fark + 500 gr
Hiç sesim çıkmadı bi kaç gündür. Bikaç rahatsızlık yaşadım birkaç gündür. Özellikle migren beni çok zorladı. Hem psikolojik hem bedensel çok yordu vallahi. Şu sıra diyet falan yapamadım dostlarım. Bunun için sizlerden özür dilerim. Bugün benim için tekrar başlangıç.
Geçen cuma 75,3
Bugün 75,8
Fark + 500 gr
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Maşallahhhh
Canım reglden dolayı artı çıkarım diye düşünüyordum ama çok şükür korktuğum olmadı. Pazartesi tartildigimda 84.4'tum yani pazartesi'ye göre çok bir fark yok ama + olmasından iyidir.
Regl bitince elma+ tarçın kurunu yapicam ondan çok umutluyum bakalım
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Coook cook geçmiş olsun canım gözümüz seni aradı inan ki...
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Çok geçmiş olsun canım
Sağlık olsun yeterki +500 de gider fazlasıyla inş
- 18 Mart 2018
- 100
- 176
- 18
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Çok tatlısınCoook cook geçmiş olsun canım gözümüz seni aradı inan ki...
çok teşekkür ederim kuzum sağol tatlım inşaallah. Sende bozma moralini emi canım. Gidecek kaçarı yok
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
**2. Takım 563. Etap***
akrep33( 76,6 / / / %)
merrr( 75, 3/75,8 /+0,5 / %-0,66)
Seymasevde( 60,8/ / / %) sabit değişmedi
Sade01( 64,3/ 65,9/ +1,6 /- %2,48)
Cavidancg( 77,8 / / / %)
askts(78,9/ 78,6/ 300/ %0,4)
2.Takım ortalaması: %
Ayyy bu hafta durumumuz tam bir skandal
akrep33( 76,6 / / / %)
merrr( 75, 3/75,8 /+0,5 / %-0,66)
Seymasevde( 60,8/ / / %) sabit değişmedi
Sade01( 64,3/ 65,9/ +1,6 /- %2,48)
Cavidancg( 77,8 / / / %)
askts(78,9/ 78,6/ 300/ %0,4)
2.Takım ortalaması: %
Ayyy bu hafta durumumuz tam bir skandal
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
**2. Takım 563. Etap***
akrep33( 76,6 / / / %)
merrr( 75, 3/75,8 /+0,5 / %-0,66)
Seymasevde( 60,8/ / / %) sabit değişmedi
Sade01( 64,3/ 65,9/ +1,6 /- %2,48)
Cavidancg( 77,8 / / / %)
askts(78,9/ 78,6/ 300/ %0,4)
2.Takım ortalaması: %
Ayyy bu hafta durumumuz tam bir skandal
Aynen ya
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Bence de haklısın canım, mesela bir kaşık pilav ya da sabah yediğimiz küçük bir parça börekten ne olur ki diyoriuz ama ne oluyorsa onlardan oluyor işte
- 21 Mart 2014
- 7.298
- 5.970
- 248
Bence de haklısın canım, mesela bir kaşık pilav ya da sabah yediğimiz küçük bir parça börekten ne olur ki diyoriuz ama ne oluyorsa onlardan oluyor işte
Evet canım ben okula gelirken havslar iyi olunca yürüyorum.
Ysklaşık 35 dk yürüdüm grldim. Çok mutluyum.
Boş dersim var orada da bir 40 dk yürümeyi düşünüyorum.
Heerkeslere günaydınnnn
Takıma geldiğim tarih & kilo
16 MART - 86Kg
23 Mart Cuma - 85,2
30 Mart Cuma - 84,1
Fark : -1.1
Hedef Kilo : 70 (ilk hedef)
Süpersin.
Tebrikler
Çok geçmiş olsun canım.
İyi ol kuzumda kiolar elbet gider.
Gayet güzel canım.
Kedinlikle küçük bir börek fiyoruz ama 2- 3 günlük emeğimizi götürüyor.
Bence de haklısın canım, mesela bir kaşık pilav ya da sabah yediğimiz küçük bir parça börekten ne olur ki diyoriuz ama ne oluyorsa onlardan oluyor işte
Kesinlikleee.
Bu ara ben bunu tamamen kestim.
Menülerim dışında hiç hir şey yemiuorum.
