bilmiyorum kievett yaa cuma hiç gelmesin istiyorum :)) korkutuyor beniiii... ne yapsak yaa farklı şeyler denemeliyizzz
Benim de aklımdan geçmiyor değil hani, nasıl bir detoks yapsakAslında detoks yapsak beraber bi kaç kişi
Merabaaa@akrep33 kaptanim selamun aleykum ziyaret edeyim bi takımları dedim nasilsiniz
Bilmiyomki yapılabilir bişey olmalı. Yarın pazar var burda gidip bişeyler alayım hiç sebze kalmadı evde. Sebze suları sıkıp denemek istiyorum değişik tarifler var.Benim de aklımdan geçmiyor değil hani, nasıl bir detoks yapsak
Hosbuldum tatlım ohoooo karşılama süperMerabaaahoşgeldiniz
Tebisiiii kaptanımız yoksa biz buyur ederiz. Sizler nasılsınız efenimHosbuldum tatlım ohoooo karşılama süper
Teşekkür ederim iyiyim efenim kaptanınız nerelerde kendileri yan takımın kaptanıyım bendeTebisiiii kaptanımız yoksa biz buyur ederiz. Sizler nasılsınız efenim
Maydanoz cilde de cok iyi geliyor muş.. bende yağ yakıcı bir şey ler araştırıyorum bakalim.. yatmadan önce yoğurt biber limon kürü işe yarıyor muş ama bakalimAslında detoks yapsak beraber bi kaç kişi
bilmiyorum ki
Maydonoz suyu yaptım içtim yarında yapıcam ödem atıyorya. Gerçi bizdeki ödem değil açıkça yediklerimizödemde günah keçisi
Bilmiyorum bende neredelerTeşekkür ederim iyiyim efenim kaptanınız nerelerde kendileri yan takımın kaptanıyım bende
Hemen bakıyorum canımKızlar merhaba menümü yazmadan şu konuya bakın derim
İnstagram da fit günlük diye bir hesap var baya kürler var.
Ben de düşünüyorum yapmayı ama ne Zaman olur bilmiyorum
https://instagram.com/p/BgtZfmbj0Aw/
AnooommmGelelim bugünüme
Sabah 1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık kıymalı yumurta ( pişerken doydum resmen )
Akşam misafirim var yabancı arkadaşlarımız onların sevdiği yemekleri sabah erkenden yaptım
Öğle okulda Yedim
Mercimek çorbası
2 köfte
1 kaşık pilav
Akşam için menüm
Mercimek çorbası
Karnıyarık
Pilav
Yoğurtlu Köz biber
Havuç tarator
Paçanga
Elmalı kurabiye
Baklava
Salata var ama tabi ki tatlı ve hamurları çıkaracağım kendi tabağımdan
Su iki gündür güzel oldu
Bugünkü suyuma
Kök zencefil limon ve çilek ekledim sabah okula gitmeden bir sürahi bitti bile. Şimdilik bugün 2 litre ama 2,5 U geçer
Sabah Yemek temizlik ve çocukla oyunla ( trambolin de zıpladık baya ölüyorum ağrıdan ) geçti bir de 6000 adım olmuş 8000 e tamamlarım inşallah
Ah canım çok geçmiş olsun kıyamam bişeyde yememişin.Merhaba arkadaşlar
Bu aralar pek yazamıyorum baya hastalıklarla uğraşıyorum. Yemek yapmaya da yemeye de halim yok şu günlerde. İlaçlarda kötü yapıyor.
Kahvaltı 11.00
Süt
Ara 14.00
Bir adet muz
Akşam 18.00
1 kepçe çorba
2 kaşık menemen
Su 2 litre spor yatmadan yapacağım evde inşallah. Kitap kayı
Baş ağrısı için nane yağı öneririm. Eldivenle 3-4 damla damlatıp masaj yap ağrıyan taraflara. Eldivensiz yapma yakıyor. Aktardan bulursunAyrıca baş ağrısı İçin önereceğiniz birşeyler var mı agrı kesiciler fayda etmiyor
Evet onu duydum ama denemedim saol canımBilmiyorum bende neredelermemnun oldumm
Hemen bakıyorum canım
Anooommmakşam onları yersennn kaptan seniii kovalar
Ah canım çok geçmiş olsun kıyamam bişeyde yememişin.
Baş ağrısı için nane yağı öneririm. Eldivenle 3-4 damla damlatıp masaj yap ağrıyan taraflara. Eldivensiz yapma yakıyor. Aktardan bulursun
Çok geçmiş olsun gününde güzel geçmiş makarnayıda ayarında yemişin benceİyi akşamlar kızlar bende bugün çok hastayım havalar bi soğuk bi sıcak derken şifayı kaptım sonunda
Sabah;
2 dilim tam buğday ekmeğine peynirli hindi fümeli sandviç
Öğlen;
Makarna( 5-6 kaşık)
3 adet köfte
Akşam; 1 kase tavuk suyu çorba
Yoğurtlu semiz otu
Bugün tek ara öğün yapabildim canım bişey istemedi saat 4 gibi muzlu yulaf yedim (3 kaşık)
Spor yapmam lazım bugün ama çok halsizim kalkabilirsem 45 dakka falan spor yapıcam.
Teşekkür ederim öğlen makarna yiyince akşamı hafif tutmaya çalıştım ama biraz önce bi dilim ekmekle az peynir yedim kan şekerim düşüyo sabahtan beri hastalıktan galiba. Gözümün önünden tatlılar pizzalar geçiyo zor tutuyorum kendimi yaÇok geçmiş olsun gününde güzel geçmiş makarnayıda ayarında yemişin bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?