Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Asmii .!.:

evett yaa cuma hiç gelmesin istiyorum :)) korkutuyor beniiii... ne yapsak yaa farklı şeyler denemeliyizzz

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Aslında detoks yapsak beraber bi kaç kişi

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

@akrep33 kaptanim selamun aleykum ziyaret edeyim bi takımları dedim nasilsiniz

Genişletmek için tıkla...

cyd86 .!.:

Benim de aklımdan geçmiyor değil hani, nasıl bir detoks yapsak

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Merabaaa hoşgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Hosbuldum tatlım ohoooo karşılama süper

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Tebisiiii kaptanımız yoksa biz buyur ederiz. Sizler nasılsınız efenim

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Aslında detoks yapsak beraber bi kaç kişi

bilmiyorum ki
Maydonoz suyu yaptım içtim yarında yapıcam ödem atıyorya. Gerçi bizdeki ödem değil açıkça yediklerimiz ödemde günah keçisi

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Teşekkür ederim iyiyim efenim kaptanınız nerelerde kendileri yan takımın kaptanıyım bende

Genişletmek için tıkla...

askts .!.:

Kızlar merhaba menümü yazmadan şu konuya bakın derim
İnstagram da fit günlük diye bir hesap var baya kürler var.
Ben de düşünüyorum yapmayı ama ne Zaman olur bilmiyorum
https://instagram.com/p/BgtZfmbj0Aw/

Genişletmek için tıkla...

askts .!.:

Gelelim bugünüme
Sabah 1 dilim kepekli ekmek
2 kaşık kıymalı yumurta ( pişerken doydum resmen )
Akşam misafirim var yabancı arkadaşlarımız onların sevdiği yemekleri sabah erkenden yaptım
Öğle okulda Yedim
Mercimek çorbası
2 köfte
1 kaşık pilav
Akşam için menüm
Mercimek çorbası
Karnıyarık
Pilav
Yoğurtlu Köz biber
Havuç tarator
Paçanga
Elmalı kurabiye
Baklava
Salata var ama tabi ki tatlı ve hamurları çıkaracağım kendi tabağımdan
Su iki gündür güzel oldu
Bugünkü suyuma
Kök zencefil limon ve çilek ekledim sabah okula gitmeden bir sürahi bitti bile. Şimdilik bugün 2 litre ama 2,5 U geçer
Sabah Yemek temizlik ve çocukla oyunla ( trambolin de zıpladık baya ölüyorum ağrıdan ) geçti bir de 6000 adım olmuş 8000 e tamamlarım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Boncuk6161 .!.:

Merhaba arkadaşlar

Bu aralar pek yazamıyorum baya hastalıklarla uğraşıyorum. Yemek yapmaya da yemeye de halim yok şu günlerde. İlaçlarda kötü yapıyor.

Kahvaltı 11.00
Süt

Ara 14.00
Bir adet muz

Akşam 18.00
1 kepçe çorba
2 kaşık menemen

Su 2 litre spor yatmadan yapacağım evde inşallah. Kitap kayı

Genişletmek için tıkla...

Boncuk6161 .!.:

Ayrıca baş ağrısı İçin önereceğiniz birşeyler var mı agrı kesiciler fayda etmiyor

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Bilmiyorum bende neredeler memnun oldumm

Hemen bakıyorum canım

Anooommm akşam onları yersennn kaptan seniii kovalar


Ah canım çok geçmiş olsun kıyamam bişeyde yememişin.


Baş ağrısı için nane yağı öneririm. Eldivenle 3-4 damla damlatıp masaj yap ağrıyan taraflara. Eldivensiz yapma yakıyor. Aktardan bulursun

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

İyi akşamlar kızlar bende bugün çok hastayım havalar bi soğuk bi sıcak derken şifayı kaptım sonunda
Sabah;
2 dilim tam buğday ekmeğine peynirli hindi fümeli sandviç
Öğlen;
Makarna ( 5-6 kaşık)
3 adet köfte
Akşam; 1 kase tavuk suyu çorba
Yoğurtlu semiz otu
Bugün tek ara öğün yapabildim canım bişey istemedi saat 4 gibi muzlu yulaf yedim (3 kaşık)
Spor yapmam lazım bugün ama çok halsizim kalkabilirsem 45 dakka falan spor yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

Seymasevde .!.:

Çok geçmiş olsun gününde güzel geçmiş makarnayıda ayarında yemişin bence

Genişletmek için tıkla...