elma diyetine varım kızlar hadi herkesin baayramı mübarek ossun küçüklerin gözlerinden büyüklerin ellerinden öpüyorum ...annecimdeyim şimdimesrsinde ..hadi çok öpüyorumm bby ...
ay kızzlarrr annem bi talılar yapmış resmen döktürmüş zilli...kimdi o tatlı yemeyin diyen ..oldu cANIM SELAM SÖLEEEEEEEEEE
slm kizlarr hepinizin bayramini kutlar sevdiklerinizle guzel ir bayram gecirmenizi dilerim...
artik gidiyorum sizlerlede vedalasmak istedikk
hakkinizi helal edin
cok guzel arkadsaliklar kurduk takim olarak insallah hep boyle devam ederisiniz
artik bizim takimin basinda simdilik domination var ona yardimci olursanizda ayrica sevinirim
opuyorum hepnizi beni unutmayin anacigimm
ok dir silviş .
kolay gelsişn bütün kızlar. kutlarım megicim.
nasıl yapacağımıza bakalım şu elma diyetini. ay sonu geliyor hedefe ulaşmam lazım bıktım verdiği sözleri tutamıyan insanlar gibi olmaktan.
kararlıyım
ayarlıyım
bu seferde veremessem zararlıyım.
c tesi başlıyoruz.
umudumuzun tükenmediği ,gücümüzün elverdiği tüm paylaşımlarda
birlikten, bereberlikten ,destekçilikten doğacak mutlu sonlara en kısa zamanda ulaşmak ümidiyle..................................................
çare sizsiniz.
ben geldim kızlar arefe gününden beri hastayım :sinifsinif: bugün daha iiyim ama yinede var kırgınlık akannehir
aa sanki kötülüğününz için dedim anam yiyin de az yiyin yani hiç yemeyin mi dedim ben fazla kaçırmayın dedim kötükedihüso
ay zaten tatlı kelimesini duymak istemiyorum onu yiyebilecek kadar güçlü bi midem yok şu anda mafoldumben dün herkes gözümün önünde o kadar tatlı yedi ama ben sadece 1 tanecik baklava yedim o da zorla akannehir
hmm şimdi kahvaltı da yapmadım ne yesem ki :uhm:
bende soruyorum sanki cevap verecek biri var :roflol:
selamlar kızlar.ben giripte bi bayramınızı kutlayamadım.hepinize mutlu sağlıklı nice bayramlar dilerim.
elma diyetine bende varım.c.tesi günü.ama lütfen detaylarını yazın bu sayfamıza.benm zaten pc geç açıyor sayfaları bide diğer topikte sayfa sayfa gezmeyeyim.
dominik geçmiş olsun kııı.kendnize iyi bakın.öpüldünüz...
aaa arkidiler puanlarımıza ne olmuş.bi bileniniz var mı acep?
anam burasıda ıssız kalmış..
2. takım burdada mı yanlız bıraktınız dominoşumuklava:
hepinizi öpüyorumopuyorumnanaktan
merhaba kızlar.bayram bitti artık dönüşümüz muhteşem olsun :) ben bi ara girdim son mesajlara cevap veremedien tekrar çıkmak zorunda kaldım şimddie ancak geldim ama bayram sebebiyle zaten pek gelen omamış takıma.hadi bakalım silkelenelim.yavaştan yavştan hazırlıklarımızıda yapalım cumartesiden itibaren elma kurdu olucaz hepimiz:roflol:
bu akşam şu evini temizlediğimiz arkadaşın kınası var yarında düğün.bu gece ve yarın gece yokum ama gündüz gelip bakıcam kim var kim yok die herkesi bekliyorm tam tekmil ona göreklava:kötükedihüsokötükedihüsokötükedihüso
elmalarını hazırla nalanım.annenin tatillerını hep bitimişisndir şimdi artık zayıflama zamanı
güle güle neslihancım.mezun olmana rağmen takımıın başındaydın.özverin için tebrik ve teşekkürlerimi iletiyorum.eğer bi hakkımız varsa helal olsun tabiki.tüm güzellikler seninle olsun.bidaha kilolar sana yaklaşmasın inşallah.sevgiler canım a.s.
anşaltık singigngim artık bu iş bitmeli.gelsin elmalar gitsin kilolar :lepi::içelim:
geçmiş olsun dominoşum.
bayrmada tatlıları yeidkce hep seni düşündüm:kedi::kedi::kedi:
saol enfurtucum.nice bayramlara inşalalh...
elma diyetinin çok fazla bi detyı yok galiba. ama topiği çokca okuyup detayşarı bilen arkadaşlar varsa bixzimel paylaşırlarsa bende sevinirim.çünki çok fazla paylaşım olmuş topikte.aralarda pifnoktalar paylaşılmışsa hepsini okumka mümkün olmaz sanırım.
puanları öcü yemiş :roflol:
sorma yetmişüçüm ya bayram işte herkes biyerlerde...
sende öpüldünnnn opuyorumnanaktan
silviş. ben burdayım.
yoklama alacaksın ya gündüzleri.
ancak yarın için ancak akşam 18.00 den sonra girebileceğim. oğlan pc nin üstüne limonata döktü, bilgisayarcı kuruttu ve bu gece beklememizi söykedi. ya klavye ve mouse bölümü değişecekmiş :çok üzgünüm:yada hiç bir şey olmıyabilirmiş?
onun için yarın tekrar gidecek .
elmaları depoladım ve bugün 2 elma yedim .hiç doymadım.ama yapacağız.başka yol kalmadı.
eğer yarın giremessem beni aynı geçersiniz. ,
nalansu ancak okuyabildim . hamilelik stresini aman geçmiş olsun 2 tane yeter annen haklı.
opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
kızlar bu arada ben elma diyetini okulda nasıl yapıcam bilmiyorum yarın duruma bakıyım yemekhanede yersek sadece öğlende adam gibi yemek yiyip akşamları elma yiyebilirim öyle de olur dimi tabi tam elma kadar etkili olmaz ama :hulya:
selam kızlar inanın bi girirp bakıp çıkıyom dönüşümüz muhteşem olceekkkk..
taam singingim sorun diil.umarım sorun halledilir laptopta.
elmaları depolamışsın güzel.ben cuma günü burda kurulan bi mahalle pazarı var ordan almayı düşünyorum :) alıcaz vericez ekonomiye can vericez :roflol:
dominoşum doğrusunu söylemek gerekirse hala şu elma diyeti topiğini çok inceleyemedim. sanıırm kahvlatı yapılıyo diğer öğünler elmeyla geçiyo öyle değil mi?
ben kafamda şöyle planladım
günde toplam 5 orta boy elma yiycem
sabah kahvlatısı ve gece öğünlerinde birer bardak süt içicem (toplam günde 2 bardak yani)
ve günde 2 porsiyon ekmek ve ya türevleri ( bu 2 dl ekmek de olabilir 1 kase çorba 1 dl ekmek veya kraker cinsi bişey)
böylelikle diyet tamamen şok diyet olmaktna çıkmış oluyo.
sütün amacı tokluk süresini artırmak (çünki meyve şekeri kana çabuk karışıp tokluk hissi verir ama hızla düşüş gösterdiğindne çabuk acıktırır) ayrıca kaliyum ve bipraz protein desteği olması açısından iyi olackatır.
okulda yanında kutu süt ve elma taşıyabilirsin :) ben biyerlere gittiğimde öyle yapıyodum.
silvişim tşk.
günde 5 orta boy elma .2 dilim ekmek.2 bardak süt.
bakalım uygulamada neler olacak.
hadi hayırlısı.
enfurtu patlıcanı nasıl koydun deep freeze ?birde biberi?kısaca anlatıverirsen memnun olacağım.
domateside afiyetle yeyiniz.leahta fasulye yaptı diye bende yaptım iyi oldu.domatesimde var.
İYİ AKŞAMLAR.kızlar elma diyeti topiğinde ilk sayfaya bakarsanız geniş açıklama yapılmış.ben okudum.ama gün içinde kahvaltı haricinde 2 saatte bir elmadan başka bişey yenilmiyor.su,yeşil çay vede elma.kulağa yapılabilir gibi geliyor.ama hadi hayırlısı bakalım.
selamlar singing abla.bizim oralrad konserve kışlık yapma geleneği hala devam eder.çünkü kışın kısıtlı yemek çeşitleri oluyor.e biz boğazına düşkün bi toplum olduğumuzdan kelli,kışında yazın yediğimiz yemekleri yemek için hazırlık yaparız.şimdi öncelikle güveç diye bi yemeğimiz var.içinde patlıcan biber vede domates var.tabi ana malzeme et.neyse oraya girmeyelim.bu yemeği kış için deepfrize koymak istersen şöyle yapmalısın.mesela ben ölçü olarak 3 kilo patlıcana 17 klo domates 1 kilooda biber doğradım.patlıcanları küp küp doğradım.domatesleri az sıcak suda bekleip kabuklarını soydum.biberleride doğradım.sonra bunları bi taşım haşlamam gerekti.tencerenin en altına patlıcanı üstüne biberi onun üstünede domatesi koydum.patlıcanlar renk değişene kadar haşladım.buna extradan su konulmuyor.tamamiyle domatesin suyuyla haşlıyorsun.zaten sıcak suda bekleyip doğranan domates bayağı sulu oluyor.sonra bu haşlanan karışımı soğuması için beklettim.soğuyuncada poşrtleyip attım deepfrize.15 poşet güvecim oldu.
bide patlıcanları karnıyarık gibi hafif kızartıpta bıraktım.kırmızı biber közleyip,kışın kahvaltıda yemek için hazırladım.yeşil fasülyeyide aynı güveçteki gibi yapıp poşetledim.bugünde son olarak 8 kg. domatese 1 kg. kadar biber doğradım.bunlarıda haşlamadan çiğden poşetleyip bıraktım.hani menemen tarzı yiyecekler için yada makarna sosu için falan böyle sade domates iyi oluyor.kışın hiç domates almam.zaten hep sera hormonlu domatesler.yerli domates alıp alıp koyuyorum buzluğa.tabi deepfrizi olmayanlar bu kadar yapamaz ama en azından domates atın dolaba derim ben.
silviş şimdi eğleniyor ne güzel.kıız mardin cadısı nerdesin bakem sen?
dominosum elmalarını unutma tatlım.valla bak kaptanımız sıkı yönetim falan diyor.çekerkulağını.:)))):hulya: kaydirigubbakcemile
ya kızlar elma diyetine niyetlisinz ama ben yapamam sanırm. ama gün içinde elma yemeye başladım. hadi hayırlısı. bugn 1,5 saat yürüyüş yaptm.
şimdilk iyi akşmlar yarn okul varuyumalıyım
iyi gecelr dominiş.kız bugün perşembeymiş.unuttuk yine liste hazırlamayı.neyse artıkın yarına hazırlar sanırım silviş olmazsa nalansu olmazsa ben hazırlarım.kendimi en sona yazıyom çünkü gıcık bi pcm var((