- 1 Temmuz 2010
- 26
- 1
- 32
-
- Konu Sahibi wamprkontes
- #1
vallahi doğrudur canım. çok güzel bir kahvaltı yaptıktan sonra bütün gün nerdeyse açlık hissetmiyorum şahsen :) ama bazen yediğim şeylere göre değişiyor. mesela kahvaltıda sosis,sucuk vs. tüketirsem akşama doğru çok hafif bir açlık hissediyorum ve akşam yemeğinde de çok az yiyorum.bütün gün de çok su içiyorum.bence hiçbir sakıncası yok böyle birşeyin.tabi yine şahsi fikrimdir,herkesin fikrine sonsuz saygım var. konuyu açan arkadaşa teşekkürler !
Geçenlerde bir tanıdığımı gördüm ve neredeyse tanıyamıyordum. Acayip incelmişti.2 ayda 15 kilo civarında zayıflamış. Nasıl yaptığını sorduğumda anlattı. Çok sağlam bir kahvaltı yapmış ama başka hiçbir şey yememiş. Arada çok acıkırsa ekmek arası bir şeyler atıştırmış. Bütün gün iş yerinde çay-sigara yaptığından pek açlık hissetmemiş zaten. Birayı çok severdi. İçmeden nasıl durdun diye sorduğumda hiç vazgeçmediğini söyledi. Neredeyse her gece 5-6 bira içmeye devam etmiş. Hiç spor falanda yapmamış.
Şimdi ailemin yanında olduğum için yapamamböyle bir şey ama okul açılınca en azından bir denemek istiyorum. Sizlere de fikir olsun diye yazayım dedim. İlk günler biraz zorluyormuş ama sonra rahat ediyorsun dedi. Herkese kolay gelsin...
Geçenlerde bir tanıdığımı gördüm ve neredeyse tanıyamıyordum. Acayip incelmişti.2 ayda 15 kilo civarında zayıflamış. Nasıl yaptığını sorduğumda anlattı. Çok sağlam bir kahvaltı yapmış ama başka hiçbir şey yememiş. Arada çok acıkırsa ekmek arası bir şeyler atıştırmış. Bütün gün iş yerinde çay-sigara yaptığından pek açlık hissetmemiş zaten. Birayı çok severdi. İçmeden nasıl durdun diye sorduğumda hiç vazgeçmediğini söyledi. Neredeyse her gece 5-6 bira içmeye devam etmiş. Hiç spor falanda yapmamış.
Şimdi ailemin yanında olduğum için yapamamböyle bir şey ama okul açılınca en azından bir denemek istiyorum. Sizlere de fikir olsun diye yazayım dedim. İlk günler biraz zorluyormuş ama sonra rahat ediyorsun dedi. Herkese kolay gelsin...
mehaba ben 25 yasındayım bundan 5 ay önce evlendim.evlenmeden önce 78 kiloydum boyom ise 1.58 di evlenmeme 6 ay kala zayıflamaya karar verdim yapamıyordum yediklerimi kusmaya basladım kusarak tam 5 kilo verdim bir gün sabah kalktığımda boğazımın acıdıgını farkettim artık adam gibi bir diyet yapmam gerektiğini düşündüm .benim metobolizmam okadar yavaş ki...:tiroitimde normal çıktı aslında.3 ay boyunca sabah aksam 1 saat yürüdüm koştum sadece sabah kahvaltısı yaptım ekmek yok şeker yok un yok kahvaltıda hergün 1 adet yumurta zeytin peynir yedim.sabah ve öğlen sadece meyva yedim ete 2 ay sonra basladım ama hiç ekmek yemedim.3 ayda sadece 15 kg verebildim.ben normal insanlar gibi yediğimde kilo alıyorum moralim çok bozuk verdiğim 20 kg nin şimdiden 5 kg sini aldım bile çok korkuyorum şimdi 38 40 bedenim gene 44 46 olmaktan korkuyorum gene diyete baslıcam.metabolizmamdan nefret ediyorum
selamlar, aslında görünüşte ii kilo vermişsin ama yiyerek kilo verirsen geri alman o kadar güçleşir çünkü bedenin buna alışmış olur, anladığım kadarıyla senin düzenli sporla yemek tarzını değiştirmen gerekiyo ki bir de yediğin şeyleri gözden geçir, geri almanın sebebini eğer ki troidin de normalse sadece metabolizmana bağlaman yanlış, demek ki yediğinde vücudunu çok da çalıştırmayacak boş enerji kaynakları alıyo olabilirsin, proteini kısıtlaman et yememen buna neden olabilecek aklıma ilk gelen şeylerden... yapman gereken spora gün 1 saate kadar devam az ama sık yiyip öğün atlamaman derim benbu kadar vermişsin yine verirsin bırakma asla devam et, hadi şaşırt bizi
bende 165 boyundayım sürekli masa başında çalışmaktan 65 kilolara çıktım sonra ekmei azalttım yoğurt fazla yedim.yeşil çay çok içiyorum suyu çok içiyorum.aralarda acıkınca diyet kraker veya meyve çok az yiyorum 1 ayda 58 kiloya düştüm.50 ye düşene kdr dewam inşallah.
geçenlerde bir tanıdığımı gördüm ve neredeyse tanıyamıyordum. Acayip incelmişti.2 ayda 15 kilo civarında zayıflamış. Nasıl yaptığını sorduğumda anlattı. çok sağlam bir kahvaltı yapmış ama başka hiçbir şey yememiş. Arada çok acıkırsa ekmek arası bir şeyler atıştırmış. Bütün gün iş yerinde çay-sigara yaptığından pek açlık hissetmemiş zaten. Birayı çok severdi. Içmeden nasıl durdun diye sorduğumda hiç vazgeçmediğini söyledi. Neredeyse her gece 5-6 bira içmeye devam etmiş. Hiç spor falanda yapmamış.
şimdi ailemin yanında olduğum için yapamamBöyle bir şey ama okul açılınca en azından bir denemek istiyorum. Sizlere de fikir olsun diye yazayım dedim. Ilk günler biraz zorluyormuş ama sonra rahat ediyorsun dedi. Herkese kolay gelsin...
:)biliyomusunuz hayatımda ilk kez zayıflamıştım ve herkez beni gördüğünde tanıyamamıştı.şimdide sizi dinleyim herkezi şaşırtmalıyım kalan bu 7 8 kilomu vermeliyim almasaydım 3 kg fazlam vardı:)eşimle konuştuk hergün 6 buçukta kalkıp koşucaz oda sonra işe gitcek.eşiminde sorunu var tanıştığımızda okadar zayıftıki alnındaki kemikler çıkıyodu 76 kg idi şimdi 88 boyuda 1.80 oda 20 kg vermek itiyo:)
süper ya hem insan yanında biriyle spor yaparsa daha motive oluyo emin ol... çok doğru bi karar vermişsiniz eşinle birlikte