ben 10 eylül 2010 'da ekmegi hayatımdan çıkardım ve yaklaşık 4 ayda 78 kilodan 72'ye düştüm ve bir ay öncesine kadar 72lerdeydim sonra maalesef aldım çünkü çok yedim ama korktum tartılamadım
geçen pazartesi başladım günde3 litre su içtim ve son günlerde kalori sayımına başladım haikkaten işe yaıyor
5martcumartesi;75.6
8martsalı;74.2
çok mutlu oldum bunu görünce bu sabah
ve her sabah tartılacagım 2 ay sonra kuzenimin dügünü var o zamana kadar 65'e inmem gerek daha sonrada hedefim 58 inşallah boyum 170 lütfen bana destek olun buna çok ihtiyacım var
geçen pazartesi başladım günde3 litre su içtim ve son günlerde kalori sayımına başladım haikkaten işe yaıyor
5martcumartesi;75.6
8martsalı;74.2
çok mutlu oldum bunu görünce bu sabah
ve her sabah tartılacagım 2 ay sonra kuzenimin dügünü var o zamana kadar 65'e inmem gerek daha sonrada hedefim 58 inşallah boyum 170 lütfen bana destek olun buna çok ihtiyacım var