***13. TAKIM 327. ETAP ***
akashha (79.1/78.5/0.6/%0.76)
ayeyldz (76.3///%)
cerenberen16 (95.8/93.4/2.4/%2.51) Yeni üye Hedef: 70
elifimsuyum (78.8/76.9/1.9/%2.41)
evamaria (72.5/71.8/0.7/%0.97) Yeni üye Hedef: 65
fndkkrdu (56.8/56.2/0.6/%1.06)
JeLiboNuMm (84.2/83.4/0.8/%0.95)
LAydLiNe (65.9/64.9/1/%1.52)
VasthaNerada (69.1/68.2/0.9/%1.30)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
ya kızlar tartıda bu rakamı gorunce sasırdım emın olmak için iki defa tartıldım bende inanamıyorum ama kılom:
baslangıc kılom: 79.2
gecen hafta: 76.3
bu hafta:74.3
inanın bende su an cok saskınım :44: ama sevınıyorumda
ya kızlar tartıda bu rakamı gorunce sasırdım emın olmak için iki defa tartıldım bende inanamıyorum ama kılom:
baslangıc kılom: 79.2
gecen hafta: 76.3
bu hafta:74.3
inanın bende su an cok saskınım :44: ama sevınıyorumda
Takım sıralamamız ne olacak acaba?***13. TAKIM 327. ETAP ***
akashha (79.1/78.5/0.6/%0.76)
ayeyldz (76.3/74.3/2/%2.62)
cerenberen16 (95.8/93.4/2.4/%2.51) Yeni üye Hedef: 70
elifimsuyum (78.8/76.9/1.9/%2.41)
evamaria (72.5/71.8/0.7/%0.97) Yeni üye Hedef: 65
fndkkrdu (56.8/56.2/0.6/%1.06)
JeLiboNuMm (84.2/83.4/0.8/%0.95)
LAydLiNe (65.9/64.9/1/%1.52)
VasthaNerada (69.1/68.2/0.9/%1.30)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.57
***13. TAKIM 327. ETAP ***
akashha (79.1/78.5/0.6/%0.76)
ayeyldz (76.3/74.3/2/%2.62)
cerenberen16 (95.8/93.4/2.4/%2.51) Yeni üye Hedef: 70
elifimsuyum (78.8/76.9/1.9/%2.41)
evamaria (72.5/71.8/0.7/%0.97) Yeni üye Hedef: 65
fndkkrdu (56.8/56.2/0.6/%1.06)
JeLiboNuMm (84.2/83.4/0.8/%0.95)
LAydLiNe (65.9/64.9/1/%1.52)
VasthaNerada (69.1/68.2/0.9/%1.30)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.57
Liste doğru canım ellerine sağlık. Paylaşım alanına taşıyabilirsin. Ben yemeğe çıkıyorum ..Gelince uğrarım yine. Tebrik ediyorum herkesi harika bir sonuç aldık.
İnşallah Burcuminşallah 1. oluruzzz
Hedef konusunda çok kararsızım hedefi küçük mü tutsam diyekızlar yeni hedefler için bekliyorum
bu hafta hedefine ulaşamayan kişiler
burcugncy,rabiaka(%80-1.3 kg),jelibon(%80-950 gr)
şeklinde oldu gruplara gidip pişmanlık mesajı yazcaksınız aynı mesajı burayada istiyorum
haberiniz olsun ben bi spor yapayım yazacağım
Maşallah canıım benim süppperya kızlar tartıda bu rakamı gorunce sasırdım emın olmak için iki defa tartıldım bende inanamıyorum ama kılom:
baslangıc kılom: 79.2
gecen hafta: 76.3
bu hafta:74.3
inanın bende su an cok saskınım :44: ama sevınıyorumda
Kesin 1.yiiiiz***13. TAKIM 327. ETAP ***
akashha (79.1/78.5/0.6/%0.76)
ayeyldz (76.3/74.3/2/%2.62)
cerenberen16 (95.8/93.4/2.4/%2.51) Yeni üye Hedef: 70
elifimsuyum (78.8/76.9/1.9/%2.41)
evamaria (72.5/71.8/0.7/%0.97) Yeni üye Hedef: 65
fndkkrdu (56.8/56.2/0.6/%1.06)
JeLiboNuMm (84.2/83.4/0.8/%0.95)
LAydLiNe (65.9/64.9/1/%1.52)
VasthaNerada (69.1/68.2/0.9/%1.30)
13.TAKIM ORTALAMASI: % 1.57
kızlar yeni hedefler için bekliyorum
bu hafta hedefine ulaşamayan kişiler
burcugncy,rabiaka(%80-1.3 kg),jelibon(%80-950 gr)
şeklinde oldu gruplara gidip pişmanlık mesajı yazcaksınız aynı mesajı burayada istiyorum
haberiniz olsun ben bi spor yapayım yazacağım
İnşallah Burcum
Hedef konusunda çok kararsızım hedefi küçük mü tutsam diyeAma yok ya gerekirse gider kendimi rezil ederim hedefi büyük tutup büyük oynayacağım Burcu Hedefim 66.9 olmak yani 1.3 kg Not alabilirsin Burcum.
hadi bakalım kaydettim tatlım
Bence güzel fikir. Mutlu cuma hoşuma gitti.Cuma günlerinin adını mutlu Cuma mı koysak ki?Kilo çizelgemdeki köpek yürüyor ya çok mutlu oluyorum onun altın dolu küpe yaklaştığını görünce
O zaman bu hafta senden daha iyi bir sonuç bekliyoruz. Menüler ona göre olsunTsk ederim canim evet daha iyisi olabilirdi ama bu hafta sindirim sistemim bozuktu
Sen strese soktun kendini o yüzden gitmiyor o gramlar. Ama sabret aynen Sevgi de olduğu gibi birden bire gidecek. Motivasyonu kaybetmek yok. Sporunu artır. Hatta çık dışarda yürü. Çoluğun yok çocuğun yok. Okuldan sonra eve gelirken bir kaç durak önce in ve yürü açık havada. Hafta içi yapamıyorsan hafta sonu yap.günaydın kızlar tartı beni mutlu etmedi hiç hala veremediğim 300 gr var60.3 çıktım sabah ve hala tuvalete çıkamadım
Tebrik ederim Seda'cım hastalıktan sonra güzel bir sonuç. Ama çok yavaş gidiyorsun farkındasın dimi?Selam Kızlar,
Ayıptır söylemesi sabah tuvalete çıkamadım, işe de gitmem gerekiyordu.. Regl'im bitmesiyle yine de fena değil sonuç
Geçen Hafta :79.1
Bu Hafta : 78.5
Fark : 600gr
Teşekkürler canım. Kayınpederimin teknesi var. Söylemiştim sanırım benim eşim İzmir' li. İlk balığımı teknede tuttum. Çok zevkliydi. Daha sonra bikaç kez kıyıdan tutmayı denedim ama olta sürekli kayalara takılıyordu. Tutamadım bi türlü. Ama bi gün İzmir de yaşamaya başlarsam inşallah her hafta gideriz balık tutmaya.ne guzel...cokkeyıflıdır kıyı balıkcılıgı.benm esım bızzat gıder yıcemız kadar tutar gelır..ohh sana da afıyet bal seker olsun ebrucum
Okula götürmesen biraz erken kalkıp evde yapsan kahvaltını? Öğle yemeği için soruyorsan eğer en iyi çözüm nesfit. Çantana sığar hepsi, kase, kaşık ve sütüde dışardan alırsın. Çok doyurucu olur. Ama kasen küçük olmasın orta boy olsun. Aralar içinde leblebi ve kuru meyve götürebilirsin.kızlar sabah tost yerine okula ne götürebilirim?
Tatlım ben kaydederken 68 olarak kaydetmişim senin hedefi. O nedenle sordum.ebrucum benım hedefım zaten 65 cnm.baslangıcımı dedıgın gıbı yapabılırsın.sorun yok benm ıcın.gruba alınacagım ıcın cok mutlu oldum.
Benim tercihim nesfitten yana. Onun haricinde zor olur bişeyler götürmen. Ama ben iş yerine peynir, zeytin, ekmek, domates ve salatalık götürebiliyordum. Sen yapabilirsen kahvaltı için güzel olur.canım doyurucu bişi olmalı ya bende nesfit mi alsam dedim bi kase bi kaşık sütüde büfeden alırım diyorum ama bilmiyorum tutar mı öğlene kadar çünkü yemek kartım bozuldu çıkana kadar bişiler yapmam lazım hemde sabah tost işinden biraz kopmam lazım diye düşünüyorum tabi kaptancım buna ne der bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?