o nedenle bi 15 gün beklicem 
bende aynı şekildeyimama bu 700 gr canım 72.5-71.8=700 
tatlım yine %80 hedefe ulaşmış olmuyorsun
yok canım ağır yiyince filan değilde baya böle içten nefsin yicek bişi çekince olurmuş aynı aş erme gibi bişi gögsün şişer başın ağrır biraz ateş olur gibi bişi
balığı ayrı yiyince olmuo ebrucum ya sen niye yemiyosun filan diyolar
Günaydın kızlarrr sanırım hedef kiloma çooook yaklaşmışım
KİLO BİLDİRİMİ
geçen hafta : 56.8
bu hafta : 56.2 ( regl şişliğide var )
ben hazırlanıp sınava gidiyorum
Eveet geldik kilo bildirimime. Biliyorsunuz ki hedefim için vermem gereken min miktar 900 grdı. Açıkçası aşırı umutsuzdum. O miktarı vermem için spor yapmalıydım. Tabi spor olayını pek oturtamadım. Ama mümkün olduğunca her yere yürüyerek gitmeye çalışmıştım. İşe yaramış sanırım. Ay ben böyle anlatınca çok vermişim gibi oldu.Yok o kadar değil. Ama hedefime ulaştım.
Aslında biraz üçkağıda kaçmış olabilirimAnlatıyorum. Sabah umutsuz umutsuz tartıya çıktığım sırada en olası şeyin 400 gr vermek olduğunu düşünüyordum. Bir de baktım ki 800 gr. Gözlerime inanamadım kızlar. Farkettim ki %80i sağlamaya 100 gr kalmış. Ne yapmalıyım dedim. Sonra biraz oyalandım ve tuvalete çıktım.
Hoşçakal 100 gram. vee Puff! 68.2 kızlar.
Geçen haftaki kilo: 69.1
Bu haftaki kilo: 68.2
Fark: 900 gr
yüzde: %1.3
Kızlar hepinizin sonuçları haaaaarikaaaaaa Bu hafta kesin 1. olucazSıkı durun kızlar bildirim yapıyorum. Tartı bugün beni çok mutlu etti. Kilom azalmasına rağmen çok iyi bir sonuç aldım bugün.
Geçen hafta: 65.9 kg
Bu Hafta : 64.9 kg
Fark : 1 kilo
Bu ay 70 kiloya düşmeyi hedefliyorum bakalım:26:güzel bi sonuç canım ha gayret
Sıkı durun kızlar bildirim yapıyorum. Tartı bugün beni çok mutlu etti. Kilom azalmasına rağmen çok iyi bir sonuç aldım bugün.
Geçen hafta: 65.9 kg
Bu Hafta : 64.9 kg
Fark : 1 kilo
Ayşenur' mu kaldı sadece bildirim yapmayan. İnşallah bildirim yapar yapmazsa eğer bu kez daha kötü bir durum olacak.
geldım ebrucummAyşenur' mu kaldı sadece bildirim yapmayan. İnşallah bildirim yapar yapmazsa eğer bu kez daha kötü bir durum olacak.
ben yapcağını sanmıyorum kaptan biliyorsun çalışıyor
cunku oyle yoruluyormkı calısırken spordan zor desem yerıdır :)
