Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sana gerçekten çok kızdım. Hiç beklemediğim biriydin. Resmen yüz üstü bıraktın bizi. Hatta o gün altta ismini gördüm ona rağmen bildirim yapmadın. Sana kızgınlığım geçmedi hala. Çünkü ben bu yaptığını sorumsuzluk olarak görüyorum. Senin yerinde bir başkası da olsa yine aynen bu şekilde konuşurdum ama senin böyle yapman gerçekten beni çok üzdü. Beklemiyordum böyle bişeyi o nedenle senin deneme süreni uzatmadım. Ama bu bana güzel bir ders oldu. Şuan için listeye girebilmen imkansız zaten çünkü aynı şekilde bir daha sana güvenmem zor olacak. Takıma gelmek istersen gelebilirsin benim için bir sakınca yok ama gerçekten çok kırdın beni. :50:

Gerçekten çok özür dilerim Ebru'cum inan kırgınlığın geçsin isterim bana gerçekten:(
 
İşe başlayınca da öğrenciliği arıyorsun canım. Tadını çıkart bu günlerin.

Evet canım yaaa. İki çocukla işe gidip evle ilgilenmek gerçekten zor oluyor. Birde diyet olunca feleğim şaşıyor. Minik kreşte kucaktan kucağa geziyor evde de yere bırakınca basıyor bağırtıyı. Eve gelince o uyuyana kadar sürekli onunla ilgilenmem gerekiyor. İş yerinde işler çok yoğun. Sürekli hareket halindeyim. Masa başında oturabilsem uzun süre hemen göz atıyorum takıma ama zor oluyor. Domatesi nasıl koydun kavanoza? Bende yapacağım ama bi türlü aklıma yatmadı tarifler. :44:

ebrucum kucağa alışınca çok zor
benim ilk kızım çok huysuz bir bebekti uyumadığı her dakika hoplatılmak isteniyodu
ikinci kızım daha sakin kucağa alışık değil pek
o yüzden daha rahatım
ama her gün okuldan gelince büyük kızıma ders çalıştırıyorum
canım domatesi rendeliyorum içine tuz atıyorum biraz da şeker atıyorum
kavanozlara doldurup sıkıyorum.
küçük bir kazanım var onu da ocağın üstünde kaynatıyorum kaynamaya başlayınca bir 5 dk kaynatıyorum indiriyorum
 
menümü yazayım

sabah
1 yumurta
2 dilim ekmek
tarım domates
salatalık
4 zeytin
1 kk peynir

ara:1 şeftali

öğle
3 köfte
1 dilim ekmek
4 yemek kaşığı ıspanak
küçük kase yoğurt
salata

ara:
elma ve 3 tane limonlu light bisküvi

akşam:
1,5 kase mercimek
1 kase yoğurtyoğurt
salata ve yarım karnıyarı


3 litre su
yürüyüş yapıcak zamanım kalmadı evi temizledim bu gün
amcam ameliyat olmuştu ona ziyarete gittim


Biz diyet biskuvi yemiyoruz, bunun dışında afiyet olsun canım. Amcana geçmiş olsun, inşallah Allah sifasını verir bir an önce..

akızlar 1 saat leslie yaptım akşamda bölgesel egzersiz yapıcam 10 dk bacak 10 dk basen 200 filanda mekik çekerim

Süpersın canımm

İşe başlayınca da öğrenciliği arıyorsun canım. Tadını çıkart bu günlerin.

Evet canım yaaa. İki çocukla işe gidip evle ilgilenmek gerçekten zor oluyor. Birde diyet olunca feleğim şaşıyor. Minik kreşte kucaktan kucağa geziyor evde de yere bırakınca basıyor bağırtıyı. Eve gelince o uyuyana kadar sürekli onunla ilgilenmem gerekiyor. İş yerinde işler çok yoğun. Sürekli hareket halindeyim. Masa başında oturabilsem uzun süre hemen göz atıyorum takıma ama zor oluyor. Domatesi nasıl koydun kavanoza? Bende yapacağım ama bi türlü aklıma yatmadı tarifler.

Allah kolaylık versin ebrucum sana, inşallah rahatlarsın işte bir an önce

arkadaslar dunku yedıklerım:
sabah bır dılım kepek ekmegı ,bır kk beyz peynır,bır domates,bır haslanmıs yumurta,sekersız cay
ara 1 salatalık
oğle bır kase corba
ara bıraz kavun
aksam 1 tane ızgara balık,yoğurtlu semızotu salatası (1 yemek kasıgı zeytınyağı soslu)
2.5 lt su
spor yok (çok hastayım,hala yataktayım)

Geçmiş ollsun canım herkes hasta bu aralar salgın var sanırım. Afiyet olsun menün çok güzel

kızlar ben umma olmuşum annem hemen tanıyı koydu yaaa umma olmak canın bişi çeker yada bişi kokar yiyemezsin ya öle bişi işte lohusalarda filan süt kanalı tıkanır hatta neyse çok fenayım ateşim var başım ağrıyo ve gögüs uçlarım sızlıyo ve canım hiç de iyi bişi çkmemişti yani bildiniz cısssss

İlk kez duydum ne olduğunu hiç bilmiyorum ama geçmiş olsun kuzumm. İyileşirsin umarım bir an önce


Dunku menum
Sabah
1 dilim kepek ekmegi
Domates salatalik yesillik
5 zeytin 1 kk peynir
1 fincan yesil cay

Ara 2 kuru kayisi 1 tane ceviz ici

Ogle
1 kase mercimek corbasi

Ara 1 tane elma

Aksam 1 kase nesfit yagsiz sutle

3 litre su sabah 45 dakika leslie


Afiyet olsunnn canım
,
bugün yediklerim :

sabah :
1 kk peynir
yarım domates
yarım salatalık
1 tane acı biber
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak yeşil çay


öğle : çeyrek ekmeğe tost yapmıştım sabah onu yedim

akşam : 1 tane rosto köfte
salata
ayran


2 litre su yatana kadar 2.5-3 olur



yeşilçayda içicem yatmadan

yarın sınavım var o yüzden pek giremiyorum bi sorun olur mu

Afiyet olsunn, sınavına çalış bence ihmal etme sakın
 
Evamaria
16 eylul 10 mesaj
17 eylul 6 mesaj

Fndkkrdu
16 eylul 9 mesaj
17 eylul 7 mesaj

Jelibonumm
16 eylul 6 mesaj
17 eylul 5 mesaj

Elifimsuyum
16 eylul 3 mesaj
17eylul 3 mesaj


Ebrucugum bana ozelden ulasan liste bu ortak paylasima yazldiysa takip edemedim sikintilarimi biliyosun bi sureligine paylasim konusunda idare edebilirsen sevinirim beni

Benim de aklımdan çıkmış kusura bakmayın..


16 - 5 mesaj
17 - 7 mesaj
 
Dunku menum
Sabah
1 dilim kepek ekmegi
Domates salatalik yesillik
5 zeytin 1 kk peynir
1 fincan yesil cay

Ara 2 kuru kayisi 1 tane ceviz ici

Ogle
1 kase mercimek corbasi

Ara 1 tane elma

Aksam 1 kase nesfit yagsiz sutle

3 litre su sabah 45 dakika leslie

canım menü süper olmuş
hadi inşallah yarın tartıda alırsın ödülünü
 
uzun zamandır hatta yaklaşık 1.5 senedir olmamıştım ama geçen arkadaşlarla üniforma bakarken bi yöresel yemekler satan bi restoranın önünden geçtik ve teyze gözleme yapıyordu uzun zaman sonra ilk defa ohh ne güzel koktu dedim dün biraz iyiydim bugün çok fenayım :43:

ayy canım geçmiş olsun
allah şifa versin
 
bugün yediklerim :

sabah :
1 kk peynir
yarım domates
yarım salatalık
1 tane acı biber
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak yeşil çay


öğle : çeyrek ekmeğe tost yapmıştım sabah onu yedim

akşam : 1 tane rosto köfte
salata
ayran


2 litre su yatana kadar 2.5-3 olur



yeşilçayda içicem yatmadan

yarın sınavım var o yüzden pek giremiyorum bi sorun olur mu :26:

menü süper tebrikler

sabah(11:00)
2 yumurtdan omlet
5 zeytin
1 kk peynir
2 dilim tam bugday
domates biber

öğle(15:00)
havuç salatası

akşam(19:30)
1.5 ızgara alabalık
salata


2.5 litre su
3 fincan yeşilçay
1 saat leslie

:42:

canım menü güzel
ama sen karatayı yapıyosunda
birçok diyetisyen havucu asla vermez
çünkü havuçta öok fazla şeker vae birde genetiği işe oynanmış besinlerin başında geliyomuş
 
bilmiyorum canım ya ateşimde var ama grip nezle gibi biş değilim yani sadece başağrısı ve ara ara ateş var



balık yanında yoğurt biraz tehlikeli canım ya ama menün güzel

canım benım ben egelıyım ,denıze 15 dk mesafedeyım,benım yedıgım balık her zaman gunluk oluyor yanı :) bu sebeple zaten sen de bılırsın kı balıkla yogurt yemek tehlıkelı bı durum teskıl etmıyor:34: cunku ıkısı de taze.teskkurler yıne de
 
Son düzenleme:
ay yok erteledik de erteledik ehliyeti :1: Ben bugün yapamayacağım spor. Zaten şimdi işyerindeyim. Bugün işe gitmemiştim ama pek sevgili babacığım öğleyin eve yemeğe geldikten sonra ofise dönmediği için kapatmaya geldim. O arada da geçmişi okuyayım dedim. :1:


Maşallah kuzuma :16:

İyiyiz Ebrucuğum kaptancığım (Kaptan demeye devam :52:)


Peki o zaman canım :31:


Çok ağır geliyorsa azalt canım bir kaç hafta sonra arttırırsın.




Geçmiş olsun ikinize de


Afiyet olsun. Kavun azdır umarım :34:


haydi güzel haberlerini bekliyoruz :34: Benim yarın diğer takımlara kendimi rezil ettiğim gündür. Gidip metnimi yazayım bari :43:

Çok güzel olmuş canım :16:


Neyse kızlar ben eve gideyim. İlerleyen vakitlerde yine gelmeye çalışırım. Öpüldünüz :16::16:

tesekkurlerrr canımmm:2::2:
 
menümü yazayım kızlar

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
az peynir az kaşar
domates
çay

ara:iki erik

öğle
1 kase mercimek çorbası 1 domates ve yoğurt
1 dilim ekmek

ara:şekersiz türk kahvesi

akşam:
salata ve bir tane ciğer sarma
1 dilim ekmek

3 litre su ve 30 dk yürüyüş

 
Kızlar kusura bakmayın, istanbula yeni geldim ve o kadar yoruldum ki daha gelir gelmez, hastalandım, iki gündür yatıyoum anca bilgisayra girebildim ve anladım ki ben bu şehre alışmadan takıma giremem :( eve geliyorum çok yorgun oluyorum gözlerim acıyo bacaklarım falan, lütfen kusura bakmayın, yazdıklarını okuyabildikce okuyacağım ama gruba katılamıyorum şu an kuralları gerçekleştiremem yani :( Sizleri çok sevdimm umarım bir an önce istediğiniz kiloya sağlıklı bir şekilde gelir ve bir daha da asla fazlalıklarınızı almazsınızz, tüm güzel dileklerim sizinlee :)
 
Kızı uyuttum koştum geldim hemen :9:
Geçmiş olsun canım. :16:

Sana da geçmiş olsun tatlım. İnşallah düzelirsin en kısa zamanda. Sana tavsiyem bol bol limonlu ıhlamur iç. Gribe bire bir hatta benim ufaklığın doktoru da ıhlamur içirin dedi.

Menün çok güzel afiyet olsun. Burcu' da söylemiş biz genelde balık yediğimiz gün yoğurt ve süt yemeyiz.

Geç olacak tam cuma öncesi. Keşke kendin daha önce yiyebilseydin.

Yanında birileri olunca girmek imkansız oluyor zaten buraya gelmek. :9:

Hadi yaaaaa. Öyle mi oluyor muş? Canın neyi çekmişti diyecektim ki aşağıda söylemişsin. Keşke ucundan azıcık yeseydin. Bazen güzel kokuyor insanın burnuna.

Personel olayını çözene kadar sana hiç bişey söylemiyorum Sevgi'cim. Ama lütfen ne zaman fırsat bulursan gel. Bana bak en azından o kadar iş arasında buraya vakit ayırmaya çalışıyorum. Herkesten de böyle bir özveri bekliyorum :34:

Menün çok güzel olmuş tebrik ederim canım. :56:

Hay allahım yaaa alaydın ya ucundan azıcık. :19:

Uzun zamandan beridir gördüğüm en iyi Hanife menüsü. Tebrikler çok güzel bir menü olmuş. :46:
cnm herkes oyle bılır, dusunsene denızden cıkalı 10 gun olmus bır balıkla yoğurdun bulusması proteın zehırlenmesıne yol acabılır.Temiz sulardan elde edilmiş gunluk balık, uygun şekilde pişirilip yoğurtla birlikte yenildiği zaman zehirlenme yapmaz. Geleneksel rakı balık sofralarında bulunan peynir, yoğurtlu patlıcan veya semizotu da zaten bu konuda en iyi örnektir.aklınızda olsun arkadaslar.zaten ben muglalıyım hep burda bız gunluk balık yerız.sorun olmuyo yanı:34:

[/COLOR]
 
Biz diyet biskuvi yemiyoruz, bunun dışında afiyet olsun canım. Amcana geçmiş olsun, inşallah Allah sifasını verir bir an önce..



Süpersın canımm



Allah kolaylık versin ebrucum sana, inşallah rahatlarsın işte bir an önce



Geçmiş ollsun canım herkes hasta bu aralar salgın var sanırım. Afiyet olsun menün çok güzel



İlk kez duydum ne olduğunu hiç bilmiyorum ama geçmiş olsun kuzumm. İyileşirsin umarım bir an önce





Afiyet olsunnn canım
,


Afiyet olsunn, sınavına çalış bence ihmal etme sakın

aynen herkes hasta.tesekkur ederım
 
menü süper tebrikler



canım menü güzel
ama sen karatayı yapıyosunda
birçok diyetisyen havucu asla vermez
çünkü havuçta öok fazla şeker vae birde genetiği işe oynanmış besinlerin başında geliyomuş

canım ben karatay yapmıyorum körü körüne sadece dediklerini uygulamaya çalışıyorum havuç bugün kolayıma geli normalde çok tüketmem

canım benım ben egelıyım ,denıze 15 dk mesafedeyım,benım yedıgım balık her zaman gunluk oluyor yanı :) bu sebeple zaten sen de bılırsın kı balıkla yogurt yemek tehlıkelı bı durum teskıl etmıyor:34: cunku ıkısı de taze.teskkurler yıne de

bunu bilmiyordum cnm

menümü yazayım kızlar

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
az peynir az kaşar
domates
çay

ara:iki erik

öğle
1 kase mercimek çorbası 1 domates ve yoğurt
1 dilim ekmek

ara:şekersiz türk kahvesi

akşam:
salata ve bir tane ciğer sarma
1 dilim ekmek

3 litre su ve 30 dk yürüyüş


afiyet olsun cnm
 
menümü yazayım kızlar

sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
az peynir az kaşar
domates
çay

ara:iki erik

öğle
1 kase mercimek çorbası 1 domates ve yoğurt
1 dilim ekmek

ara:şekersiz türk kahvesi

akşam:
salata ve bir tane ciğer sarma
1 dilim ekmek

3 litre su ve 30 dk yürüyüş


Ciğer sarma nasıldır bilmiyorum ama afiyet olsun canım
 
Kızı uyuttum koştum geldim hemen :9:
Geçmiş olsun canım. :16:

Sana da geçmiş olsun tatlım. İnşallah düzelirsin en kısa zamanda. Sana tavsiyem bol bol limonlu ıhlamur iç. Gribe bire bir hatta benim ufaklığın doktoru da ıhlamur içirin dedi.

Menün çok güzel afiyet olsun. Burcu' da söylemiş biz genelde balık yediğimiz gün yoğurt ve süt yemeyiz.

Geç olacak tam cuma öncesi. Keşke kendin daha önce yiyebilseydin.

Yanında birileri olunca girmek imkansız oluyor zaten buraya gelmek. :9:

Hadi yaaaaa. Öyle mi oluyor muş? Canın neyi çekmişti diyecektim ki aşağıda söylemişsin. Keşke ucundan azıcık yeseydin. Bazen güzel kokuyor insanın burnuna.

Personel olayını çözene kadar sana hiç bişey söylemiyorum Sevgi'cim. Ama lütfen ne zaman fırsat bulursan gel. Bana bak en azından o kadar iş arasında buraya vakit ayırmaya çalışıyorum. Herkesten de böyle bir özveri bekliyorum :34:

Menün çok güzel olmuş tebrik ederim canım. :56:

Hay allahım yaaa alaydın ya ucundan azıcık. :19:

Uzun zamandan beridir gördüğüm en iyi Hanife menüsü. Tebrikler çok güzel bir menü olmuş. :46:


Ayy tesekkur ederiiiim :)))


yok canım ağır yiyince filan değilde baya böle içten nefsin yicek bişi çekince olurmuş aynı aş erme gibi bişi gögsün şişer başın ağrır biraz ateş olur gibi bişi





balığı ayrı yiyince olmuo ebrucum ya sen niye yemiyosun filan diyolar :50: az yemişindir filan diyip zorluyolar


Gecmis olsun demek duser bana o zaman gecmis olsun tatlim :))


Biz diyet biskuvi yemiyoruz, bunun dışında afiyet olsun canım. Amcana geçmiş olsun, inşallah Allah sifasını verir bir an önce..



Süpersın canımm



Allah kolaylık versin ebrucum sana, inşallah rahatlarsın işte bir an önce



Geçmiş ollsun canım herkes hasta bu aralar salgın var sanırım. Afiyet olsun menün çok güzel



İlk kez duydum ne olduğunu hiç bilmiyorum ama geçmiş olsun kuzumm. İyileşirsin umarım bir an önce





Afiyet olsunnn canım
,


Afiyet olsunn, sınavına çalış bence ihmal etme sakın


Tesekkur ederim canim :))

Calistim bakalim ne olucak :(

Cok konu eksigim var o yuzden iyi sinifta olamicam malesef :((




menü süper tebrikler



canım menü güzel
ama sen karatayı yapıyosunda
birçok diyetisyen havucu asla vermez
çünkü havuçta öok fazla şeker vae birde genetiği işe oynanmış besinlerin başında geliyomuş

tesekkur ederim tatlimm :))
 
Kizlar bugun ve dunun mesaj sayisi kime veriliyor ? bilmedigim icin gonderemedim ve grci saymadimda daha sinavima calisiyordum cunku :(

Ayyy yarin cuma insallah sasirticam siziii :D
 
Kizlar bugun ve dunun mesaj sayisi kime veriliyor ? bilmedigim icin gonderemedim ve grci saymadimda daha sinavima calisiyordum cunku :(

Ayyy yarin cuma insallah sasirticam siziii :D


16 - 17 Eylül elifimsuyum
18 - 19 Eylül mavera87
20 - 21 Eylül burcugncy
 
Back