Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bir porsiyon pilav derken? Porsiyon miktarı ne kadardı canım? Niyetli miydin? Ve pilavla ekmek aynı öğünde olmamış.
Porsiyonlarımız hastanemizin cömertliği sayesinde son derece küçük En fazla 6 yk oluyordur.Doymadığım için ekmeği yedim o yüzden kaptanımNormalde yemiyordum yoksa
 
İyi geceler kızlar menüm
Sahur 04.00
2 tereyağında yumurta
2 dilim çt ekmek
3 tane yağkı biber turşusu
Somates salatalık
1 tk çilek reçeli
1 kk süzme peynir
4 zeytin

İftar 20.00
3 tane akçabat köfte
1 büyük kase piyaz salata
300 ml ev yapımı limonata

Ara 22.00
1 kase kereviz salatası


Su 1.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
 
Günaydın kızlar bugün regl oldum daha 6 gün vardı süpriz oldu 3 gün önce çok güzel sonuç görmüşken bugün reglin azizliğine uğradım geçen hafta yanlış hatırlmıyosam 66.00, bugün 66.3, 3 gün önce 55 li kilolardaydımm
 
Kız o 56 dır 66 nereden çıktııı korkutma bizi
 
Kızlar bu mesajı dkkate almayın 56 yazcama 66 yazmışımm
 
Kızlar oruçlu olup da bugün yeniden bildirim yapacak olan var mı? Dün ki paylaşımları da kontrol edeceğim şimdi. Az önce diyetisyenden geldim. Geçen hafta diyetisyen randevusunu iptal etmişti. Gidememiştim. Diyetisyene göre 65 li kiloları gördüm bugün. Nasıl mutluyum anlatamam. 2 hafta öncesine göre tam 1.2 kilo gitmiş ve bunun 1.3 ü yağdan
 
Vıuuuuv
Yürü be kaptanım, kim tutar seniiii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…