Bende aynı şekilde cuma cmtsi biraz fazla kaçırdım neyseki artı olmadı ama bugün 3.gün hala eksi yok aynı kaldı
Maşallah güzel kilo vermişsin
900 gr gayet güzel 70 ' e az kalmış.
Kaçamaklı olmasına rağmen mükemmel.
Maşallah size yaa... iyi gidiyorsunuz.Benide alın aranıza :) Bende bi ara iyi gidiyordum ama bu ara takılıp kaldım. Ben 95 ile başladım iki senede anca 67 oldum hedefim 58 olmak . Bu gün yine başladım yumurta diyetine işi sıkı tutup ramazana kadar vermek istiyorum.Gunaydin kizlar
Gecen hafta 97.9
Bugun 95.7
Fark 2.2
Bu hafta direncim kirildigi icin biraz fazla gitti ilerleyen haftalarda daha az gidecegini dusunuyorum.
Sabah biraz kahverengi geldi benim ama bakalim ne zaman sokulecek. Kasiklarimda ara ara agri oluyor.
Ne guzel cnm sevindim adina. Sabah bildirim yapmayi unutma
Olsun cnm onemli olan eksi gelmek bir ileri iki geri boyle boyle gidecek kilolar onemli olan kalici verebilmek gun gelecek sabit olmamiz bile cok memnun edecek bizi. Simdi listeye bakinca fark ettim bugun aylik sonucta yazicam 1 ay olmus burada baslayali. Bak sana 1 ileri 2 geri benim kilolari yazayim. 99.4-97.4-98.1-97.9-95.7 bu hesaba gire benim haftaya 96larda ya da sabit gelmem gerekirbak ne kadar dalgaliyim. Bir de seni gorelim 99.3-98.2-97.4-96.0-95.7 farkindaysan surekli eksili gitmissin miralini bozma bu isi basaricaz sadece yolumuz uzun oldugu icin birazcik vakit alacak
Hoşgeldin ne güzel zayıflamışsın inşallah tekrar başarır ve istediğin kiloya ulaşırsın
Offfff 60 lı kilolardayken bile kiloluydum çünkü alt karnımda çok yağ var şimdi o kilolara dönmek için çabalıyorum ama şöyle bişey var 82 kiloyken de 42 beden giyiyorum o zaman da 42 giyiyordum çünkü karnım geniş oluyordu. Şimdi sporla inşallah o yağları yakıcam ve 60 lı kiloma dönünce daha zayıf görünücem
Hepimizin derdi o yağlar
gitmiyor gitmiyor..Evde mi spor yapıyorsun salonda mı?Canım benimde sıkıntım aynı bacaklar 36 beden üst taraf 42 yani öyle dysun basen yok
yedigimizi ictigimizi buraya yaziyormuyuz?Evde kendim spor yapıyorum 11 aylık bir bebeğin var çünkü bırakıcam kimse yokHepimizin derdi o yağlar
Bende daha ölçmedim kendimi evde mezura yoktu onu da aldım ama fırsatını bulup ölçemedim
Canım maşallahhhh gitsin kilolarrrrrrr
Beni de listeye ekler misiniz baslangic 89
Ben yeniyim de bilmiyorum
Hoş buldum. Başlangıç 95 bugün ise 67 ama ben iki yıldır veriyorum bu gun yeniden başladım diyete sabah iki haşlanmış yumurta ve bir portakal yedim öğle ise bi parça yağsız haslama tavuk ve kocaman bi tabak salata yedimteşekkür ederim cnm. senin mezuniyetinde ilan edildi tekrar tebrik ederim.
sabit gelemek eksi gelmekten iyidir cnm
bugünkü kilonuda 89 olarak mı alayım cnm
öyle bir yazmışsınki sanırsın fark -1 değil +1. yanlış mı okudum acaba diye 3 kere okudum
şişliği dışarıdan eline geliyor mu yoksa içeriden mi hissediyorsun yutkundukça. geçmiş olsun cnm
hadi inşallah cnm 7ler kapının arasından göründü
-1.1 daha ne olsun
burdaki listeyede alayım mı cnm seni gelmek ister misin
sabit gelmek artı gelmekten iyidir cnm
başlangıç kilonu ve bugünkü kilonu yazarsan listeye eklerim cnm senide. hoşgeldin aramıza.
günlük menülerimizi yazıyoruz. doğrularımız ve yanlışlarımız üzerine sohbet ediyoruz. beraberce kilo vermeye çalışıyoruz
bende 23nde başladım spora evde kendim yapıyorum. ne kadar girintim çıkıntım varsa detaylıca ölçüp not ettim
Tek iyi yönü sekersiz içiyorum. Yeşil cayın daha iyi olduğunu duyuyoruz da ben alışamadım
şekersiz ve yanında atıştırmalıksız içtiğin sürece sıkıntı yokKızlar yaa ben siyah çaysız yapamam
üyeler | başlangıç | 04.03.2019 | 11.03.2019 | 18.03.2019 | 25.03.2019 | haftalık fark | aylık fark |
| Y Yeni ben lazim | 71.9 | 66.0 | 65.3 | 64.8 | 64.8 | 0 | -2.2 |
| N nmgy | 73.5 | 71.7 | 71.0 | 70.0 | 70.0 | 0 | -3.0 |
| M melikee77 | 76.5 | 72.0 | 71.0 | 70.0 | 70.0 | 0 | -2.0 |
Umutdeniz4
| 99.3 | 98.2 | 97.4 | 96.0 | 95.7 | -0.3 | -3.6 |
Bulamiyorum
| 107 | 97.4 | 98.1 | 97.9 | 95.7 | -2.2 | -3.7 |
elifimm39
| 103.5 | 99.4 | 98.2 | 97.3 | 96.2 | -1.1 | -3.5 |
| S sdctnsn | 84.0 | 81.9 | 81.0 | -0.9 | -0.9 | ||
BitmeyenUmidim
| 83.9 | 83.3 | 82.3 | -1.0 | -1.0 | ||
Humpty dumpty
| 89.0 | 89.0 | - | - | |||
| E Elizabeth | 95.0 | 67.0 | - | - | |||
Tgcervanne0133
| 101.0 | 74.0 | - | - |
Bulamiyorum
tebrik ederim cnm 
başarının sırrını alalım
Tgcervanne0133
cnm cevap yazmadın ben şimdilik ekledim liste geçe kalmasın diye eğer çıkmak istersen haftaya silerim 
