- Konu Sahibi Bulamiyorum
-
- #3.581
Diyetisyen listesine bu haftasonundan sonra uyamadim. Simdi yeni listeye uymaya caliscamBu diyetisyenin verdiği liste miydi canım
Valla bence de çok az hatta hiç yemek yok ortada :)Çok az değilmi yediklerin akşam 2 wasa yerine 3-4 köfte yiyebilirsin bence
Guzel cnm afiyet olsun. Bencede ilk zamanlar dengeli beslenerek kilo verebilirsin sonra sen ne kadar dikkat etsende aliyorsun zaten. Insallah minimum miktarda kiloyla diguma gidersin. Onceki dogum normal miydi sezeryan miydiSelam menu vereyim
Sabah 6.00
Kasarli sandviç
10.30
Menemen
Yarim dilim ekmek
Peynir
Domates salata
Sekersiz 2 cay
Ogleden sonra 14.00 civari
Patatesli tavuk sote(patates cok azdı)
Ayran
Ara
14 Kiraz
10 üzüm
Aksam
Ayran
Oglenki yemek
1 dilim ekmek
Dondurma
09:00 1 bardak ılık su, 1 tatlı kaşığı elma
sirkesi
11:00 kahvaltı
6 kaşık menemen, 2 ceviz , 2 dilim light etimek
14:00 Öğlen
1 tabak yoğurtlu kabak sote, 2 dilim light etimek ( bayağı tok tutuyor , açlık krizi yaşıyorum öğlen saatlerinde)
18 :00 Akşam
6 kaşık tavuklu salata ,2 kaşık yoğurt, küçük bir parça karpuz
3 litre su
sporu yapınca yazarım
Ben de liste vereyim diyecegim ama pek verecek bişey yok :)
Sabah /öğlen
2 wasa arası bir parça süzme peynir
Domates salatalık
Ara 15 kiraz
Akşam
2 wasa arası peynir ,1 köfte ve salata
Bulamiyorum canım sporum 50 dk eliptik 200 puan
Sezeryandim canim. Birde spinal olmuştum. Yataga zor gecirip cevirdiler beni. Annemlerin ebelerin bakislarini unutamıyorum 113 kg idim...Guzel cnm afiyet olsun. Bencede ilk zamanlar dengeli beslenerek kilo verebilirsin sonra sen ne kadar dikkat etsende aliyorsun zaten. Insallah minimum miktarda kiloyla diguma gidersin. Onceki dogum normal miydi sezeryan miydi
Guzel menu cnm. Spor yapmadin herhalde goremedim mesajlarda
Bu haftaki duygu durumun nasil peki. Miden kuculdu alistin zorlanmiyor musun yoksa buzdolabinin onune gidip gidip geri mi donuyorsun
Tamam cnm
| pazartesi | salı | çarşamba | perşembe | cuma | cumartesi | pazar | toplam | sıralama | |
|
| 195 | ||||||||
|
| |||||||||
|
| |||||||||
| S sdctnsn | 290 | 200 | |||||||
|
| 540 | ||||||||
|
| |||||||||
|
| |||||||||
|
| |||||||||
| Y Yasamenerjisi |
Gecmis olsun cnm demekki bu da sezeryan olacakSezeryandim canim. Birde spinal olmuştum. Yataga zor gecirip cevirdiler beni. Annemlerin ebelerin bakislarini unutamıyorum 113 kg idim...
Ben de simdi hem kizlara hem kendime kahvalti hazirlicamGunaydin kizlarr :) kahvalti zamanii
Hayirli yolculuk canim. Kolay gelsinBen de simdi hem kizlara hem kendime kahvalti hazirlicam
Bugun yogunum valiz hazirlicam yarin gece yola cikcaz insallah. Yarinda gitmeden bir temizlik yaparim
Gece gorusuruz insallah
Canım bu açlık işi hiç bana göre değil ,alışma falan hiç yok.bir de dün gece bebek sabaha kadar uyumadı ,iyice çöktüm.Guzel cnm afiyet olsun. Bencede ilk zamanlar dengeli beslenerek kilo verebilirsin sonra sen ne kadar dikkat etsende aliyorsun zaten. Insallah minimum miktarda kiloyla diguma gidersin. Onceki dogum normal miydi sezeryan miydi
Guzel menu cnm. Spor yapmadin herhalde goremedim mesajlarda
Bu haftaki duygu durumun nasil peki. Miden kuculdu alistin zorlanmiyor musun yoksa buzdolabinin onune gidip gidip geri mi donuyorsun
Tamam cnm
Sen cok kati uyguluyorsun sanirim diyeti. Gece en azindan süt icsen meselaCanım bu açlık işi hiç bana göre değil ,alışma falan hiç yok.bir de dün gece bebek sabaha kadar uyumadı ,iyice çöktüm.
Canım bu hafta böyle katı sadece hatta en katı 2 günü bitirdim diyebilirim .bugun en azından öğlen ve akşam köftem var .wasa yediğim 2 gün çok kötü oldum .Sen cok kati uyguluyorsun sanirim diyeti. Gece en azindan süt icsen mesela
Canım cumartesi sonucunu bizede yaz merak ediyorum, benim kilomda 1 aydır takıldı ne yapsam gr gitmiyor korkmaya başladım.Canım bu hafta böyle katı sadece hatta en katı 2 günü bitirdim diyebilirim .bugun en azından öğlen ve akşam köftem var .wasa yediğim 2 gün çok kötü oldum .
Katı olmasının sebebi de kilom takıldı ,git gel sürekli aynı yerde direndi ,o yüzden böyle yapalım dedi.umarım işe yaramıştır ,Cumartesi kontrol var
Spor Yapmıştım yazmayı unuttum 53 dk tempolu yürüyüş yaptım , listede olmasada önemli değil canım, kilo vermem durakladı o beni üzüyor biraz.Guzel cnm afiyet olsun. Bencede ilk zamanlar dengeli beslenerek kilo verebilirsin sonra sen ne kadar dikkat etsende aliyorsun zaten. Insallah minimum miktarda kiloyla diguma gidersin. Onceki dogum normal miydi sezeryan miydi
Guzel menu cnm. Spor yapmadin herhalde goremedim mesajlarda
Bu haftaki duygu durumun nasil peki. Miden kuculdu alistin zorlanmiyor musun yoksa buzdolabinin onune gidip gidip geri mi donuyorsun
Tamam cnm
Sonucuni bende merak ettimCanım bu hafta böyle katı sadece hatta en katı 2 günü bitirdim diyebilirim .bugun en azından öğlen ve akşam köftem var .wasa yediğim 2 gün çok kötü oldum .
Katı olmasının sebebi de kilom takıldı ,git gel sürekli aynı yerde direndi ,o yüzden böyle yapalım dedi.umarım işe yaramıştır ,Cumartesi kontrol var
Tesekkur ederim cnmHayirli yolculuk canim. Kolay gelsin
Allah sabir versin az kaldi cnm insallh mukafatini gorursun. Hepimiz diyetisyen kontrolunu sabirsizlikla bekliyoruzCanım bu açlık işi hiç bana göre değil ,alışma falan hiç yok.bir de dün gece bebek sabaha kadar uyumadı ,iyice çöktüm.
Eklerim cnm simdi tabloyaSpor Yapmıştım yazmayı unuttum 53 dk tempolu yürüyüş yaptım , listede olmasada önemli değil canım, kilo vermem durakladı o beni üzüyor biraz.
Bulamiyorum merhaba,
Seni soyanın topiğinden tanıyorum, başlangıçta burada takip de ediyordum ama sonra yoğunluktan bırakmak zorunda kaldım.
Diyetin nasıl gidiyor, şu an kaç kilosun?
Gerçekten sağlıklı ve güzel menülerin vardı, inşallah hedeflediğin yolda ilerliyorsundur.
Sana ve grup arkadaşlarına başarılar diliyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?